Venivano le vacanze, le vacanze rimanevano. Il Capodanno è arrivato, il 2012 ha preso il suo posto. Un mese in cui non facevo nulla da remoto nella mia vita normale, mi insinuai e mi guardai mentre eseguivo zombi come la magia fingendo di essere presente in quel momento, e felicemente pronto per la prossima sorpresa. In effetti, scommetterei che tutta la mia famiglia e i miei amici vedessero il mio finto conforto come un vero stato d'animo, ma lo sapevo meglio. Il mio stomaco turbato ha detto al mio cervello sparsi questa bella stagione era qualcosa da amare e godere. La mia mente sparsa lo sapeva e fece del suo meglio per aggrapparsi all'allegria e abbastanza sicuro, in molti modi, l'allegria era divertente ed eccitante e tutte le cose belle. Ma alla fine di ogni giornata e in particolare alla fine dell'intera stagione, il mio sistema sensoriale si spegne. Ora sto dormendo troppo. Sono malinconico. Sono tornato ad uno stato agorafobico. Sì, posso mettere un piede davanti all'altro e fare i movimenti davanti al pubblico (molti di noi sanno fingere di essere normali!) Ma è una lotta enorme per andare oltre il mio posto di inerzia.
Sospiro! Questo mi succede tutto il tempo anche se uno penserebbe che ormai saprei benissimo come evitare, o almeno conquistare, questo dilemma. Il mio ultimo libro Safety Abilità per Asperger Women: Come salvare una vita femminile perfettamente buona recentemente pubblicato da Jessica Kingsley Publishers, è tutto su come superare le barriere che si presentano per mantenere una vita (femminile o maschile) dall'essere tutto ciò che può essere. In effetti so come conquistare la maggior parte delle cose cattive. Ho sviluppato una serie di strategie di coping finemente sintonizzate per aiutarmi nella vita di tutti i giorni, ma cerchiamo di essere reali: le vacanze non sono la vita quotidiana. Non è un segreto che la stragrande maggioranza delle persone soffre attraverso una sorta di sconforto durante le vacanze. Il bene raramente arriva senza briciole ai bordi. Potremmo essere felici di vedere i nostri cari, ma poi sentirci soli quando notiamo che alcuni cari sono scomparsi per sempre. Potremmo divertirci a ricevere un regalo, ma sentiamo un duro colpo finanziario quando proviamo a restituire il gesto. Potremmo essere felici di vedere le decorazioni delle feste del vicino che illuminano la nostra strada poco illuminata, ma rattristate quando realizziamo che un invito alla loro festa non arriverà mai sulla nostra strada.
Tutte queste variabili estranee rendono la stagione delle vacanze, diamine – tutto il mese di dicembre e gran parte di gennaio – un vortice di troppo per me. In questo momento sono in un solco, ma alla fine troverò la via d'uscita: aggiungendo lentamente elementi della mia vecchia routine ai miei giorni; mangiare meglio; stretching e passeggiate, sollevamento pesi e nuoto; passare più tempo con le mie ossessioni preferite che sono state messe da parte nelle ultime settimane; e dormire durante un programma più regolamentato. Queste variabili sono le costanti che mi aiutano attraverso qualsiasi cosa.
Se stai affrontando una depressione che non andrà via o non penserai a pensieri che ti impediscono di reclamare un senso di felicità, ti incoraggio a cercare aiuto. Non lasciare che l'idea che le vacanze dovrebbero essere allegre e gioiose prendere in considerazione il fatto che possono anche essere mordere e isolare.
Ecco sperando che il 2012 sia un anno gentile!
