Qual è la base per un’efficace genitorialità? Questo è fondamentale perché tutte le strategie che dobbiamo guidare i nostri figli dipendono da queste fondamenta. Dal momento che il tempo dello schermo è qualcosa con cui praticamente tutti i genitori lottano, è particolarmente importante costruire questa base. Poiché questa base è così critica, è il primo livello del modello Tech Happy Life. Sebbene io stia usando questo modello per aiutare i genitori attorno alla tecnologia, questa fondazione si applica a TUTTI i genitori.
Il modello Tech Happy Life, così come molto, molto di più, è coperto nel mio nuovo libro, scritto con il mio buon amico e collega, il dottor Jon Lasser. È attraverso Oxford University Press, ed è Tech Generation: Raising Balanced Kids in un mondo Hyper-Connected. Esce ufficialmente il 1 ° agosto, ma è disponibile per il pre-ordine ora.
Spero che controlli l’ultimo video, ma la trascrizione completa è inclusa qui.
Bentornati a Tech Happy Life con il Dr. Mike Brooks.
Nell’episodio di oggi, ci immergeremo un po ‘più in profondità nel modello Tech Happy Life. Come ricordi dall’ultima puntata, ho presentato il Tech Happy Life Model, [che] è un framework per aiutarti come genitore a gestire l’attrazione della tecnologia nella tua famiglia, per ottenere più dei benefici che la tecnologia ha da offrire, e ridurre alcuni di questi aspetti negativi.
Quindi, il modello ha 4 livelli. Se ricordi, è una piramide.
Il livello inferiore del modello è il fondamento e si tratta di costruire la relazione con i nostri figli. Ora, costruire la relazione è così importante perché è così che influenziamo i nostri figli. Più forte è il rapporto che abbiamo con i nostri figli, come genitori, più è probabile che siamo in grado di influenzarli attraverso la relazione. Quindi, è nel nostro interesse e nel loro interesse investire nella relazione con i nostri figli e costruirla nel modo più forte possibile. Il resto del modello si basa su queste fondamenta.
Quindi, se pensi di costruire una relazione, un’analogia sarebbe come coltivare un giardino. Un giardino ha bisogno di acqua, terreno fertile, (sole) e questo genere di cose è in ordine o le piante crescono. Allo stesso modo, affinché le relazioni crescano in modo sano, dobbiamo coltivare la relazione. Quindi, uno dei modi in cui possiamo farlo:
Voglio essere onesto con te e farò un po ‘di me stesso, e questo è difficile per me da dire – è qualcosa di cui mi vergognavo quando ero più giovane e da adolescente e ho cercato di nasconderlo alle persone , ma, sai, l’ho abbracciato. Ora, da adulto, non mi vergogno più di dirlo, ma [respiro profondo] Gioco a Dungeons & Dragons. Sono stato introdotto per la prima volta a Dungeons & Dragons quando avevo circa 11/12 anni, e devo dire che ho avuto me al “ciao”.
Dopo la prima volta che ho suonato, non potevo letteralmente addormentarmi quella notte perché ero così eccitato di giocare il giorno dopo. E ora, come genitore, ho introdotto Dungeons & Dragons per i miei figli – Ho tre ragazzi, 14, 11 e 6 – e tutti amano assolutamente Dungeons & Dragons e suoniamo insieme come una famiglia. È davvero un’esperienza magica perché così tante cose entrano in Dungeons & Dragons, come la nostra immaginazione, il lavoro di squadra, la risoluzione dei problemi, l’identificazione degli obiettivi su cui lavorare. C’è matematica, leggi: tutto entra in gioco.
Ora, potresti non essere un super-geek come me, ma questo è trovare ciò che funziona per te e la tua famiglia. La cosa importante è – e potresti già averlo già sperimentato – i bambini possono davvero divertirsi con questi diversi giochi e attività, e potrebbe costruire modelli o robot o volare aquiloni, o costruire razzi, o altri tipi di giochi come Monopoli o Coloni di Catan. Ma vedi che i bambini apprezzano davvero queste cose quando affondano i loro denti in loro, ma potrebbe essere necessario aprire la strada e far rotolare la palla. Devi scollegare il cavo abbastanza a lungo perché possano sperimentare quella magia che può essere trovata in queste diverse attività.
Un altro modo per costruire la relazione con tuo figlio è usare quello che è considerato il Rapporto Magico. Ora, il rapporto magico è di circa 5 interazioni positive per ogni 1 interazione negativa. Si chiama Magic Ratio ed è stato identificato dagli psicologi Dr. John e Julie Gottman al Gottman Institute. Stavano studiando le relazioni delle coppie e ciò che continuavano a trovare era il rapporto tra 5 interazioni positive e 1 relazioni positive predette con interazione negativa. Questo rapporto è stato trovato in altre relazioni, come le relazioni con gli studenti insegnanti, gli ambienti di lavoro e le relazioni genitore-figlio. Ora, il 5-a-1 non significa che ci siano queste affermazioni o affermazioni insignificanti come “buon lavoro, buon lavoro, buon lavoro”. Potrebbero essere interazioni positive come sorrisi, abbracci, pacche sulla schiena. E sono specifici per il bambino: sono genuini, provengono dal cuore.
Un’altra utile strategia è una svolta nella citazione Ghandi (attribuita a lui), “Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo”. È “Sii il cambiamento che vuoi vedere nei tuoi figli”. Ora intendo dire che dobbiamo praticare ciò che predichiamo. Non possiamo chiedere ai nostri figli cosa non stiamo offrendo noi stessi, in termini di limitazione dell’uso della tecnologia (e di altre attività). Molti genitori sono colpevoli quanto i loro figli di tecnologia eccessiva. Come psicologa, nel mio ufficio ho letteralmente fatto piangere gli adolescenti di grandi singhiozzi affannosi perché i loro genitori sono troppo sullo schermo e non prestano attenzione a loro. E pensa a quello che dice: quale messaggio invia quando i nostri occhi sono sui nostri schermi invece che sui nostri figli? Sta dicendo “apprezziamo ciò che è presente sui nostri schermi più di te da bambino” e NON è un messaggio che vogliamo inviare ai nostri figli.
Trasformare una perdita in una vittoria
Come genitori, faremo casini – lo faccio sempre, dove guardo lo schermo e mio figlio sta cercando di dirmi qualcosa. Ora, va bene quando succede, e succederà, ma ciò che possiamo fare trasforma una perdita in una vittoria.
Potrebbero raccontarci qualcosa che è successo a scuola e i nostri occhi sono sui nostri cellulari e ce ne rendiamo conto e diciamo:
“Oh, mi dispiace Johnny! Stavo guardando il mio cellulare e controllando la mia e-mail e stavi cercando di dirmi della tua giornata! Mi dispiace davvero per quello, è stato maleducato. Lasciami spegnere il mio cellulare. Lo sto deludendo proprio ora. Ora, parlami della tua giornata! ”
Ora, è una grande strategia per farlo quando facciamo confusione per trasformarlo da una perdita in una vittoria. Quando correggiamo il nostro comportamento, otteniamo un pass gratuito! I bambini non possono mettersi sulla difensiva quando ci stiamo correggendo. Quello che stiamo facendo è modellare ciò che vorremmo vedere nei nostri figli.
Altri modi per modellare come genitore è modellare l’impegno in altre attività. Il coinvolgimento può essere con le attività dei nostri bambini, ma anche mostrando che possiamo sederci e leggere un libro per il tempo libero – non dobbiamo essere sullo schermo. È una grande modellazione per i bambini da vedere! Noi “collegati” ad altre attività oltre ai nostri schermi.
A proposito del tempo dello schermo?
Ora, se sei coraggioso, come genitore, potresti provare questo – chiedi a tuo figlio cosa ne pensa dell’uso dello schermo. Preparati: potrebbero darti un feedback sul fatto che sei troppo sullo schermo e che li infastidisce! Ma se sei abbastanza coraggioso da farlo e sei disposto a farlo, ascolta ciò che tuo figlio ha da dire perché ha informazioni importanti da darti. Ed ecco cosa – se è un problema per tuo figlio, è un problema. Devi mettere giù le difese e solo ascoltarle e poi, per il bene della relazione, apportare queste modifiche.
Nel prossimo episodio sposteremo i livelli della piramide verso il livello di luce verde, che riguarda la prevenzione dei problemi. E ricorda solo che tutti gli altri livelli, le strategie Green, Yellow, Red Light che coprirò negli episodi futuri si baseranno sul loro essere le solide basi di un rapporto forte e sano con i nostri figli.
Questo è stato Tech Happy Life con il Dr. Mike Brooks. Grazie mille per esserti unito a me oggi, e spero che tu ti unisca a me nei prossimi episodi! Per favore iscriviti al mio canale YouTube Tech Happy Life, e spero di vederti nel prossimo episodio!