Come essere audaci

5 passi per uscire dalla recinzione e prendere in carico la tua vita

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Tendiamo ad ammirare le persone che sono decisive – quelle persone audaci che prendono il rischio, quelle fermamente impegnate, quelle che possono alzarsi in piedi, prendere una decisione e marciare coraggiosamente avanti. Così solido e risoluto, così al comando delle loro vite.

Ma non dovrebbero essere confusi con quelli che sono semplicemente impulsivi. Le persone impulsive possono sembrare audaci propensi al rischio, ma la loro apparente audacia non deriva dall’essere chiari e determinati, ma dal loro essere emotivamente guidati. Spesso agiscono senza alcun piano, mancano i freni emotivi, fanno quello che fanno in quel momento perché è quello che hanno voglia di fare in quel momento. A volte funziona, altre volte non così bene … comunque. Le emozioni, piuttosto che i loro cervelli razionali e i loro valori, guidano la macchina.

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E anche loro non dovrebbero essere confusi con quelli che semplicemente non hanno ancora fatto delle loro menti. Qui stiamo parlando di liste pro e contro, su come scegliere mentalmente i sentimenti e le possibili opzioni. Le persone audaci meditano e ordinano; ciò a cui sono bravi sta andando avanti una volta presa la decisione.

Molti di noi hanno un’audacia irregolare, più part-time: siamo in grado di parlare ed essere decisivi su alcuni problemi o con alcune persone ma non con altri. Oppure siamo in grado di prendere posizione quando ci troviamo in un angolo o siamo abbastanza stanchi, ma possiamo anche trasformarci in zoppia e insipidi con lo stress quotidiano. Ma per alcuni, intensificare e prendere una decisione solida non è una sfida occasionale part-time ma una lotta costante: dovremmo sposarci, dovrei prendere quel nuovo lavoro, dovrei ordinare il pranzo speciale può avere tutti lo stesso peso emotivo . Salutano, esitano, orlo e falco.

Come la maggior parte dei problemi psicologici, l’indecisione è il risultato di diverse fonti sottostanti. Ecco i colpevoli più comuni:

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Stai pensando troppo avanti

Qui entra in gioco l’ansia e le giuste decisioni equivalgono a non commettere errori, e gli errori equivalgono ad essere sicuri che non succeda nulla di negativo dopo. Questa è la natura dell’ansia, che riempie le nostre teste con infiniti scenari peggiori, spingendoti a cercare di controllare un futuro e un risultato che non può essere controllato.

Sei autocritico

Questi scenari peggiori peggiorano ulteriormente quando aggiungi l’autocritica al mix. Non solo sei esitante perché ti preoccupi del risultato, commetti un errore, ma l’autocritica significa che gli errori hanno un prezzo, vale a dire una dolorosa fustigazione mentale che intensifica la pressione per farlo nel modo giusto.

Tutto è importante

L’ansia non è solo brava a generare una miriade di risultati orribili, ma lava via ogni senso di prospettiva e rende tutto ugualmente importante. Una volta che si perde la capacità di dare la priorità anche a piccole decisioni, come se si desideri o meno prendere il pranzo speciale, può sembrare un grosso problema.

Non vuoi turbare gli altri

Questo è un sottoinsieme di non fare errori, ma per molti un enorme blocco decisionale che crea timidezza: anche se so cosa io credo o voglio, tengo indietro per paura delle reazioni degli altri; Sono felice solo se tutti sono felici. Questo tipo di pensiero ti lascia incerto e seduto sul divano.

Ancora una volta, quelli che sono coraggiosi e decisi possono anche rimanere intrappolati in queste buche emotive, ma sono in grado di uscire da loro e, nel tempo, imparare a evitarli. Ecco come aumentare la tua audacia:

Audacia 101

Esercitati ad ascoltare il tuo istinto

Se ti trovi costantemente vacillante perché la tua testa è piena di qualsiasi chiacchiericcio mentale o tutto al di sopra, devi uscire dalla tua testa e nel tuo intestino. Vuoi attingere ai tuoi desideri e non vuoi, piuttosto che ai tuoi doveri. Vogliono sposarsi? Cosa dice il tuo istinto? Prendi il lavoro? Idem. Lunch-speciale? Si?

Imposta le priorità

Se tutto diventa sfocato di importanza, è il momento di fare un passo indietro e riavere il cervello razionale online per scavalcare il tuo ansioso. Pranzo speciale – niente di speciale, solo il pranzo. Matrimonio, lavoro – sì, affari decisamente più grandi. Prendi una rapida decisione sul pranzo, ma prenditi il ​​tuo tempo e pensa e senti attraverso, ma non ossessivo, sul matrimonio, il lavoro.

Agire

Questo è il passo più importante – fare! Non solo l’audacia in definitiva riguarda l’azione, ma è attraverso l’azione che puoi aumentare i tuoi muscoli di audacia. Solo andando avanti nonostante quelle voci ansiose e critiche nella tua testa, solo uscendo dalla tua zona di conforto puoi scoprire che ciò che la tua mente ansiosa sta dicendo che potrebbe accadere, no. I piccoli passi sono a posto. Chiudi gli occhi, fai un respiro profondo, salta giù dalla scogliera in quel pranzo speciale. Non si tratta di pranzo ma di essere coraggiosi e decisi. Con la pratica il tuo coraggio e la tua fiducia aumenteranno, consentendo di affrontare sfide sempre più grandi.

Renditi conto che puoi sempre assorbire / cambiare idea

È utile rendersi conto che anche le decisioni più importanti sono raramente immutabili; c’è quasi sempre spazio per rastrellare o cambiare idea. Se il tuo amico è arrabbiato perché decidi all’ultimo minuto di andare al concerto con lei, puoi mandarle un messaggio facendole sapere che apprezzi tanto il suo invito, scusarti per aver deciso all’ultimo momento di rimanere a casa e deluderla e che non vedi l’ora che arrivi la prossima grande uscita.

Ma lo stesso modo di pensare è vero per il matrimonio – puoi davvero chiamarlo fuori, o se il matrimonio non sta funzionando, puoi ottenere aiuto per ripararlo o divorziare. Se il lavoro si rivela essere un fallimento, puoi calciare te stesso, ma una buona lezione viene appresa e puoi iniziare a cercarne un’altra. Le uniche cose nella vita che sono definitive sono quelle che possono letteralmente ucciderti.

Il tema qui è che la decisione non riguarda mai il contenuto di qualunque cosa tu stia ossessionando – il pranzo, i lavori o i matrimoni – ma riguardo al rafforzamento del tuo coraggio affidandoti al tuo istinto e alla tua recitazione. Inizia piano, pratica il pranzo o un mucchio di pranzi, poi espandi.

Si tratta di aumentare la tua zona di comfort, annullando l’ansia e diventando più … te.

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