Giudichiamo i nostri amici? Se baso la mia risposta esclusivamente sulla mia esperienza clinica che consiglia uomini e donne sulle relazioni e su altri importanti problemi della vita, la risposta è senza dubbio sì . Ho scoperto che ci sono due fattori scatenanti per giudicare l' invidia e lo stress degli amici. Ma prima di discutere questi trigger, voglio evidenziare alcune ricerche che suggeriscono il contrario.
Leising, Gallrein e Dufner (2014) hanno scoperto che le persone giudicano il comportamento dei loro amici più positivamente degli estranei. Questa scoperta ha senso, in generale, perché ovviamente ci sentiamo più favorevolmente riguardo alle persone a cui teniamo o che amiamo. Ma la scoperta dello studio significa che non giudichiamo mai i nostri amici? Sono davvero esclusi dai giudizi che trasmettiamo ad altre persone?
Nel mio lavoro clinico, ho scoperto che uomini e donne giudicano i loro amici, indipendentemente da ciò che qualcuno di noi vuole credere. Un'osservazione importante che ho fatto è che le cose per cui giudichiamo gli amici non differiscono molto dal tipo di cose per le quali giudichiamo gli altri. Quando ci sentiamo veramente negativamente su un particolare comportamento o problema, possiamo giudicare tutti su quel criterio: coniuge, amico, collaboratore o estraneo. Ho sentito molte persone negare con veemenza che avrebbero mai giudicato i loro amici, ma la realtà potrebbe essere che giudicare gli altri è una funzione naturale di avere relazioni sociali. Giudicare gli altri, quindi, non rende una persona "cattiva".
Sento i giudizi sociali in prima persona da entrambi i miei clienti, uomini e donne, e ho notato, come detto sopra, che i due fattori scatenanti per giudicare gli amici sembrano essere lo stress e l'invidia.
Per prima cosa, discutiamo dello stress : quando sei stressato, le tue difese sono giù e sei vulnerabile alla perdita di sentimenti intensi e negativi. Quando sentiamo lo stress, siamo più impazienti e le nostre vere sensazioni spesso svaniscono. Ad esempio, mentre potresti preferire di dire agli altri che il tuo vecchio amico si sta semplicemente divertendo un po 'dopo un duro divorzio uscendo con partner più giovani, quando gettiamo un po' di stress nella tua vita, potresti ammettere che in realtà credi che il tuo amico sia diventato in quella terribile caricatura da crisi di mezza età.
Il vecchio detto, "In vino, c'è la verità", che suggerisce che i veri sentimenti delle persone vengono fuori sotto l'influenza dell'alcool, si applica qui, poiché una dinamica simile potrebbe essere al lavoro per quanto riguarda lo stress e il giudizio degli amici. Nei momenti di stress, mostri come ti senti veramente nei confronti del tuo amico, o è un giudizio istantaneo semplicemente un pensiero impulsivo che non riflette la tua visione generale della persona? Trovo che la maggior parte della gente tenga ancora profondamente ai propri amici nonostante l'occasionale giudizio o commento di giudizio, e che non si sentano necessariamente negativamente come un singolo capovolgimento, il commento giudicante espresso in un momento di stress può suggerire. Per questo motivo, non dovremmo ritenere i nostri amici troppo responsabili quando sembra che ci abbiano giudicato in un momento casuale e isolato.
Per quanto riguarda l' invidia , anche questo può essere un potente innesco per giudicare gli amici. Nel mio lavoro clinico, ho notato due aree particolari che innescano l'invidia e, a loro volta, il giudizio sociale, uno per gli uomini e per le donne. Le donne che hanno difficoltà a rimanere incinta a volte giudicano gli amici che hanno avuto un momento più facile, perché quegli amici hanno qualcosa che desiderano disperatamente. E ho sentito più uomini di quanti ne possa dire dire qualcosa di giudicante e sprezzante di un amico maschio che ha più successo finanziario. In un certo senso, questo è logico: in fondo, tutti noi abbiamo determinati bisogni, e guardando qualcun altro, anche (o soprattutto) un amico ha il loro incontrato mentre andiamo senza può essere frustrante e doloroso.
La chiave, quando si tratta di giudizi sociali, è di essere consapevoli dei tuoi pensieri e sentimenti, e di mirare, soprattutto, a rimanere con i piedi per terra e umile. Più sei consapevole delle tue esigenze non soddisfatte, emotive o meno, più sarai in grado di controllare i tuoi comportamenti e i tuoi commenti in tempo reale con le persone che contano di più per te.
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Riferimento
D. Leising, AM Gallrein e M. Dufner (2014). A giudicare il comportamento delle persone che conosciamo: valutazione oggettiva, conferma di opinioni preesistenti o entrambe le cose? Bollettino di personalità e psicologia sociale, 40, 2, 153-63.
