Ero un nuotatore Quando avevo nove anni, mia madre mi ha dato tre opzioni per essere attiva e ho scelto di nuotare. Non potevo correre, non potevo colpire, e avevo paura di farmi una palla in faccia. Anche a me non piaceva essere caldo e sudato. Quello ha lasciato il nuoto. Ho superato la paura della palla (soprattutto) quando ho iniziato a giocare a pallanuoto alle scuole superiori, ma ancora orgogliosamente sostenevo che gli "sport terrestri" non erano per me. Allora, com'è che ora faccio uno sport che è due terzi sulla terra?
Per essere onesti, tutto è iniziato come un po 'di ironia. Un amico di mio marito stava facendo il triathlon See Jane Tri e stava cercando un compagno di allenamento. Era uno sprint, erano tutte donne, ed era di domenica. Come ex nuotatore, sapevo che avrei potuto gestire la nuotata di 400 yard, in passato avevo passato molto tempo su una bicicletta e ho pensato che avrei potuto inciampare (o camminare) in una corsa di 5k. Cinque anni dopo, mi unisco alla favolosa squadra a squadre di Team Sheeper, mi alzo per nuotare e alle 5:45, e mi ritrovo a fare troppi salti negli allenamenti di forza dell'allenatore Tim Sheeper (per non parlare regolarmente di 10k di allenamenti con l'allenatore Kirsten).
Mentre alcune persone sono scoraggiate dal fatto che il triathlon combina tre sport: nuoto, ciclismo e corsa, penso che questo sia ciò che rende lo sport perfetto sia fisicamente che psicologicamente. Lascio una discussione completa sui vari benefici fisici per i kinesiologi (in sostanza, l'allenamento per tre sport diversi potrebbe prevenire alcune lesioni da un uso eccessivo) e concentrarsi. Invece, mi concentrerò sui notevoli benefici psicologici. Il triathlon offre molte opportunità per essere bravi in qualcosa, almeno relativamente, e grandi opportunità di miglioramento. Ad esempio, il mio compagno di allenamento è stato un corridore molto più veloce di me. La ricerca di Abe Tesser presso l'Università della Georgia suggerisce che quando le persone che ci sono vicine sono anche migliori di noi in un settore importante della nostra vita, perdiamo l'amico o abbandoniamo quell'area di competizione. Ci sono eccezioni notevoli a questo (si pensi alle sorelle Williams nel tennis o ai fratelli Hamm in ginnastica), ma, in generale, alla maggior parte della gente non piace essere costantemente sovraperformato da un amico. Quindi, secondo questo modello di mantenimento dell'autovalutazione pubblicato nel Bollettino di personalità e psicologia sociale , potrei mantenere il mio compagno di allenamento o potrei mantenere il mio sport. Ma qui entra in gioco la bellezza del triathlon: il mio compagno di allenamento era più veloce di me in fuga, ma io ero più veloce di lei durante la nuotata. Ognuno di noi aveva la nostra area di competenza. Ognuno di noi aveva un posto in cui eravamo migliori degli altri (eravamo quasi gli stessi sulla bici) e questo ha creato equilibrio nel nostro rapporto e ci ha permesso di mantenere il nostro sport e la nostra amicizia.
Su scala più ampia, quando completi un triathlon, ti vengono dati molti modi per misurare il tuo successo. Ci sono degli standard oggettivi, ma anche il sistema a punti del Triathlon USA si basa sul confronto delle tue prestazioni con gli altri. Ancora più importante, il triathlon fornisce paragoni che ti faranno sentire bene con te stesso e confronti che ti ispireranno a lavorare un po 'di più. Puoi essere spinto e rassicurato allo stesso tempo.
Nel mio caso, ho un vantaggio perché non ero solo un nuotatore al college, ma il mio evento era il miglio. Quindi, quando vado al triathlon o anche a piccoli eventi di Splash e Dash, so che farò abbastanza bene nella nuotata. Infatti, all'Austin Triathlon di due anni fa, che ho completato come parte di una squadra di Livestrong, sono scattato molto più forte di quanto avrei dovuto, solo per battere un concorrente sulla nuotata. Il mio pensiero era: "Questa è la mia tappa della corsa! Nessuno mi piccherà! "L'ho beccata, ma una volta che siamo saliti sulla rampa, non l'ho più vista. L'ho fatto anche quest'anno, al famoso triathlon Wildflower. Ho corso fino alla fine della nuotata, ho attraversato la linea del tempo solo un pelo davanti alla donna dietro di me, poi le ho sussultato, "È tutto ciò che ho" prima di incespicare nella zona di transizione. Anche se quei fantastici atleti mi hanno battuto forte, sono tornato soddisfatto perché avevo raggiunto un relativo successo in una parte della gara – il resto stava solo facendo il punto sulla torta.
Questo non significa che mi arrendo per il resto della gara, ma piuttosto che confrontarmi con altri corridori nelle altre parti della gara, mi confronto alle mie precedenti gare e alle mie performance passate. Nel momento in cui questa parte dell'evento arriva, sto cercando di entrare in meno di un'ora o di raggiungere qualche altro obiettivo personale. Sto ancora giudicando me stesso rispetto a qualcun altro, ma in questo caso che qualcuno sono io. Non sono scoraggiato perché vengo superato a sinistra ea destra, o perché sto correndo accanto a un uomo di 68 anni. Sono eccitato di vedere cosa posso fare. Nessuna pressione. Questa mentalità mi aiuta a superare gli allenamenti di corsa, visto che mi viene girato in pista, una piccola voce dentro di me sta dicendo "Sì, beh, vediamo come si fa in piscina." È vero, ho una natura competitiva, ma non è il desiderio di battere gli altri che mi fa alzare dal letto, sulla strada, in piscina. Non sono in competizione con nessuno in particolare, e sono contento di vedere i miei compagni di squadra avere successo. I paragoni con i compagni di squadra mi fanno andare avanti perché i loro successi mi dicono che posso fare un po 'meglio se provo solo un po' di più.
Ognuno ha un forte seme e tutti hanno un debole seme. Il triathlon è un grande sport perché puoi lavorare da un luogo di conforto, mentre sfidi te stesso in modi nuovi ed eccitanti. Il successo è sempre relativo, il successo ti tiene motivato e il triathlon offre molti modi diversi per raggiungere il tuo successo.