Nel mio post precedente, ho discusso il ruolo centrale svolto dalla consapevolezza nella tua progressione verso un luogo di benessere. In questo post, voglio lasciarti con il semplice messaggio di non arrendersi, di continuare il tuo viaggio mentre progredisci verso il benessere.
Mentre lo sviluppo della consapevolezza è una componente fondamentale del vero progresso, le forze della speranza e dell'impegno sono il carburante per il tuo viaggio e, in quanto tali, sono indispensabili. Indipendentemente da dove ti trovi nello spettro, dal desiderio di lasciarsi alle spalle lo stress quotidiano, al volere riprendersi da una condizione mentale seria, hai il potere di andare avanti nella tua vita. Puoi fortificarti contro lo stress e potenziare te stesso per passare a un nuovo livello nella tua vita, uno di consapevolezza e contentezza. Per il numero crescente di persone che hanno a che fare con lo stress ma non sono affette da gravi condizioni legate allo stress, questo rappresenta l'impegno a trasformare la tua vita. Una vita libera dallo stress dannoso e piena di gioia è il tuo diritto di nascita, ed è proprio questa realizzazione, combinata con la tua persistenza, che alimenta i tuoi progressi.
Per coloro che hanno a che fare con gravi condizioni legate allo stress, le nozioni di speranza e impegno includono la consapevolezza che la libertà dalla tua condizione e la capacità di vivere pienamente e con il benessere sono a portata di mano. Ci sono state molte volte durante il mio recupero dal mio crollo quando ho trovato quasi impossibile credere che sarei mai stato me stesso, che sarei mai stato di nuovo felice. I medici mi hanno detto che non sarei mai stato lo stesso, che sarei stato dipendente dalle medicine per il resto della mia vita e che alla fine avrei ricaduto. Nessuno intorno a me ha avuto risposte su ciò che mi è successo o su quale sarebbe stato il mio futuro in termini di benessere mentale, emotivo e fisico. Tutto ciò che ho sentito è stato negativo. Mi vergognavo. Mi sentivo un fallimento per me e per i miei cari. Mi sentivo solo.
Attraverso tutti gli alti e bassi, ho rifiutato di lasciar andare l'ultima goccia di speranza dentro di me. Nonostante lo scoraggiamento, il dubbio e la paura, ho mantenuto la fiamma della speranza nel profondo della speranza che sapeva che c'era una possibilità, che sapeva che era possibile per me recuperare e vivere la vita che volevo vivere. Se avessi rinunciato, non avrei mai battuto lo stress e liberato me stesso dalle mie condizioni. Sebbene ci siano stati momenti in cui tutti sembravano senza speranza, ho continuato il mio viaggio e mi sono aggrappato a qualunque speranza avessi potuto trovare.
Non importa dove ti trovi, non abbandonare mai la tua fiamma di speranza. Non arrenderti Finché hai il desiderio di vivere pienamente e di essere libero dallo stress, hai tutto il potere di cui hai bisogno. Gli strumenti per questa trasformazione sono disponibili. Nel mio caso, i nove passaggi naturali mi hanno permesso di liberarmi dallo stress accumulato che ha portato al mio esaurimento nervoso e al conseguente stress di vivere con una grave condizione mentale. Mi hanno permesso di vivere con contentezza e amore per la vita.
Ricorda, il cambiamento richiede tempo. Rompere le abitudini e formarne di nuove non è facile, e tutti inciampiamo mentre iniziamo il processo di cambiamento. Affronta tutto ciò che puoi gestire e non scoraggiarti se riscontri dei contrattempi. Se decidi di seguire uno dei passaggi che ho brevemente delineato in questi post, potresti scegliere solo due passaggi su cui concentrarti all'inizio, come Esercizio e Nutrizione, e man mano che diventi esperto nell'integrare questi passaggi in la tua vita, puoi passare alla terza e alla quarta. Continua a metterti alla prova mentre il tuo senso di benessere e salute migliora e il tuo amore per la vita e la consapevolezza del momento presente si sviluppano. Alla fine capirai che stai iniziando a stabilire veramente un nuovo modo di vivere. Lo sentirai.
Se decidi di intraprendere i nove passaggi naturali come approccio per raggiungere il benessere nella tua vita, ti consiglio di sviluppare gradualmente la tua pratica dei passaggi fino a quando non stai implementando tutti i passaggi per un periodo prolungato di tempo (trenta giorni o più) senza interruzioni. È quindi possibile adattare il programma, in particolare i quattro passaggi pratici, per soddisfare le proprie esigenze personali.
Abbiamo bisogno di un senso di speranza che possiamo imparare a dominare lo stress nelle nostre vite e superare qualsiasi condizione legata allo stress. Dobbiamo spingerci per fare i primi passi. Come un bambino che impara a camminare, ognuno di noi deve continuare il suo viaggio pur cadendo molte volte, sapendo che ci stiamo muovendo nella giusta direzione e che un giorno cammineremo con facilità. È importante che ci impegniamo a coltivare il nostro benessere e ad amare noi stessi abbastanza da rendere il nostro benessere e la nostra salute la priorità della nostra vita. Possiamo quindi godere di ciò che la vita ha veramente da offrire. Nel fare ciò, avremo qualcosa di reale valore da condividere con i nostri cari e il mondo in generale.
Cadiamo tutti e affrontiamo tutti i problemi ogni giorno. Questa è la vita. Il coraggio è nel provare. Non sei solo. Coltiva la tua fiamma di speranza; non mollare.
