Come combattere equamente su Facebook e altri social media

Ultimamente sono successe molte notizie, tra cui pasticci politici e argomenti caldi come "vite nere", "orgoglio diretto", "cultura dello stupro" e agenti sparati a Dallas, solo per citarne alcuni. Tutti questi argomenti generano intense emozioni, un profondo desiderio di giustizia e un'ampia varietà di punti di vista intensamente tenuti. Di conseguenza, potresti essere stato sommerso dai social media che esplodono mentre queste polemiche e tragedie si sono sviluppate.

In particolare su Facebook e Twitter, potresti assistere (o prendere parte a) accese discussioni che si dissolvono in un caos odioso.

In effetti, molte persone si sentono in dovere di intervenire. E a volte, questa è la cosa giusta da fare. Come Elie Wiesel, un sopravvissuto al campo nazista, ha dichiarato nel suo discorso sul premio Nobel per la pace: "… ho giurato di non tacere mai e ovunque gli esseri umani sopportano sofferenza e umiliazione. Dobbiamo sempre prendere posizione. La neutralità aiuta l'oppressore, mai la vittima. Il silenzio incoraggia il tormentatore, mai il tormentato. A volte dobbiamo interferire. "

Ma come puoi intervenire senza aggiungere all'odio?

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Ecco alcune linee guida che puoi utilizzare personalmente per promuovere conversazioni produttive e avere un impatto positivo duraturo sulla tua comunità o sulla tua cerchia sociale.

Prima di tutto, rispondi piuttosto che reagire . Quando leggi qualcosa di sconvolgente, diventa consapevole della tua reazione emotiva. Dove lo senti nel tuo corpo? Utilizza strategie basate sulla consapevolezza per ripristinare la calma interiore prima di decidere se pubblicare o commentare. (Riduci lo stress in generale con queste abitudini quotidiane.)

Avvicinati a ogni thread (incluso il tuo) con gentilezza e rispetto, piuttosto che sbatterlo. Questo dimostra che sei più pensieroso che reazionario, il che è probabile che sia un invito alla meditazione piuttosto che alle fiamme. Ad esempio, evita espressioni come questa: "I tuoi punti di vista sono ipocriti / fuorviati / mentali / sbagliati." Invece, prova risposte come questa: "La tua opinione è popolare, ma hai considerato questi fatti / nuova ricerca / progresso sociale o legale / le ultime conoscenze mediche? "

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Riduci lo stress sospendendo il giudizio. È facile etichettare le altre prospettive come non informate o irrazionali. È allettante giudicare gli altri come sciocchi, miopi o stupidi. Indignazione morale e auto-giustizia possono farci sentire alti e potenti. Ma il rovescio della medaglia è che è angosciante pensare: "Sono circondato da idioti!" O "Il mondo sta andando all'inferno in un cesto di mani!" Quando i giudizi ti vengono in mente, prendi nota e poi non agire su di loro. Riconoscere invece che ogni persona sta pensando ed esprimendo esattamente come sono destinati a. Sospendere il giudizio elimina lo stress di richiedere agli altri di vederlo a modo tuo.

Sii una farfalla, non un toro in un negozio di porcellane . Quando si commenta, se si carica e si tenta di forzare il cambiamento, è probabile che le persone si sentano minacciate e diventino difensive e di mentalità chiusa. Potrebbero anche chiudere te e il tuo messaggio. Piuttosto, vai su e pianta delicatamente semi che potrebbero portare a cambiamenti. Ad esempio, inviare messaggi compassionevoli, fiduciosi o perspicaci come questo o questo.

Renditi conto che il cambiamento avviene dall'interno di ogni persona, non dall'esterno. In altre parole, quando le persone non sono internamente motivate a cambiare, non modificheranno i loro pensieri, sentimenti, comportamenti, idee o convinzioni solo perché esercitate pressioni esterne. Quindi ogni volta che incontri una feroce resistenza, sposta la tua attenzione sull'essere il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.

Indica chiaramente le tue intenzioni, con calore. Ad esempio, questo: "Sono interessato a diffondere comprensione / empatia / pace". O, "Se vuoi saperne di più su questo, ecco un link." NOT "Ecco un migliore / il giusto / l'unico sensibile modo di pensare a questo. "

Fai la tua ricerca Se sei interessato abbastanza da commentare o pubblicare un problema, informati in modo che tu possa dire cosa intendi e dire ciò che dici.

Sii un pensatore critico. Cerca fonti affidabili e credibili che siano interessate a riportare i fatti e forniscano un'analisi ponderata delle complessità e delle aree grigie . Niente di cui valga la pena discutere è mai semplice o assoluto. Interrogate pettegolezzi, catastrofisti, teorizzazioni di cospirazioni o persone o organizzazioni con una sola nota che promuovono un programma ristretto o sensazionalizzano un problema. Non fare affidamento esclusivamente su siti Web come Wikipedia, in quanto chiunque può modificare le voci, il che significa che non vi è alcuna garanzia di accuratezza o di informazioni imparziali.

Invita maggiore consapevolezza e chiarezza. Dopo aver fatto la tua ricerca e averla riflettuta, postare commenti e collegamenti che stimolano la riflessione, fonte d'ispirazione, basati sui fatti, chiarificanti e riflettono le complessità di un problema. NON quelli che controllano il pensiero (QUESTA È VERITÀ ASSOLUTA, PERSONE!) O riflettono un senso unilaterale di superiorità o condanna.

Rispetta la diversità e benvenuto al dissenso. Se qualcuno sfida il tuo post o commento, mantieni le tue reazioni emotive (vedi n. 1). Prenditi il ​​tuo tempo, leggi attentamente e attentamente, e rispondi quando sei calmo, così da non abboccare all'esca. Attenersi ai fatti e fare ulteriori ricerche per rispondere in modo pensoso e completo. Rimanere concentrati sul tuo obiettivo di illuminare un problema, sottolineare la compassione, promuovere il progresso sociale e imparare ancora di più te stesso (vedi punto precedente).

Invita la comprensione, concedendola prima. Riconosce i punti di vista opposti con una mente aperta e parole come "Capisco quello che stai dicendo". Quando gli altri si sentono ascoltati, sono più propensi ad ascoltare e quindi le tue parole avranno più impatto. Inizia con "Posso capire perché potresti essere preoccupato per questo. Permettimi di chiarire … "o" Punto eccellente, ed ecco un'altra angolazione da considerare ". NOT:" Non ho idea di cosa tu stia parlando "o" Questo non ha senso! "

Astenersi dall'insultare qualsiasi persona o attualizzare, indebolire o bloccare la comunicazione. È controproducente annunciare "Sei un idiota" o "Questa discussione è finita". Invece, semplicemente non è d'accordo con opinioni, idee, punti di vista, o "fatti" dichiarati fornendo prove attendibili e affidabili per la tua, come, "In realtà, secondo la ricerca scientifica, il riscaldamento globale è un fatto provato, non un 'opinione' o 'credenza'. Ecco alcuni link che potresti trovare interessanti. "

Non chiedere agli altri di "rispettare la mia opinione". L'unico modo per ottenere rispetto per le tue opinioni è avere opinioni rispettabili. In altre parole, assicurati che le tue opinioni siano basate su fatti chiari e concreti, non su spin, fabbricazioni o ideologie, che tendono ad essere immuni ai fatti. (Aderire a un'ideologia è spesso accompagnato da un atteggiamento di "Mi rifiuto di cambiare" o "Questo è sicuramente il modo in cui è!") Altri modi per ottenere rispetto devono essere rispettosi delle opinioni altrui, incuriositi da punti di vista e cortese quando altri commentano.

Sii umile riguardo a ciò che sai. Coprire con "Potrebbe essere così …" è più probabile che ispiri l'apertura mentale nel tuo pubblico. Per alcune strategie per aumentare la tua persuasività, leggi questo articolo del Washington Post.

Sapere quando rinunciare. Più cerchi di convincere qualcuno che hai ragione, più probabilmente scaveranno e aderiranno al loro punto di vista. Secondo uno studio di Cornell, dopo 4 scambi avanti e indietro, se l'altra persona non è ancora arrivata, probabilmente non lo faranno.

Comprendere i limiti degli argomenti logici. Quando le persone diventano emotive, insultanti o irrazionali, si disimpegnano con loro. Anche se può essere tentato di rispondere, lascia che menti. Rispondere appassirà solo le fiamme.

Avere integrità Pensaci prima di postare. Siate disposti a riconoscere altri punti di vista e modificare i vostri pensieri in base a nuovi approfondimenti o informazioni a voi offerti.

Sii compassionevole. Quando qualcuno respinge e promuove lo status quo, è probabile che non siano informati sulla questione, fraintendano il punto o temono che aspetto potrebbe avere un cambiamento, o tutto quanto sopra. Soprattutto se credi che qualcuno rifletta l'ignoranza, l'ingenuità o il bigottismo, tieni la compassione e rimani umile (vedi sopra).

Avere aspettative realistiche Se stai per pubblicare materiale controverso, stai invitando polemiche. Preparati al fragore, così da non sentirti scioccato o costernato.

Se rispetti queste linee guida, tutti potrebbero non essere d'accordo con te, ma continueranno a seguirti e / o vorranno essere tuoi amici.