Amore: importanti consigli da ricordare

Ringraziamento = gratitudine.

Natale (e festività correlate) = gentilezza.

Pasqua = speranza.

San Valentino = amore.

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Dai, è davvero così semplice? Io non la penso così Non solo è banale e insignificante limitare la nostra gratitudine o amore a un giorno su 365, ma in realtà non esprimiamo mai una sola forza.

Oltre al dare e ricevere amore in questo giorno, quali altri punti di forza sono importanti?

"Tutti loro", dici.

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Sì, è certamente possibile. Ecco una sfida per te: dai un'occhiata all'elenco di Classificazione VIA qui e identifica qualsiasi forza del personaggio che non è rilevante per costruire una relazione buona e duratura.

Sospetto che non ne troverai. Queste sono caratteristiche universali e interculturali in tutti noi … tratti che mantengono la bontà potenziale in attesa di essere espressa.

Trasforma le tue forze in virtù relazionali

La ricerca sulle coppie sposate ha scoperto che le virtù coniugali migliorano la comunicazione delle coppie e hanno un impatto positivo sulla relazione. E i filosofi credono che siano le virtù coniugali che forniscono una base per ciò che deve essere comunicato tra coppie sane.

Le relazioni hanno bisogno di pensiero critico e di curiosità da esprimere, hanno bisogno di scintille di creatività e di entusiasmo, hanno bisogno di intelligenza sociale in cui ogni individuo è consapevole dei sentimenti degli altri e risponde in modo appropriato, e così via.

Come potresti trasformare la forza di un personaggio in una virtù coniugale?

1. Scegli uno dei tuoi punti di forza del personaggio.
2. Rifletti su come puoi renderlo "other-oriented" a beneficio del tuo partner.
3. Agisci implementando la forza per lo scopo dell'altro.

Ad esempio, potresti essere in alto nella forza della prudenza e sono bravissimi nell'organizzare la tua giornata lavorativa, essere coscienziosi e tempestivi con le riunioni e pianificare i tuoi obiettivi a lungo termine. Questi sono per lo più esempi di come usi la tua forza di prudenza per trarne beneficio. Pensa a come potresti trasformare quella forza a beneficio del tuo partner. Potresti organizzare un evento speciale per loro? Potresti utilizzare le tue capacità di pianificazione a breve e lungo termine per creare obiettivi specifici dedicati ad aiutare il tuo partner in qualche modo?

Vai con il bene che già esiste

È importante riconoscere l'ampia gamma di punti di forza che già possiedi – o potresti – esprimere.

Le nostre relazioni diventano positive e diventano salutari grazie all'uso di molte forze del carattere: una costellazione di punti di forza. Le migliori relazioni sono quelle in cui esprimiamo molti punti di forza. Ad esempio, in qualsiasi conversazione con qualcuno, potresti esprimere:

• Curiosità chiedendo alla persona domande su se stessi. Non importa quanto pensi di conoscere qualcuno, c'è sempre altro da imparare. Esplorare un precedente periodo di vita con loro, cercare di capire il loro interesse per un determinato hobby, interrogarli sulle loro opinioni sul significato della vita.
• Lavoro di squadra vedendo il tuo rapporto come una "squadra". In genere pensiamo alle squadre come a gruppi di persone che lavorano insieme su un progetto o giocano insieme uno sport. Ma i matrimoni sono una "squadra". Le relazioni sono squadre – persone che lavorano insieme verso un obiettivo comune.
• Umiltà ponendo l'accento sui bisogni dell'altro. Piuttosto che cercare di soddisfare i tuoi bisogni – la necessità di essere ammirati, il bisogno di piacere, la necessità di essere ascoltati – dare la priorità all'altra persona. Quali sono i loro bisogni? Come potresti supportarli?
• Perdono lasciando andare le cose che ti irritano che l'altra persona fa. Forse il tuo rapporto di coppia si diverte molto, mette i piedi sul tavolino da caffè, o emette suoni rumorosi quando bevono il loro latte. Considera la pratica di lasciar andare l'irritante, considera la prospettiva più ampia di ciò che conta veramente.

Forse hai notato che con ogni esempio ci sono altri punti di forza del personaggio che sono presenti? Nell'esempio del perdono c'è anche la forza della prospettiva; l'esempio di umiltà riguarda anche la gentilezza, il lavoro di squadra osservato coinvolge anche la forza della speranza che comporta la creazione e il movimento verso un obiettivo, e l'esempio di curiosità implica il giudizio / il pensiero critico di valutare le cose da diversi punti di vista.

Esprimiamo una costellazione di molti punti di forza e il più delle volte, questi attributi fondamentali emergono da noi al di fuori della nostra consapevolezza. Che cosa potrebbe essere possibile se esponessi i tuoi punti di forza più consapevolmente alla tua amata?

Riferimenti :

Fowers, BJ (2001). I limiti di un concetto tecnico di un buon matrimonio: esplorare il ruolo della virtù nelle abilità comunicative. Journal of Marital and Family Therapy, 27, 327-340.

Niemiec, RM (2014). Consapevolezza e forza del personaggio: una guida pratica alla crescita. Cambridge, MA: Hogrefe.

Veldorale-Brogan, A., Bradford, K., & Vail, A. (2010). Le virtù coniugali e il loro rapporto con il funzionamento individuale, la comunicazione e l'adattamento delle relazioni. Journal of Positive Psychology, 5 (4), 281-293.

risorse

VIA Institute (organizzazione senza scopo di lucro)

Classificazione VIA (il sistema di punti di forza e virtù)

VIA Survey (il test validato per la ricerca)

Risorse di VIA per i professionisti