Creare un ambiente di sonno confortevole e ideale è importante per chiunque cerchi di dormire bene la notte. Se condividi il letto con il tuo animale domestico, tuttavia, potresti voler riconsiderare.
Condividere il tuo letto con i tuoi animali domestici può interferire con il sonno, ma può essere molto difficile per noi negare ai nostri amati animali domestici l'opportunità di rannicchiarsi nei nostri letti. Gli animali domestici sono come membri della famiglia, e non ci piace escluderli dal coccolarci con noi quando mostrano così tanto affetto e implorano di essere con noi durante la notte. Tuttavia, cani e gatti hanno la stessa probabilità di russare come partner del letto umano e sono molto più propensi a svegliarti durante i loro rituali notturni di toelettatura.
Permettere al tuo cane o gatto di dormire accanto a te può essere dannoso per qualcosa di più del semplice sonno. Un recente articolo suggerisce che lasciare che i tuoi animali domestici dormano nel tuo letto o leccare eccessivamente il tuo viso può portare a contrarre malattie e parassiti. Queste conclusioni si basano su uno studio condotto dal Centers for Disease Control (CDC), che afferma che oltre la metà delle persone con animali domestici consente loro di dormire nei loro letti. È interessante notare che lo studio suggerisce anche che le donne sono più propense degli uomini a lasciare che gli animali dormano nei loro letti.
Abbiamo sempre saputo che cani e gatti sono portatori di pulci e zecche, ma alcune delle malattie e dei parassiti delineati nello studio sono decisamente grossolane: MRSA (Staphylococcus aureus meticillino-resistente), meningite, persino la peste! Queste malattie sono classificate come zoonosi, in quanto sono malattie o infezioni trasmesse dagli animali all'uomo: se hai problemi a dormire, l'ultima cosa di cui hai bisogno sono gli incubi sulle zoonosi!
Questo non vuol dire che dovresti iniziare a guardare il tuo cane o gatto come il precursore della peste bubbonica: ho due cani e un gatto, e la mia famiglia umana e io non potremmo mai smettere di amare i membri della nostra famiglia animale. Ma sostengo che le persone e gli animali domestici hanno disposizioni separate per la notte, non importa quanto sia difficile convincere il vostro animale domestico che non è più il benvenuto nel letto. Se hai allergie, dormire in una stanza separata rispetto al tuo animale domestico può aiutare con quelli pure.
Se non stai dormendo bene la notte, è probabile che il cane vicino a te non sia un letto a castello potrebbe essere l'opzione più salutare per entrambi.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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