10 segni sei molto sensibile ai social media

Molti utenti dei social media riportano una serie di sentimenti infelici.

Fonte: creato da Boryanam – Freepikdotcom

Sei molto sensibile ai social media? Conosci qualcuno nella tua vita che è influenzato negativamente dai social media?

Secondo la ricerca, c’è spesso un prezzo emotivo quando ci si sente molto sensibili agli stimoli dei social media. Molti utenti dei social media riportano sentimenti come infelicità, invidia, insicurezza, rifiuto, vulnerabilità e depressione. Alcuni studi concludono che i social media possono avere un impatto emotivo particolarmente negativo sulle donne.

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Di seguito sono riportati dieci segnali che sei molto sensibile ai social media, con riferimenti dai miei libri: “Sei estremamente sensibile? Come ottenere l’immunità, la pace e l’autocontrollo “e” Come comunicare in modo efficace con persone altamente sensibili “. Mentre molte persone possono sperimentare alcuni di questi segni di volta in volta, qualcuno che è altamente sensibile ai social media probabilmente “si sente troppo spesso” e “si sente troppo in profondità” durante la navigazione. Alcuni individui possono essere molto sensibili a solo uno o due stimoli, mentre altri possono essere fortemente influenzati da altri nella lista:

1. Spesso sperimenta pensieri ed emozioni negative durante la navigazione.
2. Spesso si preoccupa di ciò che gli altri pensano dei tuoi post.
3. Ha paura di essere rifiutato, come la gente che ignora, non “ama” o commenta negativamente i tuoi post.
4. Spesso si confronta con gli altri durante la navigazione e sperimenta sentimenti infelici dal confronto sociale negativo.
5. Spesso sente invidia o gelosia su come gli altri “pubblicizzano” il loro stile di vita degno di invidia.
6. Spesso sente risentimento per i post sui social media che sembrano ingiusti, aggravanti o semplicemente fastidiosi.
7. Sente i sintomi fisici (cioè stress, tensione, ansia) durante la navigazione.
8. Prende i post degli altri, o la risposta degli altri ai tuoi messaggi personalmente (cioè “vogliono solo mostrarmi a me!”, “Non hanno fatto clic su” mi piace “di proposito!”)
9. Continua a navigare sui social media, anche quando ti fa arrabbiare.
10. Sente un’infelicità persistente su ciò che hai visto sui social media, anche dopo che sei offline.

Per molte persone altamente sensibili, la chiave per gestire l’ipersensibilità consiste nell’utilizzare l’immunità emotiva e le strategie di immunità sensoriale, per calmare in modo intelligente e alleviare la sovra-stimolazione. Per coloro che vivono o lavorano con individui altamente sensibili, sono necessarie attitudini comunicative efficaci per favorire relazioni positive e costruttive. Vedi i riferimenti qui sotto.

© 2018 di Preston C. Ni. Tutti i diritti riservati in tutto il mondo. La violazione del copyright può sottoporre il trasgressore al procedimento legale.

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Riferimenti

Ni, Preston. Sei molto sensibile? Come ottenere l’immunità, la pace e l’autocontrollo !. PNCC. (2017)

Ni, Preston. Come comunicare in modo efficace con persone altamente sensibili. PNCC. (2017)

Buxmann, P., & Krasnova, H. Envy su Facebook: una minaccia nascosta per la soddisfazione della vita degli utenti. 11ª Conferenza internazionale su Wirtschaftsinformatik. (2013)

Chou, HG, Edge, N. Sono più felici e hanno una vita migliore di me: l’impatto dell’uso di Facebook sulla percezione nei confronti delle vite degli altri. Cyberpsychology, Behaviour e Social Networking. (2012)

Copeland, L. The Anti-Social Network. Ardesia. (2011)

Goudreau, J. Cosa stanno facendo gli uomini e le donne su Facebook. Forbes.com. (2010)

Watkins, C., Lee, HE Got Facebook? Indagare cosa c’è di sociale sui social media. (2010)