Consigli da coppie felici, parte 2

Messaggi da coppie felici

Fonte: dogboxstudio / Shutterstock

Linda: Mio marito Charlie ed io abbiamo studiato le coppie più felici che abbiamo trovato, intervistando più di 50 coppie.

Queste coppie erano la voce dell’esperienza, essendo state sposate per una media di 30 anni. Avevano tutti creato relazioni esemplari nelle molte diverse forme che possono assumere le grandi relazioni. Ci aspettavamo che le persone che si sentivano veramente felici e soddisfatte non avessero molte differenze e avrebbero avuto conflitti molto rari.

• La procrastinazione può essere vista in due modi
• Nessuna confidenza? Nessun problema. Usa queste 7 strategie invece
• Potrei non essere il terapeuta giusto per te
• Fantasy Island: la ricerca suscita la scienza del desiderio sessuale
• Una buona settimana per il giornalismo verde

Risulta felice non significa necessariamente tranquillo. Molte delle coppie “felici” erano piuttosto supponenti e potevano essere volatili a volte. Sebbene fosse vero che nel complesso non c’erano molti conflitti, c’erano profonde differenze. Ciò che distingueva queste coppie era che erano in grado di relazionarsi a quelle differenze con apprezzamento e gratitudine, piuttosto che semplicemente tollerandole o giudicando e resistendo. Credevano che le loro differenze aggiungessero qualcosa di ricco alla loro relazione. Eppure era impossibile non notare che c’erano molti temi che attraversavano quasi tutte queste relazioni. Loro includono:

1. Interesse personale illuminato

Questo ha a che fare con il riconoscimento che più felice è il mio partner, più felice sarò. Mentre questa nozione rappresenta la convinzione che la maggior parte delle persone sarebbe d’accordo, poche coppie vivono effettivamente in accordo con esso. Molte coppie sono principalmente motivate dall’impulso di perseguire i propri desideri, anche a rischio di causare angoscia o senso di perdita al proprio partner. Quasi tutte le coppie con cui abbiamo parlato hanno affermato di provare un senso di piacere e persino deliziare nel portare maggiore soddisfazione nella vita del loro partner, e non sentivano di sacrificare nulla nel farlo. Al contrario, hanno affermato che la scoperta di nuovi modi per portare più felicità nella vita del loro partner era una delle loro più grandi gioie.

• La sfida della genitorialità di un adolescente volitivo
• Jordan Peterson: parte uno di una serie di blog in cinque parti
• Confessioni di un ragazzo bianco privilegiato
• Che cosa significa la polemica Peterson per la nostra cultura, parte V
• Il miglior cliente al mondo per la terapia

2. Intolleranza alla detenzione rancore

Le coppie con cui parlavamo, praticamente senza eccezioni, avevano un’estrema intolleranza all’accumulo di risentimenti nascosti, e costantemente affrontavano sconvolgimenti e delusioni in modo rapido ed efficace ogni volta che si manifestavano nel matrimonio.

3. La volontà di assumersi la responsabilità personale per la propria parte in qualsiasi turbamento o conflitto

Mentre è naturale e comune per la maggior parte delle persone diventare difensive e incolpare quando si trovano in una situazione che comporta sentimenti di delusione, frustrazione, rabbia o dolore, la maggior parte di queste coppie erano molto disposte a considerare la propria parte nella creazione del circostanze che hanno portato alla rottura e potrebbero riconoscere la loro responsabilità con un minimo di difensività. Sebbene spesso ci fosse un impulso iniziale a difendere la loro posizione o le loro azioni, la quantità di tempo che trascorrevano in una modalità difensiva era molto breve, rispetto alla maggior parte delle coppie, prima che diventassero disponibili a riconoscere e riconoscere come avrebbero potuto contribuire a la situazione.

4. Onestà incondizionata

Mentre la maggior parte di noi apprezza l’onestà come tratto essenziale per il buon carattere, è fin troppo facile razionalizzare, giustificare o scusare forme più sottili di disonestà, come bugie, giustificazioni o esagerazioni. La maggior parte di queste coppie non erano solo scrupolosamente oneste l’una con l’altra, ma erano anche coscienziose nell’esprimere i propri pensieri e sentimenti in modi sensibili al proprio partner e raramente comunicavano le proprie esperienze in modi che potevano essere definiti “brutalmente onesti”. la combinazione di onestà coerente con sensibilità ad alto livello ha portato ad un profondo livello di fiducia e rispetto nel matrimonio.

5. Integrare l’auto-cura responsabile con cura per il matrimonio

Ciò che può essere forse la più grande sfida di qualsiasi matrimonio è quella di affrontare contemporaneamente e soddisfare i propri bisogni senza trascurare quelli della relazione. Quasi tutte le coppie con cui abbiamo parlato erano abili in entrambi questi aspetti della loro vita e tendevano a considerarli così inestricabilmente legati da non avere alcun conflitto apparente o addirittura differenza tra i due. Spesso tendevano a vedere il proprio benessere come inestricabilmente legato alla salute della loro relazione e si avvicinavano a questa responsabilità con un senso di privilegio, piuttosto che un senso del dovere o dell’obbligo.

6. Vivere in gratitudine

Per la maggior parte di queste persone, il bicchiere è sempre mezzo pieno. Sono fondamentalmente ottimisti e questo senso di ottimismo generalmente si riversa sul loro matrimonio, così come su altre relazioni nelle loro vite. È importante notare che molti di loro non avevano sempre avuto un naturale temperamento verso l’ottimismo, ma lo avevano coltivato nel corso del loro matrimonio. Molti sono stati influenzati da un partner ottimista il cui atteggiamento li ha aiutati a coltivare una visione del mondo più positiva nelle loro vite. Di conseguenza, c’era una forte tendenza a provare ed esprimere gratitudine l’un l’altro e agli altri su base continuativa. Questa tendenza a vivere in gratitudine diventa un’esperienza auto-rinforzante che nel tempo sembra permeare la qualità complessiva dell’esperienza di vita.

Coloro che frequentano i corsi di laurea davanti a noi hanno molto da offrire dalla loro vasta esperienza di vita. Siamo saggi quando ascoltiamo i loro consigli.