Le persone sono spesso sorprese da nuove intuizioni sull'origine dei loro problemi. Cose come: "Sono stato molto più colpito dal divorzio dei miei genitori di quanto pensassi. È lì che ho imparato i sentimenti e le convinzioni che rendono così difficili le mie relazioni di oggi. "" Ora capisco come la sminuizione di mio fratello maggiore abbia contribuito alla mia depressione. "O," Wow! È chiaro che ho imparato ad essere un facilitatore attraverso la mia lealtà indiretta verso mio padre, cercando di mantenere il suo alcolismo un segreto, coprendolo e facendogli delle scuse. "Spesso le persone credono che tali scoperte promuovano automaticamente cambiamenti psicologici positivi.
Sebbene la scoperta di nuove intuizioni possa essere un passo importante, mi viene spesso in mente una storia che ho sentito sul famoso terapeuta, Fritz Perls, il fondatore della Gestalt Therapy. (Non ho idea se questa storia sia effettivamente vera, ma descrive i modi di fare terapia a volte coyote di Perls.) Nella storia, un terapeuta chiese a Perls di sedersi in una sessione con un cliente che era rimasto molto bloccato, ma ora il terapeuta non era sicuro che fosse necessario dal momento che il cliente "aveva appena fatto un passo avanti". Tuttavia, Perls ha deciso di partecipare. Il cliente iniziò la sessione con una spiegazione piuttosto dettagliata di come si era appena reso conto che la sua depressione era il risultato di un dialogo interiore di autocritica che imitava il modo in cui sua madre lo aveva spesso criticato da bambino. Ora capiva che questo aspetto di ciò che considerava un'infanzia normale e sana contribuiva fortemente alla sua depressione. Ascoltando questo Perls, non sempre noto per una buona abitudine al letto, prontamente si addormentò.
Sia il terapeuta del cliente che il cliente erano scioccati. "Non posso credere che ti sei addormentato!" Esclamò il terapeuta. Perls si svegliò e disse: "Non preoccuparti, sarò sveglio quando arriveremo alla parte su come possiamo aiutare quest'uomo con la sua depressione".
La storia descrive come Perls, sebbene non avesse il beneficio delle intuizioni neurobiologiche che ho descritto nei blog precedenti, era intuitivamente in grado di riconoscere che il cambiamento psicologico non si realizzerebbe fino a quando non verranno applicate utili intuizioni e altri interventi mentre i sentimenti problematici e le ipotesi rimangono vividamente coinvolte. Una delle ragioni per cui la sua terapia era così insolitamente efficace era che Perls avrebbe evitato l'intuizione concettuale, insistendo invece sull'impegno esperienziale.
Nel bene o nel male sono un po 'più gentile nella mia terapia di quanto A volte Sembrerebbe essere. Apprezzo che scoprire le origini dolorose dei problemi psicologici richieda spesso un inusuale livello di coraggio e disciplina. Questo mi rende facile complimentarmi sinceramente con i clienti su ciò che hanno scoperto sull'origine dei loro problemi. Tuttavia, suggerisco anche che tali rivelazioni, da sole, non offrono la chiave per cambiare. L'utilità di una comprensione del cambiamento psicologico avviene solo quando questa nuova realizzazione viene ripetutamente applicata mentre uno script è attivo. (Un copione è un termine descritto nel mio libro e nei blog precedenti che si riferiscono a una costellazione di particolari sentimenti e presupposti che costituiscono la base per un problema presente. Sono il risultato di un ricordo emotivo.) Nei blog futuri, discuterò modi in cui le intuizioni storiche possono essere facilmente scoperte e, ancora più importante, come possono essere applicate in modo più efficace per produrre cambiamenti duraturi.
