Hai deciso di cambiare te stesso. Ti stai concentrando su ciò che è andato bene l'ultima volta che ti sei cambiato. Hai deciso di concentrarti su un'abitudine e ora sai che devi concentrarti solo su un'abitudine.
È ora di scegliere un'abitudine.
Questa potrebbe essere una decisione facile o potrebbe essere difficile. Ma, indipendentemente dalla difficoltà, possiamo nuovamente guardare al tuo comportamento passato per aiutarti. Hai avuto successo nell'autovalutazione l'ultima volta perché ti sei concentrato su un'abitudine chiave, potresti chiamarla un'abitudine fondamentale, che ti metterà sulla strada del cambiamento personale.
Se hai deciso di metterti in forma, probabilmente hai deciso di allenarti più spesso. Ma che tipo di esercizio hai scelto? Che cosa, esattamente, era quella nuova abitudine all'allenamento? Oppure, se hai deciso che volevi essere "più sociale", come hai fatto? Sei andato a più feste? Hai preso l'abitudine di provare diversi club sociali? Oppure, hai seguito gli eventi correnti e i media popolari in modo da poter chattare con le persone al lavoro?
L'abitudine che decidi di creare o modificare è importante. È importante perché è come raggiungerai il tuo cambiamento personale. Un maggiore esercizio fisico porterà a una salute migliore. Partecipare a più feste porterà a più contatti sociali e meno serate solitarie.
Anche l'abitudine che scegli è importante perché è specifica. Concentrandoti su un'abitudine sai cosa dovresti fare e puoi pianificare di conseguenza.
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