Non sarebbe bello se lo sport avesse una formula che potresti seguire per avere successo? Immagina se tu avessi una lista di cose che dovevi semplicemente fare (ad esempio: rimettersi in forma, affinare le tue abilità tecniche e tattiche, mettere in comunicazione il tuo equipaggiamento,) e, voilà, avresti il 100% di possibilità di esibirti al meglio e ottenere i risultati desiderati.
Non vorresti che gli sport fossero come, per esempio, fare un test a scuola? C'è una formula per questo, almeno in una certa misura. Prestate attenzione in classe, fate i compiti e studiate diligentemente per il test. Supponendo che il test sia equo, hai una probabilità quasi del 100% di raggiungere le tue capacità nel test. Come regola generale per la maggior parte degli studenti, quello che metti a scuola è quello che ti viene da scuola.
Frustratamente, lo sport non funziona in questo modo. Non ci sono le stesse certezze nello sport. Puoi fare tutto bene e potresti ancora non ottenere i risultati che desideri. Ma una cosa è chiara. Se non fai tutto ciò che puoi, avrai zero possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi atletici.
Il che ci porta ad un altro aspetto estremamente frustrante dello sport. Non solo non esiste una formula per il successo, non c'è nemmeno un calendario per il successo. Lo sport non si svolge nel modo in cui lo si desidera quando lo si desidera.
La buona notizia è che potresti ottenere grandi risultati quando meno te lo aspetti. Questo è sempre un grande vantaggio per i tuoi sforzi, ma sicuramente non è qualcosa su cui contare. La cattiva notizia è che spesso i risultati desiderati richiedono molto più tempo di quanto avresti sperato o previsto. E la brutta notizia è che i risultati a cui dedicherai tanto tempo e sforzi per conseguire potrebbero non materializzarsi mai: questo è il rischio intrinseco di dare il tuo cuore e la tua anima allo sport.
Il motivo per cui lo sport non ha una formula e nessun calendario è che sono incredibilmente imprevedibili e in gran parte incontrollabili. Non c'è modo di dire quanto tempo ci vorrà per raggiungere i tuoi obiettivi o se, in effetti, lo farai mai.
Pensa a tutte quelle cose che creano questa enorme incertezza e incontrollabilità, sia dentro che fuori di te. Sebbene tu possa allenarti in palestra in modo maniacale, non puoi controllare veramente il tuo sviluppo fisico; crescerai quando il tuo corpo è pronto a crescere. C'è anche stanchezza, burnout, malattia e infortunio. Il progresso tecnico e tattico arriva sicuramente in modo impeccabile e non sempre si traduce immediatamente in risultati. E non mi fa nemmeno capire quanto sia imprevedibile il lato mentale dello sport, un fatto che conosco in prima persona dalla mia vita atletica come un ex sciatore di sci alpino di livello mondiale, cintura nera di 2 ° grado nel karate, maratoneta e Ironman triatleta, per non parlare del mio attuale lavoro con gli atleti.
Per quanto riguarda i fattori esterni che si aggiungono al maelstrom che chiamiamo sport, la lista è lunga. Il tempo, le condizioni, gli altri concorrenti, i guasti alle attrezzature e la semplice sfortuna possono tutti cospirare per rovinare una competizione o una stagione in cui sei estremamente preparato a dare il meglio e ottenere i risultati che desideri.
In realtà è abbastanza straordinario che, con tutta l'incertezza che comporta lo sport, chiunque sia in grado di mettere insieme una performance di successo. Tuttavia, vediamo straordinari spettacoli ogni giorno in ogni sport su ESPN. Questa realizzazione dovrebbe darti speranza perché dimostra che è effettivamente possibile superare tutti quei fattori che sono al di fuori del tuo controllo e trovare successo nello sport (comunque lo definisci).
Quindi, in assenza di una formula chiara o di un calendario definito e di fronte a tutta questa incertezza e imprevedibilità, cosa puoi fare per mantenerti impegnato nei tuoi obiettivi? Ecco alcune idee.
Lascia che la tua passione ti guidi . Il tuo amore per l'esperienza dello sport (ad es. Allenamento, viaggi, compagni di squadra, competizione) deve prevalere sul tuo amore per i risultati.
Avere obiettivi, non aspettative . È bello fissare degli obiettivi per te stesso perché possono motivarti. Ma le aspettative possono creare ansia e pressione che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi.
Sii paziente . Il successo sportivo non può essere affrettato. Invece, concediti il tempo necessario per raggiungere i tuoi obiettivi sportivi (di solito ci vuole più tempo di quanto pensi sia).
Abbi fiducia . Credi in ogni aspetto del tuo sport inclusa la tua naturale abilità, impegno, allenatore, equipaggiamento e programma.
Abbi speranza Come ho discusso, non vi è alcuna garanzia che i vostri migliori sforzi saranno premiati con alte prestazioni, buoni risultati e realizzando tutti i vostri obiettivi sportivi. Ma la speranza, cioè, è la credenza di fondo che se fai il tuo massimo sforzo, le cose andranno bene, ti porteranno il più lontano possibile.
Avere una prospettiva Se i tuoi sport non funzionano nel modo che desideri, prendi la visione lunga e ampia di tutto ciò che hai perso dagli sport tra cui esperienze incredibili, incontrare persone fantastiche e potenti lezioni di vita che ti saranno utili per tutta la vita.
