La maggior parte di noi è stata benedetta per avere almeno un barlume in quello che sembra essere parte di una tribù. Forse hai sentito quel senso di appartenenza il giorno del tuo matrimonio, quando la famiglia e gli amici si sono radunati da lontano solo per celebrare la tua allegria. Forse la tua squadra ha vinto il campionato e tu ti sei abbracciato e pianto e legato a maglie e mascotte della squadra.
Forse quel senso di appartenenza ti ha investito quando hai lanciato il berretto in aria il giorno della laurea. Forse l'hai sentito in chiesa o nel tuo gruppo di donne o uomini o in lezioni di yoga o in un laboratorio di crescita personale. Forse l'hai sentito durante la notte delle ragazze o quando hai affrettato una fraternità o quando sei stato incoronato con la tua tiara nella School of Womanly Arts di Mama Gena.
Ognuno di noi desidera ardentemente la sensazione di essere parte di qualcosa più grande di noi stessi. Per natura, siamo tribali, e di ritorno nei nostri giorni cavernicoli, la cultura tribale era necessaria per la sopravvivenza. Ma sempre di più, siamo stati scollegati dalla nostra tribù. Sappiamo che la nostra gente è là fuori, da qualche parte, ovunque, ma ci sentiamo persi e scollegati da loro. Li cerchiamo, ma continuano a sfuggirci. Senza la nostra tribù, potremmo finire per sentirci distanti, depressi, spiritualmente sconnessi, persino malati.
Il potere del clan
La gente di Roseto, in Pennsylvania, lo sapeva bene.
Negli anni '60, se fossi incappato nella piccola città di immigrati italiani, avresti visto gente che tornava dal lavoro alla fine della giornata, passeggiava lungo la strada principale del paese, fermandosi a chiacchierare con i vicini e magari condividendo un bicchiere di vino prima di andare a casa per cambiarsi in vestiti per la cena.
Vedevi le donne riunirsi nelle cucine comuni, preparare le classiche feste italiane, mentre gli uomini spingevano le tavole insieme in attesa del rituale notturno che riuniva la comunità insieme su cumuli di pasta, salsicce italiane, polpette fritte nel lardo e scorrevoli vino.
Come una comunità di nuovi immigrati, circondata da vicini inglesi e gallesi che storcevano il naso agli italiani, il popolo di Roseto doveva guardarsi l'un l'altro. Le case multi-generazionali erano la norma. Durante la settimana, tutti sono andati nello stesso posto di lavoro, e la domenica tutti sono andati in chiesa insieme. I vicini vagavano regolarmente dentro e fuori dalle rispettive cucine e le festività venivano gioiosamente celebrate in comune.
Il popolo di Roseto si prendeva cura l'uno dell'altro. Nessuno a Roseto è stato lasciato a lottare attraverso la vita da solo. Roseto era la prova vivente del potere del clan. E mentre fumavano, bevevano alcolici tutte le sere e mangiavano cibo spazzatura, il popolo di Roseto aveva il 50% di rischio di morte per infarto come il resto del paese, non a causa di genetica, medici migliori o qualcosa del loro approvvigionamento idrico. Alla fine i ricercatori hanno concluso che l'amore, l'intimità e l'essere parte di una tribù proteggevano la loro salute.
John Bruhn, un sociologo, ricorda: "Non c'era il suicidio, l'alcolismo, la tossicodipendenza e il crimine. Non avevano nessuno sul benessere. Poi abbiamo esaminato le ulcere peptiche. Neanche loro ne avevano. Queste persone stavano morendo di vecchiaia. Questo è tutto."
Quindi tutto è cambiato …
Col passare del tempo, le giovani generazioni non erano così entusiaste della vita a Roseto, che a loro sembrava immune alla modernizzazione. Quando i giovani andarono a studiare all'università, riportarono a Roseto nuove idee, nuovi sogni e nuove persone. Gli italo-americani hanno iniziato a sposare non italiani. I bambini si allontanarono dalla chiesa, si unirono ai circoli di campagna e si trasferirono in case monofamiliari di periferia con recinti e piscine.
Con questi cambiamenti, le case multi-generazionali si sono sciolte e lo stile di vita della comunità ha spostato le marce da celebrazioni notturne a più della tipica filosofia "ognuno per sé" che ha alimentato le comunità vicine. I vicini che si recavano regolarmente per visite occasionali cominciarono a chiamarsi a vicenda per fissare appuntamenti. I rituali serali di adulti che cantavano canzoni mentre i bambini giocavano con biglie e jack trasformati in notti davanti alla televisione.
Nel 1971, quando i tassi di attacco cardiaco in altre parti del paese diminuivano a causa dell'adozione diffusa di diete più sane e di programmi di esercizio regolari, Roseto ebbe il primo decesso per infarto in una persona di età inferiore ai 45 anni. Nel decennio successivo, i tassi di malattie cardiache a Roseto raddoppiato. L'incidenza della pressione alta è triplicata. E il numero di colpi è aumentato. Purtroppo, alla fine degli anni '70, il numero di infarti mortali a Roseto era aumentato alla media nazionale.
A quanto pare, gli esseri umani si nutrono a vicenda, ancor più degli spaghetti, e la salute del corpo riflette questo.
L'intimità è la medicina preventiva
Non solo è la natura umana a desiderare l'intimità e l'appartenenza, è anche una medicina preventiva essenziale. Di cui scrivo nel mio prossimo libro Mind Over Medicine (Hay House, 2013), e che ho in anteprima in questo post, copiosi dati scientifici dimostrano che la solitudine è un rischio maggiore per la salute rispetto al fumo o alla mancanza di esercizio fisico, e trovare la tua tribù è meglio di qualsiasi vitamina, dieta o regime di esercizio.
Uno studio che esaminava la popolazione della contea di Alameda, in California, ha rilevato che le persone con i legami più sociali avevano tre volte meno probabilità di morire in un periodo di nove anni rispetto a coloro che avevano riportato il minor numero di legami sociali. Quelli con più connessioni sociali sono stati trovati anche per avere tassi più bassi di cancro.
Infatti, uno studio di Harvard che esaminava la vita di quasi 3.000 persone ha scoperto che coloro che si radunano per uscire a cena, giocano a carte, fanno gite di un giorno, vanno in vacanza con gli amici, vanno al cinema, partecipano a eventi sportivi, vanno in chiesa, e impegnarsi in altre attività sociali sopravvivono ai loro compagni solitari di una media di due anni e mezzo. Trovare la tua tribù non è solo divertente. Può anche salvarti la vita.
Hai trovato la tua tribù?
Se ti senti solo o malato e leggere questo ti deprime, per favore non disperare. So che la tua gente è là fuori, desidera solo trovarti. Apparteniamo tutti da qualche parte, ed è solo questione di chiamare la tua gente. Puoi leggere questo-7 Suggerimenti per trovare la tua tribù-per indicazioni su come attirare l'autentica comunità che accende il tuo fuoco.
Oppure, se l'idea di radunarsi in comunità con altri impegnati a illuminare l'interlocutore di Inner Pilot Lights risuona con te, ti invito ufficialmente ad unirti a me e ad una comunità di anime brillanti e brillanti.
Scopri di più su come diventare parte di questa tribù di esseri caldi, di cuore aperto e radiosi. (Ma sbrigati! La scadenza per partecipare a questo round del nostro raduno tribale è il 12 settembre.)
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Grato di averti nella mia tribù,
Lissa
Lissa Rankin, MD: Creatore delle comunità di salute e benessere LissaRankin.com e OwningPink.com, autore di Mind Over Medicine: la prova scientifica che puoi guarire (Hay House, 2013), TEDx speaker e Health Care Evolutionary. Unisciti alla sua lista di newsletter per avere una guida gratuita sulla guarigione, e controllala su Twitter e Facebook.