Hai mai detto “Non può sopportarmi”, quando in realtà intendevi “Non posso sopportarla?”
Qualcosa di simile mi succede tutto il tempo. Penso che qualcuno sia arrabbiato con me o mi dispiaccia, e dimentico che mi sentivo critico nei suoi confronti poco prima.
Quando ricordo, sono sollevato.
Il concetto di “proiezione” – l’idea che sperimentiamo i nostri sentimenti emanati da qualcun altro – può essere enormemente positivo.
Pensa a te stesso come a una cinepresa che proietta su uno schermo (l’altra persona). Oppure immagina l’altra persona come uno specchio.
Se si scopre che stai proiettando, puoi fermarti. Guardare e lasciare andare i tuoi sentimenti negativi è qualcosa che fai.
Non è facile!
Potremmo anche proiettare sentimenti positivi. Potresti pensare che a qualcuno importi di te perché tieni a lui.
Se a lui in realtà non importa molto, è meglio saperlo, anche se perderai la tua luce sfocata.
La proiezione è più facile da vedere quando qualcuno ti fa questo.
Qualcuno ha mai avuto una cotta per te e tu provi a dire “No” dolcemente e lui interpreta ogni tipo di gentilezza come desiderio?
L’idea di “proiezione” risale a Freud, che ha notato che i pazienti a volte accusavano altre persone di sentimenti e comportamenti che vedeva in loro.
Gli esempi classici: sei un taccheggiatore e cominci a preoccuparti che qualcuno stia rubando da te, o sei disonesto e accusi il tuo partner di mentire.
Non dare per scontato che solo le persone “pazze” lo facciano. I terapeuti riferiscono che la proiezione è comune, comune quanto la “negazione” onnipresente, che non è un fiume in Egitto.
Alcune forme di proiezione potrebbero sembrare innocue ma non lo sono. Le persone tendono ad assumere che altre persone condividano le loro opinioni o abbiano competenze simili. Ciò rende più facile il loro mondo: non hanno bisogno di spiegare o cercare di capirti. Certo, è solitario o fastidioso dal lato ricevente.
Per quanto estenuante possa sembrare tutto ciò, se impari a identificare quando progetti, potresti essere in grado di vedere meglio la proiezione negli altri.
Ho soggiornato in relazioni che mi hanno reso infelice perché non volevo lasciare andare i miei sentimenti romantici. Preferirei essere “innamorato” del contrario. Quindi continuerei a vedere segni che in realtà mi amava.
Ancora più complicato, a volte, se sono onesto con me stesso, mi accorgo debolmente che all’inizio c’era molta insoddisfazione dalla mia parte. Questo è stato proiettato su di lui. Ad esempio, non mi sento così bene con questa relazione e poi ci mettiamo insieme e lui non vuole fare l’amore! Sono stato respinto!
Ancora più complicato, mi sentirei in colpa a ricordare i miei sentimenti negativi. Aspetta, potrebbe essere che si comportasse da idiota perché poteva vedere che ero impaziente, annoiato, frustrato l’altro giorno? Bene, è meglio bandire tutto ciò e riappropriarmi di questa relazione!
Questa è la vita in una stanza a specchi per i giochi.
Ma una volta che ti accorgi, puoi liberarti.
Bonus: quando si cattura l’ altra persona che proietta.
Tirando fuori dal mio archivio, ecco una storia di anni fa su un eroe che chiameremo Rob. Era insolitamente accomodante durante il corteggiamento. Rob ha detto che è stato completamente facile per lui lasciare il suo ufficio e lavorare da un laptop, così sarebbe andato in un bar vicino e mi avrebbe aspettato ovunque fossi, all’ora che ho scelto. Una settimana dopo, per ore, si è tappato per ore in un computer per me, ben oltre la mezzanotte, e poi ha fatto un lungo viaggio a casa. Continuava a presentarsi alle slot che ho scelto e ad ascoltare i miei problemi. Ho parlato molto di più.
“Wow,” ho pensato. Un vero gentiluomo.
Allora eravamo insieme. L’ufficio era ora impossibile da lasciare. Il viaggio da e per le nostre case era impossibile da attraversare. Non riusciva nemmeno a pensare di farlo durante una settimana di lavoro. Sebbene i nostri scambi di testi fossero stati una volta divertenti, rapidi e talvolta sorprendentemente elaborati e significativi, ora erano casuali e confusi. Anche nei weekend, voleva che venissi a casa sua e aspettassi che trascorresse del tempo con me. Non era interessato ai miei problemi. Non sembrava che mi stesse più ascoltando. Voleva fare tutto il parlare.
Per un po ‘ho cercato di essere così accomodante come lo era stato. Solo giusto, giusto? E io lo amo! È così dolce e generoso!
La dolce generosità ora era come un sole che ogni tanto appariva dietro le nuvole.
Allora ho provato a negoziare, a trovare la via di mezzo.
È qui che entra in gioco la proiezione.
A questo punto, quando ho chiesto qualcosa, ha detto: “Vuoi solo inserirmi in uno slot. Non pensi ai miei bisogni. ”
Eh? Mi hai trattato così per settimane!
Quando è possibile che nessuno riempia le slot? Non possiamo creare uno spazio condiviso?
Mi hai riempito di fiche durante il corteggiamento perché ritenevi che fosse necessario e volevi che mi riempissi il posto dopo. E ora che mi vuoi riempire, pensi che sia tutto ciò che voglio.
Stanza dello specchio del funhouse.
La soluzione, mi sentivo, coinvolgeva il mio vedere le mie proiezioni e Rob vedendo il suo. In realtà, direi che è quasi sempre la soluzione. Anche se a volte puoi semplicemente sentirlo, senza comprenderlo completamente. Puoi uscire dalla stanza dello specchio.
Se afferri quell’abilità, forse anche tu puoi impedirti di tornare indietro.
