La sovrapposizione di ADHD e GAD

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Disturbo d'ansia generalizzato (GAD) e disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) possono condividere sintomi e trattamenti simili. È anche più probabile avere ansia se si dispone di ADHD.

Cos'è GAD?

I sintomi di GAD includono preoccupanti e incontrollabili preoccupazioni, sensazione di nervosismo e irritabilità e insonnia. Le persone con GAD possono provare ansia più frequentemente per le finanze, la salute, le relazioni e il lavoro. La diagnosi di GAD si verifica quando qualcuno si preoccupa incontrollabilmente per la maggior parte dei giorni di almeno sei mesi e ha un minimo di tre sintomi come indicato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 5a edizione ( DSM-5 ) (American Psychiatric Association, 2013) . GAD è più che preoccupante, è un disturbo grave. Le persone con ansia / depressione muoiono 7,9 anni prima rispetto ad altre persone, con malattie croniche e comportamenti di salute che sono le cause principali (Pratt, et al., 2017). Le persone con ansia / depressione che hanno visitato un medico di salute mentale nell'ultimo anno non hanno avuto un eccesso di mortalità (Pratt, et al., 2017).

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L'ADHD è una malattia altamente ereditabile che colpisce il 7,2% della popolazione mondiale (Thomas, et al., 2015). I sintomi erano solitamente presenti prima dei 12 anni (American Psychiatric Association, 2013). Sebbene la maggior parte dei bambini abbia difficoltà a concentrarsi di tanto in tanto, quelli con ADHD hanno difficoltà persistenti che continuano nell'età adulta e interferiscono con la vita di tutti i giorni. Esistono tre tipi di ADHD: disattento, iperattivo / impulsivo e combinato (in cui si soddisfano i criteri sia per il tipo disattento che iperattivo / impulsivo). I sintomi del tipo disattento comprendono la difficoltà a prestare attenzione ai dettagli, le difficoltà con l'organizzazione, la frequente perdita di oggetti e la mancanza di concentrazione. I sintomi del tipo iperattivo / impulsivo comprendono la difficoltà a stare seduti quando è previsto, un senso di "inquietudine interiore", interruzione di altri e difficoltà nell'attesa dei turni.

ADHD e GAD possono sovrapporsi

Sintomi evidenti per ADHD e GAD possono essere visti durante l'infanzia. E mentre entrambi i disturbi sono altamente ereditabili, entrambi sono fortemente influenzati dallo stato delle relazioni, dal lavoro o dalle prestazioni scolastiche e da altri ambienti stressanti (Sarkis, 2015).

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Avere ADHD può portare a ciò che viene chiamato "ansia secondaria". Quando devi lavorare cinque volte più duramente di chiunque altro e ottieni solo la metà del lavoro svolto, può causare ansia. Fare errori sociali dovuti all'impulsività può anche portare all'ansia. Potresti anche avere "ansia primaria" – questo è quando hai ereditato i geni per l'ansia nello stesso tempo in cui hai ereditato i geni per l'ADHD. C'è una probabilità del 30% di avere GAD nello stesso momento in cui si ha l'ADHD (Tsang, et al., 2012). Inoltre, un aumento della gravità dei sintomi di ADHD è legato a sintomi più gravi di GAD (Tsang, et al., 2012).

trattamenti

Quando si ha l'ADHD e l'ansia, è normale sentirsi sopraffatti da tutte le possibili opzioni di trattamento. I trattamenti più efficaci per l'ADHD e l'ansia includono:

• Farmaco (ADHD: stimolanti e non stimolanti, GAD: antidepressivi e ansiolitici)
• Terapia comportamentale cognitiva
• Esercizio
• Meditazione consapevole
• Omega 3-6-9

Nel caso della meditazione di consapevolezza, ti stai concentrando sulla tua respirazione e stai nel qui e ora. L'idea è che più ti concentri sul passato, più sei suscettibile alla depressione; più ti concentri sul futuro, più provi ansia. Rimanere nel qui e ora può farti sentire più in controllo della tua ansia.

Per quanto riguarda Omega 3-6-9, consultare sempre il medico prima di prendere qualsiasi supplemento. Inoltre, a partire da un atto federale del 1994, gli integratori non hanno più bisogno dell'approvazione della FDA prima di andare sullo scaffale. Fai la tua ricerca e consulta il tuo dottore.

Sia i sintomi ADHD che quelli GAD fanno sì che le persone provino difficoltà a svolgere semplici attività o interazioni sociali. Quando le persone trovano il modo di affrontare i sintomi dell'ADHD e controllano la propria ansia, si sentono più rilassati e in grado di fare ciò che amano. Un trattamento adeguato, adattato alle tue esigenze individuali, ti può dare sollievo dai tuoi sintomi, così puoi concentrarti maggiormente su ciò che conta e trarre il massimo dalla tua vita, vivendo secondo le tue potenzialità.

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