La vacanza porta il meglio e il peggio nelle persone. È un periodo dell'anno in cui le aspettative salgono e il nostro tempo sembra raro. Anche se possiamo essere più a corto di soldi del solito, il nostro tempo è ancora nostro.
Qui ci sono i primi dieci modi per battere la corsa alle vacanze senza picchiarti.
1. Crea spazi senza gadget . Non parlare alla mano. Parla faccia a faccia con altre persone. Stabilisci un contatto visivo con le persone quando lo fai.
2. Prova la posta di lumaca. Scrivi una lettera di ringraziamento, non un'email. Si è tentati di scartare 1.000 e-mail nel nome del tempo, ma a volte il tocco personale con meno persone ha il più alto impatto.
3. Occupato è una mentalità. Prova a dire "Ho tempo". Potrebbe sentirti estraneo a te. In effetti, potresti non credere a ciò che stai dicendo. La mia ipotesi è che più lo dici, più ci crederai. Quindi finta finchè ce la fai.
4. Disimpegnarsi dal combattimento dell'orologio. Invece di guardarlo come un falco, abbracciala come una colomba. Vai senza un orologio per un giorno. Guarda come ci si sente.
5. Gestire le aspettative. Se Little Johnny non ottiene quella montagna da $ 1.000, non scegliere la mattina di Natale per dirglielo. Fai sapere ai membri della famiglia in anticipo la durata della tua visita e quali sono i tuoi limiti (gentilmente, naturalmente. Non vogliamo la cintura di zia Mirdle in un colpo di scena al tavolo della vacanza!).
6. Mangiare consapevolmente. Tu sei cosa, e come, mangi. Quindi togli il tubo e rivolgi la tua attenzione verso le persone e il cibo intorno a te.
7. Bandire il multitasking. Ti farà dimagrire nel lungo periodo. Gli studi dimostrano che non ti fa risparmiare tempo (né è neurologicamente possibile concentrarti su più di una cosa alla volta, quindi smetti di provarci!). In molti casi, in realtà ostacola l'apprendimento, e sappiamo tutti che non siamo mai troppo vecchi per imparare!
8. Dì "no" con gentilezza. Riconoscere, mostrare interesse, poi declinare educatamente. Se non riesci a pronunciare la parola, trova altri modi per affermare chiaramente che non sarai in grado di soddisfare la richiesta (mi dispiace che non parteciperò alla paginazione di quest'anno. Grazie per l'offerta!)
9. Uccidi il tuo porcospino interiore, quell'auto che procrastina dicendo "ora non è mai una buona idea". Nota quando la sua voce inizia a riempire il tuo cervello. "Non hai davvero bisogno di fare jogging oggi. Fuori fa freddo! "O" Dai. Solo un quarto d'ora al computer … la famiglia non se ne accorgerà. "Tieni un diario delle scuse dei tuoi cani da porco, poi sviluppa i controargomenti per fare l'opposto di quello che dice.
10. Abbraccia l'abbondanza di tempo , l'idea che tu abbia più che abbastanza tempo per fare ciò che è necessario per realizzare il tuo scopo finale. Abbiamo tutti ventiquattro ore al giorno. La domanda è che cosa farai con il tuo oggi?
Il tuo scopo questa vacanza? Celebrare con gioia, amore e risate. Condividi il tuo tempo con qualcun altro. È davvero il più grande regalo che puoi dare.
