Recentemente ho scritto un post sul blog su “carriere ombra” in cui qualcun altro è sotto i riflettori e tu sei in un ruolo di supporto. Una carriera d’ombre non è necessariamente buona o cattiva: è una scelta e, se fatta per le giuste ragioni, offre un’esperienza significativa. Ma come fai a sapere se hai preso la decisione giusta? Come fai a sapere se la carriera che hai scelto (che sia o meno un’ombra) è soddisfacente? Ecco un indizio: l’invidia.
L’invidia è un’emozione interessante e può essere preziosa nell’aiutarti a creare una vita più significativa e appagante. Secondo la mia rapida ricerca su Google, l’invidia è sia un sostantivo (“un sentimento di desiderio scontento o risentito suscitato da proprietà altrui, qualità o fortuna”) e un verbo (“il desiderio di avere una qualità, un possesso o altro attributo desiderabile appartenenza a qualcun altro “). Molti di noi hanno sperimentato l’invidia in un momento o nell’altro. Ma l’abbiamo sfruttato al massimo?
Quando si tratta di affrontare le emozioni dei miei clienti, l’invidia è una delle mie preferite. Sono segretamente soddisfatto quando un cliente dice che invidia qualcun altro. Perché l’invidia è un eccellente indizio: l’invidia mi dice che non sei felice con quello che hai e che preferiresti avere o essere qualcos’altro. È un ottimo posto per esplorare cosa potrebbe (e forse dovrebbe) cambiare nella tua vita. Un mio ex studente stava inseguendo allegramente un importante che tutti gli altri pensavano fosse giusto per lui. Abbiamo parlato delle ragioni logiche e razionali che tutti gli hanno dato per perseguire questo importante, comprese le opportunità di carriera redditizie che ha presentato. Ma in pochi minuti ha iniziato a dirmi che segretamente invidiava i suoi amici che stavano prendendo interessanti corsi di letteratura e storia. I suoi occhi si illuminarono e la sua voce divenne animata mentre parlava del corso di inglese che stava frequentando – e quanto amasse analizzare “Catch-22” di Joseph Heller. Gli chiesi quale sarebbe stata la sua carriera fantasy. Ha rapidamente risposto “giustizia suprema giudiziaria” o “analista di politica ambientale”. Abbiamo iniziato a concentrarci su un piano di carriera iniziale in politica e analisi dei dati. Ha conseguito una laurea in inglese e anche corsi di matematica, scienze politiche e storia, che lo hanno preparato per il suo futuro e reso la sua esperienza universitaria più significativa e piacevole.
Un articolo di Harvard Business Review, “Envy at Work”, rileva gli effetti dannosi che l’invidia può avere sul luogo di lavoro: bassa autostima, gelosia professionale, resistenza al lavoro di squadra, ecc. Autori Tanya Menon e Leigh Thompson citano uno dei loro studi in cui i lavoratori sono state presentate idee per migliorare la loro organizzazione. Quando i lavoratori pensavano che i suggerimenti provenissero da una fonte esterna, erano più disposti a implementarli. Quando pensavano che le idee provenissero dai colleghi (potenziali rivali avrebbero invidiato) erano meno probabili. I ricercatori osservano che l’invidia può far sentire una perdita di status sul posto di lavoro che porta a “distanziare e denigrare” gli altri.
Menon e Thompson citano un’interessante parola indiana, mudita, che i buddisti definiscono come “gioia per la fortuna degli altri”. Osservano che praticare la mudita può essere l’inizio di ridurre gli effetti dannosi dell’invidia. Imparare a usare il successo di qualcun altro come un modo per motivare te stesso, celebrare gli altri e smettere di confrontarti negativamente con gli altri può cambiare radicalmente le tue emozioni dall’invidia e risvegliare il tuo potere interiore. Concentrati su te stesso e considera i modi in cui puoi migliorare la tua situazione.
Fare un uso positivo dell’invidia inizia con l’auto-consapevolezza e l’intuizione. Ecco alcune domande da porsi:
Infine, c’è qualcosa che hai avuto paura di fare nella tua vita lavorativa, una possibilità che non hai voluto prendere? È perché hai fatto una valutazione razionale, o perché hai paura? E se hai paura, di cosa hai paura? Un modo per affrontare la tua paura è di lavorare attraverso una catena di pensieri semplicemente chiedendo a te stesso: “E poi cosa succederebbe?” Ecco un ottimo post sull’uso di questo approccio comportamentale cognitivo per affrontare le preoccupazioni.
Inizia a usare l’invidia come launchpad per scoprire cosa vuoi veramente. L’invidia può essere il primo passo verso un futuro più felice. Invece di confrontarti negativamente con gli altri, sviluppa un piano per rendere la tua vita quella che gli altri invidieranno.
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