Tra social media, amici, giornali, riviste e persino il tuo Primary Care Provider (PCP), ottieni spesso una vasta gamma di suggerimenti per far fronte allo stress. Allora, cosa è meglio per te?
Nel mio precedente blog, mi sono concentrato sui numerosi tipi di fattori di stress e le loro varie categorie. Ho anche enfatizzato il mio approccio ai 5 prong di valutare questi tipi di fattori di stress per aiutare a capire il problema o le questioni principali, come l'infiammazione, il trauma o le tossine nel tuo ambiente. Avevo un paziente che era sempre ansioso e aveva problemi di sonno solo per scoprire che si trovava in un ufficio senza finestre e che c'era muffa nelle anatre di ventilazione. L'intero edificio doveva essere spento per pulire le prese d'aria che la stavano facendo ammalare. Ricordo di avere problemi di articolazione e memoria che i test hanno rivelato che avevo il metallo pesante nel mio sistema, in particolare l'argento.
Vivo in una zona rurale e ho il mio bene. Dico questo perché tre giorni dopo la mia diagnosi la mia pompa si è fermata, a causa dell'eccessiva corrosione dell'argento. Avevo dimenticato di vivere vicino a una miniera d'argento abbandonata ed è chiaro che l'argento ha attraversato il mio sistema di filtraggio e mi ha causato i sintomi che stavo vivendo.
Per quanto sia importante capire quali fattori ti stiano influenzando e causare i tuoi sintomi di stress, è estremamente importante capire te stesso e ciò che è necessario per aiutarti in base alla tua individualità. Ogni persona è unica, tuttavia la maggior parte di tutti i metodi e gli approcci al trattamento sono generalizzati e raramente prendono in considerazione una varietà di fattori, come il sesso, il peso e il modo in cui il corpo risponde. Un esempio perfetto può essere visto attraverso l'uso di farmaci. Il dosaggio per adulti prescritto per un'etichetta Over the Counter (OTC) può funzionare perfettamente per un maschio da 260 libbre 6 piedi, tuttavia lo stesso dosaggio per una femmina di 5 piedi di peso pari a 115 può causare danni. Spesso vedi i bambini dosare per età su un OTC.
Su molti forum online sono presenti vari sintomi di ansia, problemi di sonno e problemi di memoria. Frequentemente, numerose persone ben intenzionate forniscono una lunga lista di suggerimenti sui vari tipi di metodi che hanno trovato che funzionano per loro. Troppo spesso i suggerimenti si concentrano sul trattamento dei sintomi piuttosto che sulla cura di chi ha questo sintomo specifico. Non puoi provarli tutti, quindi come scegli ciò che è meglio per te?
Questo è il motivo per cui ho deciso di scrivere questo blog. Quello che ho trovato nella mia pratica in 37 anni è che ciò che funziona per un paziente non significa che necessariamente funzionerà per un altro che ha gli stessi sintomi, perché ogni persona è unica.
Come parte del suo Sistema di Neurofeedback a bassa energia (LENS), il metodo di Len Ochs si concentra sulla persona, e il processo di trattamento individuale si basa sull'individuo piuttosto che su un protocollo di trattamento generico. Il primo passo è valutare la cordialità, la reattività e la sensibilità di ogni individuo. Sono totalmente d'accordo con questo approccio e approvo e la sua filosofia che ogni persona è unica e deve essere valutata e trattata come tale.
Se sei di tipo generoso, puoi sopravvivere quasi a qualsiasi cosa e probabilmente qualsiasi terapia o approccio per affrontare lo stress legato al sonno, alla memoria o all'ansia funzionerà per te. Sii grato per quanto sei molto felice. Se sei del tipo reattivo, potresti avere una reazione avversa o una reazione allergica a un determinato farmaco, come orticaria o alcuni dei molti effetti collaterali scritti su un'etichetta. Nei casi in cui una sessione di fisioterapia (PT) potrebbe aiutare il tipo di persona cordiale, potresti essere dolorante o avere degli spasmi muscolari per giorni dopo. Non è che il PT non funzioni, è che tu e il tuo corpo siete più reattivi e potrebbe aver bisogno di meno del trattamento. Nel mio ufficio scherziamo sulla reattività come se fossero i tre orsacchiotti, per alcuni lo stesso trattamento potrebbe essere poco, troppo o giusto. Trovare il mezzo felice per ogni persona richiede tempo e con il sistema medico di oggi che richiede un PCP di fornire solo 15 minuti o un'ora di PT per il tipo generoso che potrebbe essere grande. Per chi è reattivo, potrebbe aver bisogno di più o meno tempo o di un aumento della frequenza dei trattamenti, che le compagnie assicurative non rimborseranno.
Il tipo sensibile che ho descritto in molti dei miei altri blog sarebbero due persone sedute al sole per 15 minuti. La persona bionda o con la testa rossa brucerà rapidamente, mentre l'altra persona abbronza intensamente. Ora, il sole non è male, il corpo di ogni persona è diverso. Lo stesso è vero con vari farmaci.
Ho la malattia di Lyme e il trattamento comune per questo è antibiotici. Sono gravemente allergico agli antibiotici, quindi questo metodo mi farebbe morire. Non è una scelta molto buona. Quello che ho trovato funziona per me è Golden Seal e Olive Leaf, entrambi sono sul mio braccialetto Medical Alert. Un medico ha detto che se avessi davvero bisogno di un antibiotico per vivere. La mia risposta è stata se è la vita o la morte e posso morire dalla malattia o dal trattamento, puoi provare gli antibiotici.
Se sei caloroso, probabilmente tutti i metodi funzioneranno. Se sei una femmina e forte, potresti comunque aver bisogno di meno farmaci. Se sei reattivo o sensibile, ti preghiamo di tenerne conto quando usi farmaci, metodi o approcci, anche da parte di alcune persone davvero ben intenzionate, che potrebbero essere del tipo generoso.
Nel mio prossimo post, fornirò alcuni metodi generici per affrontare lo stress che influenza il sonno, la memoria e il livello di ansia. Se sei di tipo generoso, funzionano. Se sei sensibile o reattivo, cercherò di fornire soluzioni aggiuntive per aiutarti anche tu.
Come sempre, ricorda … c'è Aiuto e Speranza per riconquistare la tua vita. C'è un modo!
