Il processo decisionale reso ridicolmente semplice!

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Ogni giorno siamo sfidati a prendere decisioni. I nostri cervelli sono soggetti a 400 miliardi di bit di informazioni al secondo di cui vengono elaborati 2.000 bit, molti dei quali determinano decisioni. Quante decisioni prendiamo ogni giorno? Diverse fonti Internet suggeriscono che gli adulti prendono circa 35.000 decisioni al giorno (circa 3.000 per i bambini piccoli). Uno studio di Cornell (Wansink e Sobal, 2007) ha rilevato che prendiamo 226,7 decisioni ogni giorno, solo cibo! In totale, si può ragionevolmente estrapolare per stimare che ognuno di noi prende circa 1 milione di decisioni al mese!

Alcune decisioni sembrano intrinsecamente importanti, come quelle che riguardano relazioni, famiglia, carriera, istruzione, figli, genitori, salute, assicurazione sanitaria, denaro, situazioni di vita, dieta, amici, vacanze, acquisti importanti, cosa indossare e cosa credere. Altre decisioni che possono essere classificate come minori o banali, non tendono ad invocare il maggior numero di emozioni, come ad esempio il cibo per gatti da acquistare, quale programma televisivo guardare; Cheerios o cornflakes? Come nel caso in cui qualcosa sia negativamente stressante, se una decisione è maggiore o minore, ha meno a che fare con una realtà oggettiva della nostra percezione di quella realtà. Nel caso delle decisioni, spesso implica l'impatto che questa decisione avrà sul nostro futuro.

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La domanda più comune che mi è stata posta dai clienti è "Ho difficoltà a decidere …"

Alcuni esempi comuni:

• 13 lezioni per invecchiare bene – Lezione 1
• Esaminando i vecchi modelli di relazione
• Bullismo: 10 cose che gli educatori e gli operatori della cura della gioventù possono fare per fare la differenza
• Il solista: un preambolo
• La strada non è mai lunga tra amici … o è?

• "Dovrei rimanere al mio attuale lavoro e guadagnare di più con poche possibilità di promozione, o avere una possibilità in un'azienda più piccola con meno soldi, ma maggiori possibilità di avanzamento?"
• "Dovrei rimanere in questa relazione, perché è comodo anche se non sono così felice, o rompere e sperare in qualcosa di meglio?"
• "Dovrei passare più vicino ai miei genitori mentre stanno invecchiando, o prendere accordi per una struttura di assistenza agli anziani?"
• "Dovrei tornare a scuola e prendere una laurea in ??? e iniziare una nuova carriera alla mia età o semplicemente continuare a fare quello che mi è familiare? "
• "Devo prendere una buona parte dei miei risparmi per andare in questo viaggio in Asia o continuare a risparmiare i miei soldi per un potenziale bisogno futuro?"

Le domande sono facili da trovare. La parte più difficile è come pensare a una soluzione. Come sistematicamente fare una "saggia decisione".

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Qui ci sono 8 questioni importanti da considerare quando si prendono decisioni.

1. Decisioni di base sulle informazioni attualmente disponibili . Il futuro non è sicuro: non ci sono sfere di cristallo e non c'è modo di prevedere con precisione il futuro. Cercare di farlo ti lascerà frustrato e deluso come te lo dirà chiunque abbia provato a prevedere il mercato azionario. Detto questo, puoi basare la tua decisione solo sulle informazioni attualmente disponibili.

   • Pressione per riuscire a scuola media
   • Contagio di fiducia sociale
   • I gestori di Overconfident sono migliori innovatori?
   • Dissentito da un "migliore amico", ottenere pari o risolverlo?
   • Rompere è difficile, soprattutto virtualmente
2. Questa non è la decisione finale. Il mondo e tutto ciò che sappiamo in esso è in continua evoluzione. Mentre possiamo credere che questa sia la decisione finale su qualche problema, la maggior parte delle decisioni sono raramente quelle che riguardano la nascita, la vita e la morte. Spesso tendiamo a catastrofizzare. Questa decisione porterà molto probabilmente ad altre "biforcazioni in movimento" e opportunità di cambiamento. In altre parole, mantenere una prospettiva sana che, anche se non sembra probabile, questa singola decisione non influenzerà l'umanità come la conosciamo. Apprezzo il potere della serendipità e che spesso le cose hanno un modo di funzionare. Quella riflessione dovrebbe ridurre l'enormità della situazione e limitare lo stress e l'ansia che naturalmente seguirebbero.
3. Usa una lente obiettivo : guarda la situazione attraverso una lente obiettiva con le informazioni disponibili. Rimanere nel tuo attuale lavoro, significa davvero nessuna opportunità di avanzamento in futuro? No, non proprio perché arriveranno altre offerte di lavoro. Distruggerete questa relazione, significa davvero che di sicuro sarete soli per la notte di Capodanno? E se fosse così, sarebbe la cosa peggiore al mondo da spendere con gli amici ?? Saresti davvero indigente se prendessi un taglio salariale per iniziare una nuova carriera o sarebbe un po 'più impegnativo dal punto di vista finanziario? Non basare la tua decisione sullo scenario peggiore. Analizza il vero impatto probabile e le implicazioni di questa decisione sulla tua dichiarazione personale di missione. Prova a rimuovere alcuni degli attaccamenti emotivi.
4. Valori : che tipo di vita vuoi condurre. Quali sono le tue priorità nella vita? Cosa apprezzi veramente? Come diceva Stephen Covey, stabilire obiettivi basati sul valore (o sui principi). Non prendere solo il percorso popolare di minor resistenza. Apprezzi le relazioni, il matrimonio, l'essere un buon genitore, essere sano, l'amicizia, le cose materiali? Dopo aver focalizzato e valutato i tuoi valori, una decisione in un modo o nell'altro si allinea ai tuoi principi? I tuoi obiettivi specifici possono cambiare, ma i tuoi valori sono principi profondamente radicati. Attingere a questo e portarlo a livello cosciente aiuta spesso a chiarire quale percorso intraprendere.
   

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5. Felicità : questo sembra un fattore così ovvio da considerare che dovrebbe essere quasi ovvio. Tuttavia, spesso confondiamo il successo materiale e le retribuzioni finanziarie con la felicità e il quadro si confonde. Concentrarsi sul vivere una vita piena di propositi in cui stai vivendo appassionatamente facendo cose che ami porterà più probabilmente alla felicità che concentrarsi su quale lavoro paga di più. Sì, più soldi potrebbero portarti un po 'di felicità se ora sei in grado di pagare le bollette che non avresti potuto in passato. Tuttavia, se stai sostituendo la libertà e il tempo in famiglia per questo denaro extra, la felicità sarà probabilmente di breve durata.
6. Intuizione : nel profondo, puoi sapere cosa fare. All'inizio probabilmente non ti sembrerà così, ma quando entri in contatto con il tuo sé interiore e rimuovi tutto il disordine che è informazione estranea, potresti avere una sensazione "viscerale" di ciò che è giusto per te. La mia allenatrice, Emily Carman incoraggia i suoi clienti a visualizzare l'esito dei vari percorsi decisionali. Provali per le dimensioni. Usando tutte le conoscenze fattuali che hai sulle decisioni, immagina di andare giù per ogni albero decisionale. Ora la parte importante che sottolinea è quella di sedersi per qualche istante senza pensare e iniziare a sentire. In che modo ciascuna delle decisioni ti riguarda emotivamente, spiritualmente e persino fisicamente? Portano un senso di conforto e calma o una decisione porta con sé più trepidazione o una sensazione di malessere? Apprezzo che spesso andare con il tuo stomaco è la cosa giusta da fare per te. Renditi conto che questa non è una decisione impulsiva. Questo è basato sulla visualizzazione e veramente in contatto con il tuo nucleo interiore e l'intuizione. Richiede anche fiducia nella tua capacità di accedere a questa conoscenza istintiva.
7. Rimpianto : questo prossimo fattore chiamo il principio del rimpianto del processo decisionale. In apparenza, sembra che concentrarsi sul rimpianto possa essere un modo negativo di guardare al mondo. Tuttavia, in realtà deriva da una visione psicologica positiva del mondo. Lasciatemi spiegare. Se ti capita di credere e praticare la psicologia positiva e incorporare pratiche comportamentali cognitive nella tua vita quotidiana, può essere molto difficile prendere delle decisioni in base a ciò che ti renderà più felice. Quando ti immagini di seguire entrambi i percorsi, potrebbe essere piuttosto facile vedersi molto felice con entrambe le decisioni. Sei una persona positiva e ottimista e puoi facilmente vedere che potresti essere felice di fare una scelta A o una scelta B. Questo è ciò che rende questa una decisione difficile. Decidere quale ti renderebbe un po 'più felice? È difficile. Quindi, dopo aver visualizzato entrambe le decisioni, pensa a quali tipi di cose hai il potenziale per rimpiangere se vivi la vita A contro la vita B. Il tempo è uno dei nostri beni più preziosi. Non potremo mai tornare indietro. Uno dei miei obiettivi nella vita è vivere senza rimpianti. Se guardo indietro alla mia vita, non ho praticamente rimpianti per quanto riguarda le cose che ho fatto. I miei pochi rimpianti riguardano cose che non ho fatto e possibilità che non ho preso. I malati di ospizio sul loro letto di morte raramente si pentono di non lavorare più duramente, di trascorrere più tempo con la famiglia e di trascorrere le vacanze. Supponendo, sarai essenzialmente felice di entrambe le opzioni, una decisione comporta la perdita di qualcosa che possa soddisfare uno dei tuoi valori? Decisione: (A) lavorare un lavoro per l'estate per spendere soldi extra o (B) andare con gli amici in una vacanza esotica che si può a malapena permettersi. Sarò felice se avrò quei soldi in più per comprare una macchina nuova o pagare per il college – la scelta A mi renderebbe felice. Sarò felice se sarò con i miei amici in questa destinazione esotica. Felice in entrambi i casi. Se vado in gita, quanto posso rimpiangere di aver lavorato durante l'anno scolastico o di avere un prestito per pagare l'auto? Se lavoro per l'estate, quanto mi pentirò di non avere questa esperienza e avventura con i miei amici? Anni da quando sono finanziariamente sicuro e guardo i loro album fotografici, posso facilmente vedere me stesso, "Vorrei essere andato con te." Evitare rimpianti a tutti i costi, se possibile.
   

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8. Nessuna decisione sbagliata : in quanto persona competente, ottimista, intelligente, in generale, più difficile è la decisione, meno importante è. In altre parole, probabilmente sei fortunato che hai l'opportunità di prendere questa decisione. Entrambi i risultati saranno vantaggiosi per te, sia in termini di premi o, nel peggiore dei casi, di esperienze di vita.

Grazie per il seguito.

Neil Farber

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