È l'inizio di un nuovo anno e questo potrebbe tradursi nel prestare un po 'più di attenzione al tuo aspetto. Pochi troppi cannoli e torta per le feste possono portare a pantaloni stretti e non perché si sono ristretti nel lavaggio. Ed è probabile che la dieta sia in cima alla lista di risoluzione del tuo nuovo anno. La dieta, la diminuzione radicale e grave dell'assunzione di cibo per un periodo di tempo prescritto, non è mai la strada verso la salute a lungo termine. Essere più consapevoli di ciò che si mangia e dei cambiamenti nello stile di vita sano che includono l'esercizio fisico sono una mentalità, ma la dieta è un altro con rischio e un alto tasso di insuccesso.
Quindi, come fai a sapere quando sei andato troppo lontano e sei sulla strada per lo sviluppo di un disturbo alimentare? Più specificamente, come fai a sapere se sei potenzialmente anoressico? Dato il clima della nostra cultura in cui il magro continua a dominare il mondo della moda, è davvero facile spingere al limite ciò che è sano e ciò che è in pericolo di vita. Il problema è che un disturbo alimentare è una "dieta" che non puoi semplicemente fermare. A causa della natura ossessiva dell'anoressia, il magro non è mai abbastanza sottile. La componente del pensiero ossessivo del disturbo ti fa confrontare con gli altri e sentirsi "mai abbastanza buono e mai abbastanza magro" come parte del processo di pensiero. E fermarsi davanti a nulla per raggiungere il corpo che pensi sia "magro" e "bello".
Le seguenti sono alcune cose a cui prestare attenzione che potrebbe indicare un disturbo alimentare:
-Chiunque limita l'assunzione di cibo e ignora i segnali della fame come stile di vita.
-Andare in palestra ossessivamente per smaltire calorie-ore alla volta, più volte alla settimana.
-Occorre di mangiare in un modo che oscura molto altro da quello che fai o pensi durante il corso della giornata.
-Deeling in maniera eccessivamente in colpa per quello che hai mangiato fino al punto di cercare di capire come smaltire le calorie in modo esagerato.
– Quando persino sai che sei andato un po 'troppo lontano con la dieta; quando la famiglia e gli amici smettono di incoraggiarti e invece esprimono preoccupazione.
-Ti senti debole e stordito.
-Sei un maestro nel conteggio delle calorie e mangiare meno di 1000 calorie al giorno su base regolare.
-I tuoi normali jeans nuotano su di te e le tue ossa sporgono
-Non hai avuto il tuo periodo e non sei incinta.
-I tuoi capelli stanno cadendo molto.
-Cinchi gonfiati- (richiedere assistenza medica immediata)
-Guarda i siti internet "pro ana" e pensi che abbiano senso e offrano buone idee.
La linea di fondo è che se pensi di avere un disturbo alimentare c'è la possibilità che le cose non siano equilibrate nella tua vita e sarebbe una buona idea avere un professionista che valuti i tuoi pasti. La tua vita potrebbe dipendere da ciò.
