Perché lamentarsi raramente ti fa ciò che vuoi

Fonte: Minerva Studio / Shutterstock

Ci sono molte ragioni per cui lamentarsi è una cattiva abitudine: ti mette di cattivo umore. Ti tiene concentrato su difetti e problemi. Ti fa sembrare sospettoso e diffidente. Infastidisce le persone che devono ascoltare o le fa sentire incompetenti e inutili. Nel complesso, lamentarsi rende la vita un calvario invece di un regalo, sia per i donatori sia per i destinatari.

Il più grande problema con lamentarsi è che non sempre arriva al nocciolo della questione. In effetti, potrebbe distrarti da ciò a cui hai davvero bisogno di pensare. Invece, ti tiene occupato a rimuginare su quanto sia orribile la tua vita, a incolpare gli altri per questo, e a chiudere ogni speranza per un futuro diverso.

Lamentarsi è l'espressione verbale della negatività, una visione pervasiva, autoimposta, sfavorevole del mondo. Le lamentele si dividono in tre categorie: autocommiserazione, giudizio e avvertimento. Ciò che determina il tipo di lamentele che facciamo dipende dal fatto che la nostra narrativa negativa si concentri su noi stessi, sulle altre persone o sulle nostre paure riguardo al futuro.

• Autocommiserazione. L'autocommiserazione comporta lamentarsi . Questo tipo di lamentele si concentra su quanto sia stata dura, ingiusta e implacabile la vita. Argomenti preferiti per la discussione includono quanto tu possa essere deluso in te stesso, quanto poco apprezzamento e riconoscimento ottieni per i tuoi sforzi e quanto sei sfortunato con qualsiasi cosa tu provi. Sentirsi spesso frainteso, non apprezzato e spesso non amato potrebbe metterti di cattivo umore cronicamente. L'autocommiserazione mira a darti simpatia e convalida.
• A giudicare. Questo tipo di lamentele si concentra sul criticare e condannare gli altri e rivelare i loro difetti e mancanze. Argomenti preferiti includono parlare di come sono le persone incompetenti, stupide, arroganti o traballanti. Chiunque non soddisfi i tuoi arbitrari standard di eccellenza potrebbe diventare un bersaglio di disprezzo e ridicolo. A volte, esprimi indirettamente i tuoi giudizi, come barzellette, sarcasmi o anche feedback costruttivi. La negatività, tuttavia, è la negatività, indipendentemente da come la si serve. Critici come accordo. Se qualcuno non è d'accordo con te, deve esserci qualcosa di sbagliato in loro.
• Avvertimento. Questo tipo di lamentele comporta una reazione catastrofica eccessiva agli eventi normali. Sei costantemente preoccupato per le conseguenze. Tendi a fare previsioni negative. Dove gli altri vedono sicurezza, vedi il rischio e il pericolo, e tu fai la tua missione per avvertirli e proteggerli da ciò che loro non possono vedere: Attenzione! L'economia sta prendendo in giro! La disoccupazione sta volando! Il crimine è in aumento! I politici sono corrotti! La ragione più probabile per impegnarsi in questo tipo di lamentele è trovare qualcuno con cui condividere profonde profezie e avere paura insieme.

La verità è che abbiamo tutti assaggiato e servito tutte e tre le varietà di negatività. Ci siamo lamentati tutti in passato e lo faremo di nuovo in futuro. Lamentarsi è robusto È sopravvissuto al tempo. E anche se non è un buon predittore del successo, c'è un grande vantaggio nel lamentarsi.

• Sesso e violenza
• Anosognosia, psicopatia e coscienza
• Perché l'aggressività passiva cresce sul posto di lavoro
• Complimenti a rovescio e ostilità Sugarcoated
• Stop Criminalizing Teens per Sexting

Sia che ci lamentiamo di noi stessi o di altri, che la negatività si manifesti come autocommiserazione, critica degli altri o previsioni minacciose sul futuro, la ragione per cui le persone si lamentano è sempre la stessa: ci lamentiamo quando non otteniamo ciò che vogliamo. Dietro ogni lamentela, quindi, si trova un obiettivo insoddisfatto, e questa è la chiave per disfare i lamenti.

Alcune persone trovano lamentoso il catartico. Potrebbero divertirsi a parlare delle cose che li infastidiscono. Tuttavia, quando tutto ciò che fanno è lamentarsi, hanno fatto solo metà del lavoro. Lamentarsi da solo non cambia la vita di nessuno. Devi fare qualcosa di più a riguardo.

La lamentela è l'inizio del processo di risoluzione dei problemi. Sposta i riflettori sui punti dolenti. Ti spinge ad esplorare e scoprire la ragione dietro lo sproloquio incessante. Ti rende consapevole dei tuoi bisogni insoddisfatti, dei tuoi desideri insoddisfatti e dei tuoi obiettivi che rimangono incompiuti.

• Terrore di Tucson e sospetti usuali
• Segreti di Psycho
• Orlando – Terrore, odio o stile antagonista?
• Risposte da un'indagine sul sesso inusuale, parte 2
• Harming the Innocent to Punish the Guilty

Come puoi farti lamentare per te? Per iniziare, ogni volta che ti lamenti di qualcosa, poniti tre domande:

1. Di cosa mi lamento?
2. Cosa voglio che non ottenga?
3. Come posso ottenere quello che voglio?

Le risposte a queste domande ti daranno sollievo dal lamentarti. Ti aiuteranno anche a spostare la tua attenzione dall'adrenalizzazione della negatività alla creazione di obiettivi significativi ai quali puoi lavorare, in modo da ottenere ciò che desideri. Inizia a notare le cose che ti lamenti di più. Scopri cosa potrebbe essere il desiderio insoddisfatto dietro il lamento. Quali sono le cose che vuoi e non ottieni? E infine, cosa puoi fare per acquisirli o raggiungerli?

Per saperne di più su come i sognatori diventano realizzatori, dai un'occhiata a Brainblocks: Superare le 7 barriere nascoste per il successo (Penguin, 2015).

Se non hai tempo di leggere un intero libro ma vuoi ancora sapere come i brainblock impediscono ai sognatori di diventare dei realizzatori, controlla questo.

E se la procrastinazione sta ostacolando, ottieni una copia gratuita del mio ebook Getting Things Done SOONERR ™!