Il tuo matrimonio e i social media: l'erba non è più verde

Fonte: pixabay, non è richiesta alcuna attribuzione

Tutto quello che volevo per Natale …

… era un Haro Zippo del 1999. No, non un accendino. Una bicicletta da freestyle BMX. Era la mia versione degli anni '90 della pistola Red Ryder BB del film natalizio del 1983, "Una storia di Natale". Tranne che mia madre non stava dicendo: "Ti sparerai agli occhi!" Invece, era "tu". spalanca le ginocchia! "

Sono ossessionato dalle ultime immagini del catalogo di biciclette di Haro, ciascuno dei 365 giorni precedenti al giorno di Natale dello stesso anno. Comporrei quotidianamente AOL Online per visualizzare le immagini di questo maestoso pezzo di alluminio robusto, gomma resistente e catena possente. La mia bocca mi inumidì mentre zoomavo con il cursore del mouse sui suoi pedali rosso rubino e la sua cornice lucida che era spessa come una pipa industriale, eppure brillante come una fede nuziale di diamanti. Sognavo a occhi aperti all'infinito sulle capacità della bici; parapetti per carrozzine rettificatrici con uno o due dei quattro pignoni da un pollice o quattro pollici, o girando in senso antiorario con il giroscopio a manubrio, con un piede su un perno per bilanciamento e l'altro piede che sfrega vivacemente la ruota anteriore per mantenere lo slancio

Sì. Ero davvero colpito. Era tutto ciò a cui avrei mai pensato.

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E tu? Sei ossessionato dalle foto online? Sei sposato, eppure ti stai ritrovando a pensare a qualcun altro? Può essere perché stai visualizzando le loro foto sui social media.

Un'ampia ricerca suggerisce già che gli attaccamenti emotivi e sessuali possono avvenire attraverso messaggi privati ​​di social media con il sesso opposto al di fuori di un matrimonio, che spesso conduce a relazioni sessuali e, spesso, a divorzi. La ricerca accademica, di cui ho discusso in precedenti articoli che possono essere trovati qui, qui e qui, compresa la documentazione diffusa sui tribunali di divorzio, suggerisce che la maggior parte degli americani considera attaccamenti emotivi e / o sessuali con il sesso opposto attraverso i social media per essere costituiti come infedeltà . Questi allegati, tuttavia, si sviluppano anche quando la messaggistica chat privata è inesistente. I siti di social network offrono abbondanti opportunità di confronto sociale, tra cui il confronto del coniuge con gli altri semplicemente sulla base di ciò che gli occhi vedono.

Durante uno scambio verbale faccia a faccia con un'altra persona, ad esempio, lo sguardo dell'occhio funziona per fornire informazioni, regolare l'interazione, esprimere intimità, esercitare il controllo sociale e facilitare il servizio e gli obiettivi del compito. Tuttavia, quando si guarda un'immagine digitale di un'altra persona, lo scambio diventa unilaterale e l'unico spettatore riceve l'opportunità di privatizzare più liberamente la propria esperienza visiva, individuando l'attaccamento emotivo e / o sessuale sviluppato. Le immagini dei social media possono facilmente raccogliere una risposta allettante nel cervello umano, e quindi spesso inconsapevolmente, un attaccamento emotivo. Tuttavia, gli attaccamenti emotivi e / o sessuali con immagini pubblicate da qualcuno che non sia un coniuge possono promuovere rapidamente il distacco emotivo e / o sessuale da un coniuge in una relazione coniugale.

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Ad esempio, la visualizzazione abitualmente di immagini di attraenti amici di social network o immagini di amici di social network con il coniuge e i figli, può aumentare gli attaccamenti emotivi e / o sessuali spesso legati al confronto con il proprio coniuge. Confrontando il coniuge con il coniuge di un altro, o la dinamica della propria famiglia con le dinamiche familiari degli amici dei social media senza fine attraverso le immagini pubblicate, può causare un distacco relazionale ed emotivo di lunga durata dal proprio coniuge e dalla propria famiglia.

Il confronto sociale – la tendenza all'autovalutazione confrontandoci con gli altri – non è un fenomeno nuovo. Ma l'infinita connettività con il grande numero di persone attraverso i social media può distaccarti in modo devastante dalle persone che ami di più, incluso il tuo coniuge, quando il gioco di comparazione è in gioco.

La caratteristica fondamentale alla base della Teoria del Confronto Sociale è questa: gli individui sono spinti da una spinta essenziale – la "spinta unidirezionale verso l'alto" – a progredire nelle loro prestazioni e contemporaneamente a diminuire o prevenire le differenze tra il loro livello e quello delle altre persone. Pertanto, la visualizzazione delle immagini abituali dei social media sull'attrattiva altrui, o sulla felicità percepita delle famiglie altrui, può contribuire al confronto personale con il proprio rapporto di matrimonio o famiglia, allontanandoti pericolosamente emotivamente e / o sessualmente dal proprio coniuge.

Forse non sai nemmeno che stai distaccando, dato che questo punto cieco spesso scherma la visione dell'infedeltà coniugale finché non è troppo tardi. Sebbene tu possa aver sposato il tuo coniuge con l'intenzione di mantenerli come il tuo livello di soddisfazione emotiva e bellezza fisica, è possibile dissolvere rapidamente questo fondamento iniziale semplicemente annettendosi abitualmente attraverso la visualizzazione di immagini di persone diverse dal tuo coniuge.

Azione di effetti cognitivi. Se ti svegli pensando incessantemente al tuo caffè mattutino ti metti sulla strada del lavoro, è probabile che non perderai l'uscita per Starbucks. Oppure se passi le serate a guardare la televisione con il tuo coniuge con il tuo laptop aperto su Facebook, è probabile che trascorrerai le tue giornate a controllare abitualmente l'app Facebook dello smartphone. È innato in noi, consapevolmente o inconsapevolmente, condizionare le nostre menti a pensare in modi particolari, e, a sua volta, sentire certe cose e, infine, agire su quei sentimenti. Pertanto, è fondamentale per lo sviluppo del sé e delle relazioni, rimanere coscienti di ciò che lasciamo consumare alle nostre menti, specialmente attraverso la porta degli occhi.

Immagini di matrimonio e social media: 4 modi per rispettare il tuo coniuge

1.) Evita i social media friending / seguendo gli ex precedenti, le persone che conosci possono essere attratte da te e, ugualmente importanti, le persone con cui sai che potresti essere tentato. Fai attenzione a non cadere nella trappola di guardare in avanti a qualcuno che non sia il tuo coniuge che pubblica le foto. Se lo fai, elimina (e considera il blocco) immediatamente.

2.) Praticare abitualmente astenersi dai social media durante il tempo libero, sia di giorno che di notte. Questi periodi di tempo spesso lunghi bloccati tra una giornata e l'altra possono attirarti a guardare le immagini dei social media che non dovresti. Sforzati solo di controllare i tuoi social media una volta al giorno. Imposta un limite di tempo anche. Forse consideri solo guardando i tuoi account insieme al tuo coniuge una volta durante la serata per la responsabilità. Fornisco ulteriori consigli per le linee guida coniugali dei social media qui.

3.) Non addormentarsi durante la parte buona del film. Cioè, proprio come potresti provare a tenerti sveglio per non perdere uno sviluppo di trama importante in un film, solo per scoprire che ti sei appisolato e svegliato di nuovo mentre i titoli di coda passano sullo schermo, sii consapevole dei tuoi social media modelli di visualizzazione. Elimina il gioco di confronto che giochi. I distacchi emotivi e sessuali nei matrimoni avvengono in modo sottile. Non aspettare che sia troppo tardi, scoprendo che ti sei addormentato troppo a lungo dal rispetto del tuo coniuge.

4.) Evitare di pubblicare immagini inappropriate sui social media. Anche se la parola inappropriata ha molte definizioni, usa la discrezione di base come una persona sposata per rispettare la visione degli altri delle tue immagini. Custodire il tuo matrimonio contro i distacchi emotivi e sessuali inizia proteggendo i messaggi che stai comunicando al mondo esterno dalle immagini che pubblichi. Lo sviluppo di linee guida sui social media con il tuo coniuge ti aiuterà a mantenere più efficacemente la relazione matrimoniale, nel tentativo di bilanciare i suoi intricati intrecci con maggiore precisione.

Lo sviluppo di linee guida sui social media con il tuo coniuge ti aiuterà a mantenere più efficacemente la relazione matrimoniale, nel tentativo di bilanciare i suoi intricati intrecci con maggiore precisione.

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Per ulteriori articoli scritti da Zack Carter, Ph.D., riguardo a come amministrare bene la tua comunicazione nel tentativo di migliorare te stesso e le tue relazioni, per favore controlla la sua colonna del blog Psychology Today cliccando sul link qui sotto:

Comunicazione chiara: evitare i punti ciechi nelle tue parole e azioni:

La comunicazione chiara si occupa dei punti ciechi quotidiani nella comunicazione. I punti ciechi nella comunicazione sono definiti come quei pensieri, parole o azioni di cui potresti o meno essere consapevole mentre vivi giorno per giorno, ma spesso i tempi possono influenzare negativamente te e gli altri a lungo termine. Vuoi sapere come evitare gli angoli ciechi della comunicazione nel tuo sviluppo personale e relazionale? Aumentando la consapevolezza di questi punti ciechi, sia in ogni giorno che nelle impostazioni dei social media e digitali, è potenzialmente possibile eludere il dolore e la devastazione delle relazioni. Raggiungere il successo della relazione in questo ambiente del 21 ° secolo richiede una sana e coerente gestione della comunicazione. Questo blog ti aiuterà a scoprire come applicare la psicologia sociale nelle tue impostazioni personali e relazionali per evitare questi momenti di comunicazione dal lato cieco. Il mio obiettivo è quello di educare i miei lettori su come la strategia e i comportamenti comunicativi intenzionali sono necessari per lo sviluppo e la gestione di te stesso e delle tue relazioni.