In una recente intervista con il Chicago Tribune, mi è stato chiesto della desiderabilità di lottare per la perfezione. Devi essere la mamma perfetta, l'impiegato perfetto, il coniuge e così via?
La mia risposta è stata che non esiste una cosa come la perfezione in questo mondo imperfetto e che quando chiedi di ottenerlo, ti trovi in una vita di frustrazione e stress ad alto livello. Gran parte di questo stress, tuttavia, è la colpa che provano così tante persone quando cercano di non pretendere la perfezione.
Nel mio nuovo libro sulla doverosa preoccupazione, chiamo questo esigente perfezionismo dettato dalla colpa. La colpa è sempre una risposta alla percezione di aver violato un principio morale; quindi questo tipo di perfezionismo è sempre una pretesa morale percepita per essere perfetta. Pensi di avere il dovere morale di essere perfetto, quindi dici a te stesso che devi fare tutto, o almeno alcune cose, perfettamente. Dici anche a te stesso che non devi mai fallire perché altrimenti sarai una persona cattiva.
Quindi ti senti in colpa se non ti spezzi il tuo intestino per essere perfetto. "Non devo mai lasciar cadere i miei bambini." "Non devo mai permettere che succeda qualcosa di brutto." "Devo sempre fare la cosa giusta." "Devo sempre avere il controllo." "Devo sempre fare del mio meglio." Tutto questi e altri "doveri" che impongono pretese perfezionistiche a se stessi sono tipicamente percepiti come doveri o requisiti morali tali da far pensare che il mancato rispetto di essi si rifletta poco sul tipo di persona che sei. Questo, a sua volta, ti fa sentire in colpa quando pensi di non aver adempiuto al tuo dovere. Quindi dai la colpa, la condanna e il maledetto te stesso per essere meno che perfetto. Tuttavia, come confermerebbe Aristotele, essere bravi non è la stessa cosa che essere perfetti. Più esattamente, il raggiungimento della virtù implica la pratica; ma la pratica non rende mai veramente perfetto perché possiamo sempre fare meglio .
Ma perché non è abbastanza buono? L'incapacità di essere perfetto è davvero qualcosa da decrittare? La perfezione è davvero anche una buona cosa, in primo luogo?
Considera ciò che il grande filosofo americano, William James, disse riguardo a un mondo perfetto:
"La libertà in un mondo già perfetto non può che significare che la libertà sia peggio , e chi potrebbe essere così pazzo da desiderarlo? … Sicuramente l'unica possibilità che si può razionalmente sostenere è la possibilità che le cose possano essere migliori ".
In altre parole, in un mondo perfetto non avremmo la libertà di ottenere qualcosa di positivo perché tutto sarebbe stato già realizzato positivamente. Quanto è noioso questo! Ma in un mondo imperfetto, c'è sempre la possibilità di migliorare le cose, il che può rendere le cose interessanti.
Quindi, mentre la perfezione non è una possibilità ragionevole, rendere le cose migliori è. Questo non significa che le cose debbano sempre essere migliori. Qui, il trucco non è quello di farsi catturare dalla perfezione esigente nel rendere le cose migliori. Invece, puoi realisticamente valutare le probabilità che le cose stiano meglio e agire secondo queste probabilità.
La probabilità (distinta dalla certezza) e il miglioramento (distinti dalla perfezione) vanno di pari passo. Invece di chiedere certezza sulla ricerca di soluzioni perfette ai tuoi problemi, cerca di aumentare la probabilità di migliorare le cose. La probabilità non offre alcuna garanzia di rimborso; né il miglioramento significa che non affronterai ostacoli nella vita. Ma questo è esattamente ciò che rende la vita eccitante e stimolante!
Per ulteriori informazioni sul doveroso perfezionismo e sul perché sia una cattiva idea, vedi il mio libro su The Dutiful Worrier: Come smettere di provare Compulsive Worry Without Feeling Guilty.
