Depressione ad alto funzionamento, una nuova svolta

Bipolar IN Order è stato un viaggio incredibilmente interessante. Con ogni nuovo anno arrivano nuove intuizioni che si basano sulle conquiste degli anni precedenti. Anche se sembra che ogni svolta sia la più lontana possibile, l'anno successivo dimostra sempre che c'è ancora molto da imparare sulla depressione e sulla mania. E quest'anno non fa eccezione alla regola.

Fonte: William Iven / Unsplash

La mia svolta quest'anno è che anche nella mia depressione più profonda posso essere altrettanto produttivo come in qualsiasi altro stato.

Uno degli aspetti del programma BIPolar IN Order è che possiamo trovare valore in ogni momento della nostra vita. Mentre quel valore è relativamente facile da vedere quando siamo in stati che sono all'interno della nostra zona di comfort, è spesso molto difficile vedere qualsiasi valore negli stati più intensi. Ciò è particolarmente vero quando l'intensità degli stati è ben al di fuori di ciò che è comodo per noi. Ma mentre espandiamo la nostra zona di comfort e impariamo a funzionare negli stati più intensi, impariamo a trovare valore anche in stati così intensi.

Molti studenti del programma di formazione online Bipolar IN Order hanno ampliato la propria fascia di comfort fino al punto in cui, indipendentemente dallo stato in cui si trovano, sono fiduciosi nella loro capacità di funzionare mentre lo stato sta accadendo. Ho sostenuto a lungo che dobbiamo contrastare la differenza tra il valore dell'intuizione che si trova nella depressione e le cose che possiamo realizzare in ipomania.

Mentre bassi livelli di mania ci permettono di fare più cose, i vantaggi nella depressione includono che otteniamo una visione straordinaria da ciò anche quando non siamo molto produttivi nel fare le cose. La maggior parte delle persone che imparano a vedere le intuizioni della depressione possono comprendere il contrasto e apprezzare le intuizioni sull'ottenere i piatti, per esempio. È, ovviamente, un'equazione molto più complessa, ma spero che tu veda il punto di questo esempio semplicistico.

Questa nuova scoperta trasforma questa discussione in testa.

Recentemente ho appreso attraverso l'esperienza diretta che posso essere altrettanto produttivo in termini di ottenere risultati durante la mia depressione come in qualsiasi altro stato. Ciò significa che i benefici di fare le cose in uno stato ipomaniacale sono disponibili a me durante la depressione. E per essere chiari, questo include depressioni incredibilmente profonde che a un certo punto della mia vita mi hanno fatto tentare il suicidio durante uno stato depressivo simile.

In un certo senso, potrei persino dire che sono più produttivo durante questa profonda depressione persino dei migliori periodi di ipomania. Sono molto più concentrato, ottengo i progetti completati invece di iniziare una serie di nuovi progetti ma non di completarli, e il mio impegno creativo è molto più chiaro. Ho molti progetti in corso e sono in grado di concentrarmi su ciascuno a sua volta per completarlo prima di passare all'altro. L'importante è che si stiano completando e che io abbia realizzato più progetti finiti durante questa profonda depressione che in qualsiasi altro momento.

Alcuni potrebbero obiettare che non sono depresso perché sono produttivo. Credono che la stessa definizione di depressione precluda qualsiasi capacità di funzionare del tutto. Mentre una risposta completa a questa affermazione ci porterebbe fuori tema da questo particolare articolo, in breve è perché ho imparato a separare ciò che sembra essere depresso dal modo in cui rispondo ad esso. Separare i nostri sentimenti dalle nostre reazioni a loro è un concetto centrale del programma educativo online Bipolar IN Order. Ho tutti i sentimenti fisici, mentali, emotivi, spirituali, sociali e di carriera / finanziari associati a una depressione incredibilmente profonda e questo da solo giustificherebbe una diagnosi da parte di chiunque esamina la mia lista di sintomi.

Dopo aver tenuto un discorso programmatico sul funzionamento durante la depressione, mi è stato detto che non ero depresso da Aaron Beck, la persona dietro il Beck Depression Inventory. Quando ho condiviso con lui la mia lista di "sintomi", ha accettato di essere depresso, dopotutto. Comicamente, mi ha detto che non era possibile funzionare durante la depressione perché non l'aveva mai visto prima. Il suo rifiuto di accettare che qualcun altro producesse risultati che non poteva è indicativo di quanto forte sia la confusione in quelli bloccati nel paradigma "disordine uguale impossibile" che ha influenzato l'intero campo.

Per la maggior parte, le comunità di depressione e disturbo bipolare non sono consapevoli di poter essere in Ordine invece di essere in Disordine, motivo per cui ho inventato i termini Bipolare IN Ordine e Depressione IN ORDINE per illustrare la differenza. Dal momento che ho aiutato tanti altri a raggiungere la funzionalità durante la depressione, è passato il tempo per tutti di accettare la distinzione tra le reazioni disordinate e ordinate agli stati.

Le implicazioni di questa scoperta sono fenomenali, tuttavia complicano in qualche modo la mia comprensione della mania e della depressione. Se devo riconciliare la mia convinzione che tutti gli stati hanno lo stesso valore, avrò bisogno di trovare tanta intuizione nascosta nella mania che trovo nella depressione. Credo che sia lì, quindi non vedo l'ora di un altro interessante viaggio di scoperta. Condividerò la mia prossima svolta quando arriverà e accetto che potrebbe non essere ciò che ho cercato di trovare.

……….

Segui Tom su Twitter: https://twitter.com/TomWootton

Iscriviti su Facebook: https://www.facebook.com/bipolaradvantage

Guarda Tom su YouTube: http://www.youtube.com/BipolarAdvantage

Intereting Posts

Qual è la tua fretta? Il segreto del successo sul lavoro: smettere di lavorare Rendere il matrimonio più difficile da inserire nel ridurre il numero dei divorzi? Una mancanza di gusto Be the Mountain: A Guided Meditation [Video + Script] Tre chiavi per sbloccare il significato dei tuoi sogni È sbagliato plagiare da un'e-mail? Touch specchio La questione del tessuto: Klein e Kleenex Gli uomini hanno un problema con le donne intelligenti appuntamenti? Come si dice no allo status quo? La psicologia del perché essere divertente quando flirtare è vitale Il tempo chiama il matrimonio uno 'yacht di lusso'. Ricorda cosa è successo sull'ultima nave da crociera? Il potere curativo degli animali domestici Siamo davvero così separati?