Proprio quando penso che si stiano compiendo progressi significativi verso l'aumento dell'accettazione e della percezione positiva del counseling, qualcosa accadrà per indurmi a metterlo in discussione.
L'ultima occorrenza è stata una recente interazione che ho avuto in una banca. Quando ho visto i miei assegni intestati al dott. Gionta, mi è stato chiesto dal cassiere della banca "Che tipo di dottore sei?" Sono uno psicologo, dissi. Poi ha chiesto, "Uno psicologo clinico?" Ho detto di sì, quindi: "Devi avere a che fare con un sacco di pazzi". Questo mi ha divertito e mi ha in qualche modo sorpreso. Mi sono poi fermato e ho pensato attentamente a come avrei risposto a questo, senza aggiungere alla sua già sfortunata visione stereotipata della professione. Ho detto "beh, in realtà, lavoro più spesso con persone che affrontano difficili transizioni di vita, come divorzio, problemi di salute, rilocalizzazione, stress lavorativo e problemi familiari / parentali". "Quindi, dove si trova la tua pratica?", Ha chiesto. "Branford, CT, ho detto." A quel punto, sembrò abbassare la voce e sussurrare qualcosa a me. Credo che stesse cercando di scoprire quanto ho addebitato? Non riuscivo a capirlo, e con la coda dell'occhio ho notato che l'altro cassiere della banca cominciava a guardarlo incuriosito e il nostro scambio. Ho trovato questo abbastanza divertente … come qualcosa uscito da una sitcom. Alla fine chiese, mentre la transazione bancaria era vicina alla fine, "Hai un biglietto da visita?" Gli diedi il mio biglietto, lo ringraziai per il suo aiuto e me ne andai, chiedendomi dove e quando il mio prossimo incontro con lo "Stigma" sarebbe.
Nel corso degli anni, ho sentito molti nomi creativi per la terapia, abbastanza riflettenti sui vari stimmi. Alcuni dei miei preferiti sono hocus pocus, lavaggio mentale del cervello e headshrinking. Ora l'hocus pocus sembra divertente, forse a causa della sua associazione magica. Sfortunatamente, fino ad oggi, il regno della terapia o del counseling rimane ancora abbastanza misterioso per la maggior parte delle persone, un po 'come un trucco magico. Cosa succede veramente in quella stanza? Cosa fanno? Sarò ancora me stesso quando me ne andrò. Se vado da un terapeuta, significa che sono pazzo, debole o un fallimento? Cosa penseranno gli altri? Cosa succede se vengo visto uscire da quel tipo di ufficio? Tali preoccupazioni sono del tutto naturali dato il nostro condizionamento socioculturale. Sfortunatamente, di conseguenza, molte persone decidono di non perseguire la consulenza nonostante vivano un significativo disagio emotivo, fisico o mentale.
Cerchiamo di chiarire alcune cose. La maggior parte delle persone che iniziano il counseling non ha una grave malattia mentale. Hanno seri problemi di vita o stanno attraversando difficili transizioni del ciclo di vita che potrebbero mettere a dura prova la loro attuale capacità di far fronte. Questo, a sua volta, può influire negativamente sul loro benessere e sulla capacità di funzionare come vorrebbero. Esempi di seri problemi di vita possono riguardare fattori di stress cronico legati al lavoro; problemi di carriera; problemi finanziari; problemi di salute o una diagnosi sanitaria recente; conflitto familiare o genitore / figlio; assimilazione culturale; e questioni accademiche. Esempi di difficili transizioni correlate al ciclo di vita possono essere la morte di un familiare o di un amico; la fine di una relazione romantica o di una stretta amicizia; cambiamenti famiglia / coppia relativi all'aggiunta di un bambino; sposarsi o divorziare; caregiving per i propri cari a causa di malattia o disabilità; e le sfide decisionali relative a queste scelte di vita.
Questi sono solo alcuni dei motivi per cui le persone decidono di andare al counseling. Quindi, se stai affrontando una o più di queste sfide allo stesso tempo, non sei il solo. Gli effetti sono spesso cumulativi, che è generalmente indicato come un "accumulo" di fattori di stress. Il counseling in questi momenti può essere di grande aiuto nel fornire sia il supporto che le abilità per affrontare meglio queste sfide di vita. In definitiva, è un investimento inestimabile nella tua salute emotiva, fisica e mentale, un atto di coraggio non di debolezza e un dono per coloro le cui vite si toccano.
Se desideri saperne di più su quali opzioni di consulenza sono disponibili tramite il tuo datore di lavoro, contatta il programma di assistenza per i dipendenti della tua azienda (EAP) o il dipartimento Risorse umane. Puoi anche utilizzare il cercatore di terapisti di Psychology Today per localizzare uno psicologo vicino a te.
