La decisione di iniziare la terapia di solito ha uno sfondo che può includere stress, infelicità, speranze non soddisfatte e difficoltà interpersonali. Se l'infertilità è all'origine dello stress, potrebbero esserci ulteriori componenti: amici e fratelli fertili; giocoleria occupazione e trattamento; sentimenti mensili di insuccesso; difficoltà a comunicare (verbalmente e sessualmente) con il proprio partner e, forse, l'esperienza del lutto per una o più perdite di gravidanza. Trovare un terapeuta che possa essere d'aiuto in tutte queste dimensioni può sembrare una grande sfida. Quindi, nello spirito di una buona risoluzione dei problemi, vediamo come possiamo avvicinarci a questo creativo.
Sto scrivendo questo particolare blog ora, perché nel mio blog del 31 dicembre che annunciava l'inizio del nuovo anno ho avvertito tutti i lettori di prendersi cura di se stessi emotivamente. Per alcuni questo significherà raccogliere conforto da amici e parenti, e per altri potrebbe significare cercare un terapeuta che possa aiutarti a sentirti potenziato attraverso la selezione delle varie componenti del tuo disagio emotivo. Nel mio recente libro When You're Not Expecting, dedico un intero capitolo ("Another Shoulder to Lean On") a trovare fonti di supporto emotive. Il blog di oggi si concentrerà sulla ricerca di un terapeuta.
Se stai iniziando questa ricerca già in preda alla miseria emotiva, tieni presente che potresti dover aspettare dei ritardi mentre identifica un terapeuta che si sente una buona scelta. Il terapeuta potrebbe avere una lista d'attesa, non essere coperto dalla tua assicurazione, avere un programma in conflitto con il tuo o avere un ufficio che richiede più viaggi di quanto sia ideale. Quindi iniziamo con come puoi iniziare la tua ricerca.
La maggior parte dei miei clienti e conoscenti sterili hanno scoperto che il passaparola nella propria comunità spesso li serve molto bene. I bravi terapisti acquisiscono una buona reputazione per tutti i giusti motivi e la vostra richiesta iniziale dovrebbe includere se il terapeuta raccomandato abbia esperienza o esperienza nella consulenza a pazienti non fertili. Qualcuno con questo background è l'ideale, dal momento che lui / lei avrà probabilmente familiarità con i trattamenti, gli effetti collaterali, le opzioni genitoriali e le risorse e ti farà risparmiare tempo per spiegare i tuoi problemi di infertilità in modo molto dettagliato. Se siete attualmente visitati in una clinica per l'infertilità, assicuratevi di chiedere se la clinica impiega un professionista della salute mentale per i suoi pazienti. Ma se l'infertilità non è un problema familiare per un terapeuta raccomandato nella tua comunità, non disperare. Ecco alcune delle più importanti aree di competenza per un terapeuta: comunicazione di coppia, counseling di lutto, dinamiche familiari, depressione e processo decisionale. Quelle aree sono quelle in cui molte coppie con infertilità hanno bisogno di aiuto, e lungo la strada è possibile educare il terapeuta sugli aspetti particolari della sterilità che sono importanti.
Immaginiamo quindi che amici fidati, conoscenti non fertili e familiari non siano venuti per voi con i nomi dei terapeuti da considerare. Altre risorse potrebbero includere la tua contea Mental Health Association, l'assistente sociale del tuo ospedale locale, un rappresentante locale RESOLVE, il tuo ob-gyn, uno specialista di salute mentale presso una vicina clinica per la fertilità o il tuo leader religioso. Puoi anche contattare RESOLVE (l'associazione nazionale per l'infertilità) su http://www.resolve.org/ per i nomi dei terapeuti e dei leader dei gruppi di supporto nella tua zona. È probabile che vi vengano dati nomi di assistenti sociali, psicologi, consulenti pastorali e terapeuti del matrimonio e della famiglia da queste risorse.
Una volta che hai diversi nomi, spetterà a te contattare il terapeuta e chiedere un appuntamento. Quali barriere potresti incontrare? Dovresti aspettarti che il terapeuta chieda che tu e il tuo partner partecipiate entrambi alla prima riunione, quindi assicuratevi di avere due datebook di fronte a voi quando avete questa prima conversazione. Vi verrà chiesto di descrivere brevemente la vostra situazione, quindi preparatevi a farlo e chiedete al terapeuta se lavora con i clienti utilizzando le aree di competenza che ho menzionato sopra. Se il tuo potenziale terapeuta ha un carico di lavoro completo di clienti e offre di metterti in lista d'attesa, dovresti chiedere quanto tempo ci vorrà prima che tu possa essere visto (o, meglio ancora, chiedere se potresti essere in forma per un appuntamento introduttivo in modo che tu possa almeno determinare se ti senti a tuo agio nelle conversazioni con questo particolare terapeuta). Se l'attesa sembra troppo lunga, o se una visita rivela che la chimica non è giusta, chiedi al terapeuta di suggerire nomi di altri terapeuti nella comunità. Questo processo può richiedere del tempo, ma è tempo ben speso.
Un'altra barriera potenziale è la copertura assicurativa per i servizi del terapeuta. Scopri nella tua conversazione telefonica iniziale con il tuo assicuratore sanitario che cosa sono i terapeuti e inizia contattandoli. Ma se trovi, per qualsiasi motivo, che l'assicurazione è un problema, hai diverse opzioni. Un'opzione è chiedere di essere visto da un terapista presso la tua clinica di salute mentale locale o presso la tua agenzia locale di consulenza familiare (entrambi possono avere scale tariffarie scorrevoli). Alcuni terapeuti nella pratica privata hanno anche scale tariffarie scorrevoli. Un'altra opzione è quella di guardare attentamente i tuoi risparmi e decidere se puoi permetterti di pagare per queste spese. Un'ultima opzione è quella di cercare un regalo finanziario o un prestito senza interessi da parte dei familiari amorevoli.
In termini di terapeuti i cui programmi sono una sfida o i cui uffici sono difficili da raggiungere, è probabile che questi problemi siano quelli in cui dovrai adeguare la tua vita una volta che hai deciso che cercare la terapia è una priorità importante. È possibile richiedere un tempo più conveniente se si diventa disponibili, ma l'inconveniente della distanza è una sfida. Occasionalmente un terapeuta potrebbe essere aperto a una sessione Skype oa una chiamata telefonica in conferenza, ma è probabile che questa sia l'eccezione piuttosto che la regola.
Quindi, il messaggio da portare via di questo blog è che trovare un terapeuta può richiedere tempo ed energia, ma ci sono percorsi molto chiari da seguire in questa ricerca di supporto emotivo. E con questo supporto emotivo, si spera che tu e il tuo partner vi sentiate sempre più stimolati e resilienti mentre affrontate insieme i mesi a venire.
