Non c'è dubbio al riguardo. Le persone con la sindrome di Asperger sono spesso deluse, ignorate e persino abusate da altri. Al giorno d'oggi forme di bullismo sono oltre ogni immaginazione. Alcuni sono i classici ovvi tipi di abuso a cui siamo fin troppo familiarizzati, ma alcuni sono molto sottili, così sottili sono invisibili anche se altrettanto devastanti. Nel mio ultimo libro, Abilità di sicurezza per le donne con sindrome di Asperger ~ Come salvare una vita femminile perfettamente buona , parlo diffusamente di bullismo e di relazioni abusive. Dopo aver finito il libro, ero sicuro che la malizia non mi avrebbe più toccato. Ho ragionato tutta la difficile introspezione e ho studiato i miei trascorsi passati con cattiveria, mi avevano dato gli strumenti di cui avevo bisogno per spingere i maltrattamenti futuri fuori dal mio percorso una volta per tutte. Mi sbagliavo. Qualche giorno fa ho ricevuto comunicazione che qualcuno che consideravo un amico, stava prendendo provvedimenti in tribunale per evitare di rimborsarmi un debito significativo. Rabbia, risentimento, frustrazione, incredulità e disgusto mi passarono per la mente come un fucile sputa pallettoni. Nella mia mente, ho prestato denaro ad un amico in buona fede per tutte le giuste motivazioni, solo per essere sistematicamente rifiutato senza una semplice scusa o umile spiegazione. Indipendentemente dalla mia opinione, ora sono lasciato a setacciare le mie emozioni bruciate; emozioni che ho sentito dozzine e dozzine di volte mentre la vita mi ha spiaccicato il cuore.
Cosa fare adesso? Mi trovo a un bivio. Chiaramente posso prendere la strada maestra e dire a me stesso che questa situazione non riguarda me, riguarda il disprezzo di qualcun altro per le promesse e gli obblighi personali. O posso lasciare che il cinismo e la sfiducia mi trascinino verso la strada bassa. Ovviamente, è più sano rifiutare di accettare il comportamento trash di chiunque. La domanda è, come?
* Tieni un elenco di ringraziamenti. Dopo essere stato sfruttato o sommariamente respinto da un'altra persona, può essere molto utile ricordare le persone buone e le cose buone della tua vita. Nei giorni in cui mi sento particolarmente vulnerabile, tendo a stare a casa e passo il tempo a pensare a ricordi felici oa cose semplici che mi fanno piacere essere vivi. Questo toglie il potere a coloro che ti hanno ferito e ti mette la responsabilità di trovare cose buone dall'interno.
* Lasciati andare alla rabbia, all'imbarazzo e alla frustrazione … per un po ', non per sempre. Piangi, prendi a pugni un sacco da box, urla, corri in cerchio, fai qualcosa che trasferisce la tua rabbia emotiva alla stanchezza fisica. Quando la tua rabbia viene rilasciata, immagina che galleggi sopra di te in una bolla d'aria che non atterrerà mai più vicino a te.
* Dimentica o almeno perdona la persona che non ha avuto la decenza comune di trattarti con dignità. Come probabilità di dimenticanza di Aspie, sarà dannatamente difficile, ma è possibile lavorare sul perdono. Vedi il fallimento della persona che ti ha fatto del male come LORO fallimento e non qualcosa di simile a te. Guarda il loro comportamento come difetto del loro personaggio e come qualcosa che scateneranno sugli altri, non solo su di te. A volte vedere te stesso come veramente innocente nella situazione è molto liberatorio.
* Segna l'evento fino a una lezione di vita che può essere nascosta nel tuo background di esperienze dandoti il potere di mantenere un incidente simile nella tua vita. Ricorda che probabilmente non sei il migliore a generalizzare una lezione di vita a un'altra, ma almeno lascia che una lezione appresa ti impedisca di ripetere lo stesso errore. Nel mio caso, non presterò a nessun altro un centesimo. Sono sicuro che i predatori di questo mondo mi maltratteranno di nuovo, ma almeno il mio portafoglio sarà spezzato per sempre.
* Invia il ricordo di ciò che è successo all'imballaggio. Sì, questo è molto più facile a dirsi che a farsi per le persone che perseverano. Ma con la pratica puoi sradicare le azioni delle persone cattive lontano dalla tua vita quotidiana, se non i tuoi ricordi più profondi. Cerco di spezzarmi il polso con un elastico ogni volta che penso a quanto sono arrabbiato per questo abuso o quella sfiducia. Mi concedo qualche minuto per pensare ai mali del passato, e poi faccio scattare la band e andare avanti. Ogni volta che ricordo i numeri precedenti, trovo più facile andare più veloce.
La fiducia è un bene prezioso. Per le persone vulnerabili con la sindrome di Asperger, è altrettanto importante per la nostra autostima quanto il riparo per il nostro corpo. Quando qualcuno ha dimostrato a se stesso (o se stessa) di essere inaffidabile, riorganizzarsi e rendersi conto di non aver fatto sì che la persona abusasse della sua buona natura. Piuttosto, tu eri la vittima innocente. Tu, non hai nulla di cui vergognarti! Non è facile superare un tradimento ma con il tempo e la pratica, puoi andare avanti.
