La tua perdita dell’udito ti fa venire voglia di urlare?

Prova i miei consigli per sopravvivere alle inevitabili frustrazioni che derivano dalla perdita dell’udito.

Fonte: foto di Gabriel Matula su Unsplash

Sei mai stato così frustrato dalla tua perdita uditiva che potresti semplicemente urlare? Certo. Questo di solito accade quando sono già stanco e stanco di ascoltare tutto il giorno, ma questo può accadere altrettanto facilmente all’inizio della giornata se l’umore mi colpisce. Cerco di rotolare con i pugni, ridere come meglio posso sentire incomprensioni, scrivo persino un blog su come affrontare la perdita dell’udito, ma nessuno è perfetto ea volte voglio solo gridare: “Perché non mi guardi quando tu mi parli? Perché borbotti dietro la tua mano? Quante volte ho bisogno di ricordarti di non parlarmi da un’altra stanza? ”

Meno male! Immagino che a volte capita a tutti noi.

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Di solito è la mia famiglia a sopportare il peso di questa esplosione. Immagino di non essere abbastanza coraggioso da urlare a perfetti sconosciuti, ancora. Questo è ingiusto per la mia famiglia, ovviamente, perché la maggior parte delle volte si fanno in quattro per aiutarmi a sentire, ma sono anche loro intorno a me, quindi dà loro la maggior possibilità di commettere errori di comunicazione.

Ovviamente, urlare non è produttivo, ma in un certo senso, forse lo è. A volte abbiamo tutti bisogno di sfogare e condividere le nostre frustrazioni con gli altri. Urlare e urlare non è il modo migliore, ma comunicare la nostra tristezza e rabbia è meglio che tenerlo dentro o ritirarsi socialmente. Lo so per me, una volta che mi sono liberato di un po ‘di vapore e ho preso un po’ di pausa dalla situazione, posso spesso unirmi alla dinamica familiare.

Ciò evidenzia per me l’importanza di trovare una comunità per la perdita dell’udito. Mentre le nostre famiglie e i nostri amici ci amano molto, se non hanno problemi di udito, non possono sempre capire quello che stiamo vivendo. So che i miei amici dell’udito sono stati fonte di conforto per me quando la frustrazione sale. Possiamo scambiare storie, strategie e lamentarci l’un l’altro con comprensione completa e senza giudizi.

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Ecco i miei consigli per sopravvivere agli inevitabili attacchi di frustrazione che accompagnano la perdita dell’udito.

1. Fai una pausa: molte volte, la stanchezza può contribuire alla frustrazione. Puoi leggere a riguardo qui. Fare una breve pausa per ricaricare le batterie consente alle tue emozioni di raffreddarsi e al tuo cervello di riposare.

2. Cerca di mettere le cose in prospettiva: questo è più facile a dirsi che a farsi. Ascoltare questa cosa potrebbe far sembrare la fine del mondo, ma nella maggior parte dei casi probabilmente non lo è. Se una persona amata di solito fa uno sforzo, forse puoi lasciare andare questa cosa.

3. Concentrati su ciò che puoi sentire: alcune situazioni sono sempre più difficili per l’udito, come cocktail party o altre impostazioni di gruppo. Piuttosto che essere triste per ciò che non puoi sentire, divertiti a parlare con le persone più vicine a te, o trascina qualcuno per una conversazione in un ambiente più favorevole. Prova a goderti l’atmosfera o la musica.

4. Trova un gruppo di pari: condividere storie con quelli che capiscono può essere molto utile nel rilasciare la tensione e la tristezza. Se non conosci nessun altro in caso di perdita dell’udito, rivolgiti al medico o all’audiologo o contatta il tuo locale HLAA.

Copyright: Shari Eberts / LivingWithHearingLoss.com. Ristampato con permesso.