Conosci le sfide della dipendenza. L'hai visto in te stesso o in qualcuno che ami. Tuttavia, l'aumento delle prove indica anche l'esperienza dell'abuso di sostanze come un'opportunità per l'auto-crescita. Non che qualcuno voglia diventare un tossicodipendente, ma se puoi, perché non trasformare i limoni in una limonata? Dopo una dipendenza non sarai mai la persona che eri, e gli studi dimostrano che lottare per fare pace con questo trauma e forse con i traumi precedenti che alimentavano la dipendenza, può aiutarti a diventare più di quanto non avresti potuto fare senza l'esperienza.
Che aspetto ha questa crescita dopo la dipendenza? Uno studio della Washington University pubblicato sul Journal of Substance Abuse Treatment ha posto questa domanda ai focus group del centro di trattamento residenziale. Ora, con la dipendenza nello specchietto retrovisore, queste 65 persone divise in cinque gruppi concordavano ampiamente sul fatto che ci fossero modi in cui erano cambiati in meglio per il recupero, a seguito delle loro esperienze. Concordarono anche su come apparisse questa crescita; avevano approfondito i legami con parenti stretti e amici; erano arrivati a capire che non erano "soli"; avevano sviluppato empatia e compassione; avevano imparato ciò che veramente contava per loro nella vita; e avevano imparato che non c'era nulla che non potevano gestire.
Hanno detto cose del genere:
• Cerco di apprezzare, e non cerco di sembrare romantico, ma apprezzo quando c'è bel tempo ora, molto più di prima. E apprezzo molto di più. Voglio dire, quando ripenso a tutte le cose che ho passato, apprezzo il fatto che sono solo vivo. Non mi sento semplicemente bene fisicamente, è solo questione di piccole cose che apprezzo.
• Prima, la mia famiglia non poteva parlare di nulla, e questo tipo di costrizione li aveva costretti a unirsi a causa della mia crisi.
• Sono felice di avere un lavoro ben retribuito, e se vedo qualcuno e sento davvero che hanno bisogno di un paio di dollari, lo darò a loro senza che loro chiedano.
• Sono grato per tutto ciò che è accaduto nella mia vita che mi ha portato qui, e questo è dal mio cuore.
Questo non vuol dire che l'esperienza della dipendenza sia rosea. Ad esempio, molti dei partecipanti hanno affermato le seguenti versioni: "Qualsiasi guadagno ottenuto è così mitigato da perdite astronomiche, e avrei preferito farlo in un altro modo, l'ho imparato in modo diverso. Sai che è costoso. "Ma comunque, queste persone dipendenti in recupero sentivano di essere cresciute attraverso la dipendenza in modi che altrimenti non sarebbero stati in grado. In molti modi, erano persone migliori ora di quanto lo fossero prima.
Questa idea di cambiamento positivo attraverso le avversità è ciò che gli psicologi chiamano crescita post-traumatica e, oltre a recuperare tossicodipendenti, è stata misurata in popolazioni che includono veterani del combattimento, vigili del fuoco, sopravvissuti agli abusi, vittime di incidenti stradali, madri di bambini malati cronici e molti altri . Fondamentalmente l'idea è che il trauma è una sfida che tende a dividere le persone in due gruppi: coloro che sperimentano lo stress post-traumatico e coloro che sperimentano una crescita post-traumatica (sebbene ci siano anche prove che le persone possono tenere entrambe al loro interno allo stesso tempo). Quando la tua comprensione del mondo è scossa, hai l'opportunità di ricostruirla di nuovo. Alcuni sopravvissuti al trauma, inclusi i tossicodipendenti in recupero, sono in grado di ricostruire un'esperienza psicologica del mondo piena di resilienza, speranza e saggezza che non hanno apprezzato prima che la dipendenza abbia abbattuto il loro primo "sé".
Uno studio condotto dall'Università della British Columbia Emotion & Self Lab ha esplorato il modo in cui gli ex bevitori pesanti hanno parlato delle loro esperienze di consumo di alcolici – chi ha mostrato una crescita post-traumatica? Per scoprirlo, lo studio ha chiesto ai soggetti di raccontare le storie di "l'ultima volta che hanno bevuto e si sono sentiti male" e anche "l'ultima volta che hanno voluto un drink ma non hanno bevuto". Poi hanno chiesto quali storie hanno mostrato il cambiamento e quali ha mostrato quello che chiamavano "auto-stabilità". Forse era il disegno dello studio, ma in questo caso nessuno dei 92 partecipanti ha descritto un auto-cambiamento negativo e quindi i ricercatori hanno abbandonato questo aspetto dello studio e si sono focalizzati invece solo su auto- positivi. cambiamento (che hanno trovato in abbondanza).
Certo, hanno scoperto che alcune persone dipendenti in recupero erano cambiate mentre altre no, ma qui c'era la vera domanda: un gruppo era meglio dell'altro?
Si è scoperto che le persone che hanno riportato i più alti gradi di cambiamento di sé avevano anche un "elevato livello di autostima, autentico orgoglio e salute mentale e un livello inferiore di orgoglio hubristico" rispetto alle persone le cui narrative sul bere mostravano che rimanevano le stesse persone ora che erano allora. Questa crescita non era solo nelle loro parole, ma pioveva attraverso tutto ciò che significava essere una persona nel mondo.
Questo non significa che la gente cerchi la dipendenza, proprio come sarebbe imprudente cercare un abuso, un incidente automobilistico o un trauma da combattimento. Ma per coloro che sono dipendenti, c'è una precisa speranza scientifica per i risultati positivi nella ripresa. Con l'aiuto giusto, la persona tossicodipendente ha il potenziale per ricostruire una versione di sé che è più compassionevole, centrata, più saggia e migliore di prima.
