L'abbiamo già vissuto e, nel migliore dei casi, una rottura è una situazione difficile. Ecco alcuni suggerimenti e consigli per aiutarti a superare questa difficile situazione.
- Non penserai chiaramente per alcuni giorni o addirittura settimane. Questo tipo di depressione può farti desiderare di recitare, isolarti o fare cose che potrebbero non essere buone per te. Se hai avuto una routine prima della rottura, attenersi ad essa, e se non lo facessi, crearne una.
- Non devi farlo da solo. Hai amici e parenti e, se nessuno è disponibile, prendi in considerazione l'opportunità di frequentare un professionista qualificato o di entrare a far parte di un gruppo di supporto. Fai attenzione a non appoggiarti troppo a quelli che ti sono vicini. Gli amici possono bruciare se la tua tristezza va avanti troppo a lungo.
- Lascia uscire i tuoi sentimenti. Se hai bisogno di piangere, fallo. Se stai male, prova a scrivere dei tuoi sentimenti. È un ottimo modo per uscire dalla tua testa e ti aiuterà a guarire il tuo cuore. La cosa importante da ricordare è non sederti semplicemente sui tuoi sentimenti, perché il dolore si bloccherà se lo lascerai fare.
- Trova la tua forza ovunque tu sia. Se hai bisogno di arrabbiarsi un po ', è perfettamente normale. A volte dobbiamo riconoscere ciò che non funziona, quindi possiamo stare bene su dove siamo in questo momento.
- Se il tuo ex partner è scortese, consideralo come una delle ragioni per andare avanti. Non meriti di essere abusato o sminuito da nessuno – mai.
- Essere scaricati può sembrare orribile. È utile ricordare che il rifiuto è protezione. Permetti a questa verità di affondare e aiutarti a guarire. Se ci pensi, scoprirai che questo rapporto non era giusto per te.
- Per alcuni, tornando indietro nella scena di appuntamenti funziona. Altri devono prendersi del tempo prima di pensare di entrare in un'altra relazione. Potresti trovarti da qualche parte nel mezzo di questi due estremi. L'equilibrio è la chiave qui. Non vuoi muoverti troppo velocemente o impiegare troppi tempi di inattività.
- Guarire un cuore spezzato richiede un po '. Ma se sei stato addolorato per diversi mesi o anche anni, potrebbe essere necessario cercare assistenza medica, in modo da poter iniziare a condurre una vita normale, ancora una volta.
- Sappi che sentirai di nuovo l'amore (anche se non vuoi). Se sei una persona amorevole e vuoi condividere il tuo cuore con un partner meritevole, tieni quest'immagine nella mente. Ti aiuterà a farlo accadere.
- Alcune delle migliori opere d'arte sono state create nello stesso posto in cui ti trovi. Il tuo cuore potrebbe essere rotto, ma il resto di voi potrebbe funzionare bene. A volte l'angoscia può portarti alle risposte di cui hai bisogno per migliorare la tua vita.
Spero che questi suggerimenti ti aiutino a superare le parti difficili. Ricorda che il tuo cuore è ancora integro e troverai la tua anima gemella.
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