Parenting automatico colpisce di nuovo. Entro 5 ore ho osservato 3 episodi di genitori che correvano in modalità "automatica" senza alcuna apparente consapevolezza di quanto le loro parole, azioni e comportamenti siano cruciali per il loro bambino. Non cerco la perfezione, ma desidero vedere sempre più genitori che operano da uno stile genitoriale positivo. Questo significa meno uso di parolacce, minori meno minacciosi con sculacciate e meno scoraggiamento. È genitorialità da un luogo informato ottimista, incoraggiante e consapevole.
Tale genitorialità che conosco sta accadendo. Anche altri genitori sono entrati nel mio campo di applicazione che sono davvero "positivi e fermi" nel loro approccio, che è evidenziato più e più volte come l'approccio genitoriale più efficace. Succede solo rivedendo il tuo stile di genitorialità automatico, valutando cosa funziona e cosa no e poi cercando consciamente di essere genitore in un modo che supporti lo sviluppo unico del tuo bambino – ora questo è il risveglio della consapevolezza dei genitori.
Risveglio della consapevolezza dei genitori
Quindi i tre incidenti a cui mi riferisco sono accaduti nel supermercato, nella libreria e nella caffetteria. Mi sentivo come se l'universo mi stesse dando un messaggio. Uno che non ho ignorato. Papà al supermercato ha minacciato suo figlio di sculacciare e ha detto che avrebbe "fatto del male" con il pugno alzato. La nonna nella libreria guardò il suo energico nipotino e disse: "Cosa c'è di sbagliato in te?" Come se la sua esuberanza dovesse essere soffocata. E il finale è stata la caffetteria dove mamma ha usato parole di 4 lettere come aggettivi, verbi e nomi quando parlava al suo adolescente sensibile. Sembrava mortificato.
Quindi, dove ci lascia questo? Credo che ognuno di noi su base regolare debba fare un passo indietro e fare una revisione dei nostri:
· Parole – Le parole hanno il potere di spingere la vita migliore di un bambino o scoraggiare i suoi sogni. Stai attento con le tue parole. Non perfetto ma pensieroso. E i bambini accettano pienamente le scuse e la maggior parte può estendere un livello di perdono e compassione per te. "La mamma ha avuto una giornata difficile al lavoro e ha bisogno di pochi minuti" è perfettamente accettabile quando torna a casa.
· Azioni : le tue parole e azioni corrispondono? Mia madre diceva sempre, "fai come dico, non come faccio io" e da ragazzo non aveva mai avuto senso per me. Ancora no. Le parole e le azioni di un genitore sono idealmente allineate in modo che i bambini possano davvero imparare a diventare autentici e credere che non sia solo ok, ma supportato in questo mondo.
· Sentimenti – I sentimenti sono davvero degli indicatori. Se ti senti incredibilmente frustrato, non supportato o arrabbiato con il tuo coniuge o i tuoi figli, potrebbe essere il momento per te di fare un "time out". Davvero. I tuoi sentimenti sono importanti e man mano che ti prendi più cura del tuo benessere emotivo, tali guadagni si riversano naturalmente nel tuo stile genitoriale.
· Pensieri – I nostri pensieri creano veramente i nostri mondi. Quindi essere consapevoli di come pensiamo dei nostri figli è essenziale. In altre parole, non etichettali nemmeno nella tua mente (ad esempio quella intelligente, quella tranquilla, la cattiva studentessa di matematica, quella lenta). Concentrati sulle qualità uniche e positive di tuo figlio (ad esempio, eccellente pittore, cantante dotato di talento meccanico) e pensare pensieri positivi su di lui o lei sarà un dono inestimabile. Potrebbe non essere facile come il tuo bambino di 2 anni sta dipingendo il muro per vedere il suo talento artistico – ma prova, solo un po '.
Parole, azioni, sentimenti e pensieri che trasmettono messaggi incoraggianti simili sono al centro della genitorialità positiva. È genitorialità con una consapevolezza approfondita mentre sollevi questi bambini altamente intelligenti. E poiché sono così appassionato di questo argomento, condividerò con voi alcuni modi per risvegliare la consapevolezza dei genitori.
Chiavi per la consapevolezza
La consapevolezza è un viaggio, non una destinazione. Quindi, ovunque ti trovi sul tuo percorso di sviluppo della tua consapevolezza, ci sono strumenti e insegnanti per aiutarti. E poiché la consapevolezza è personale, condividerò con te alcune esperienze chiave che hanno funzionato per me stesso e per gli altri:
– Ottieni un Insegnante – Trova qualcuno con cui entri davvero in risonanza per approfondire la tua consapevolezza o perfezionare il tuo approccio genitoriale. È una piccola spina ma per favore perdonami. Insegno a un seminario chiamato "Tao of Parenting" che insegna ai genitori come approfondire la loro consapevolezza e sviluppare tecniche di genitorialità per il bambino altamente creativo, intelligente e sensibile. Sono onorato di essere testimone di genitori così coraggiosi mentre affinavano il loro stile genitoriale consapevole.
– Impegnati a farlo – Decidi che fare i genitori con un po 'più di consapevolezza o consapevolezza è qualcosa che vuoi veramente fare e fare bene. Una volta che ne fai la dedizione mentale ed emotiva, succede senza resistenza e molto più facilmente. Pensa anche di impegnarti in qualcosa per sostenere la tua decisione. Una cosa che mi ha aiutato è stata frequentare una lezione di meditazione regolarmente settimanale da un insegnante qualificato.
– Impara – Raccogli libri, informazioni o connettiti con quelli che sono simili a te su un percorso di genitorialità e accrescono la tua coscienza per il bene di te, del tuo bambino o dei tuoi figli. Due libri che mi piacciono sono: Come vedere te stesso come realmente sei per Sua Santità il Dalai Lama e la consapevolezza del momento presente di Shannon Duncan.
– Show Up : credo che mostrare più del 50% della chiave. Molti di noi hanno buone intenzioni, obiettivi meritevoli e grandi idee, ma quando arriva la spinta non andiamo in quella classe, dimentichiamo di nutrirci o di dare priorità al trascorrere del tempo di qualità concentrato con il nostro bambino. Incoraggio ognuno di voi a mostrarsi pienamente per te stesso, i tuoi sogni e il tuo bambino.
– Rallenta – Una volta un amico mi ha detto: "rallenta per andare veloce" e ho capito. È la proverbiale storia delle tartarughe e delle lepri, la tartaruga vince andando più lentamente. Più veloce ti porta più velocemente a destinazione, ma potrebbe non essere la destinazione giusta. Imparando ad andare più piano, diventa consapevole e presta attenzione – in realtà arrivi esattamente dove vuoi essere un genitore più veloce e con più consapevolezza.
Quindi ognuno di questi può sembrare semplice. Di solito la pratica è più difficile. Ma ti incoraggio ovunque tu sia su questo grande sentiero e mistero che chiamiamo vita per approfondire lo sviluppo della tua consapevolezza per il beneficio di te stesso e degli altri. Potresti decidere di scrivere di più sul diario, lezioni di meditazione di gruppo, ascoltare lezioni, fare passeggiate contemplative più lente o essere più presenti. Rendo omaggio alla tua volontà di esplorare e approfondire. È davvero nei passi quotidiani che si fanno grandi passi avanti – questo lo so è vero.
Di Maureen Healy, Seguimi su Twitter (mdhealy)
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