Promuovere la sicurezza e la cura di sé nel trattamento di traumi

C’è aiuto per le vittime di violenze, disastri naturali, guerre e abusi.

C’è aiuto per i traumatizzati

Fonte: Wikimedia Commons / Jiri Hodan

Sebbene l’Oxford English Dictionary abbia etichettato l’anno 2018 come “tossico”, dato il numero di eventi dolorosi a cui abbiamo assistito, potrebbe anche essere definito “traumatico“. Come tale, una nuova guida che fornisce aiuto in prosa chiara ed esempi dettagliati è una gradita aggiunta alla letteratura.

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Nella lettura del trattamento di trauma di gruppo nel recupero precoce: promuovere la sicurezza e la cura di sé (Guilford Press, novembre 2018), si arriva a comprendere meglio la realtà delle lotte emotive che possono avere effetti di lunga durata. Sebbene si tratti di una guida al trattamento per un modello di gruppo, qualsiasi operatore sanitario, assistente sociale, docente universitario, insegnante di scuola o anche un familiare, vedrà situazioni che risuoneranno. Leggere gli scenari dà una maggiore comprensione delle persone stressate. Gli autori, Judith Lewis Herman, MD, Diya Kallivayalil, Ph.D. e i membri del programma Vittime della violenza (VOV) hanno una storia trentennale in questo campo.

Il programma è stato avviato presso il Cambridge Hospital, un ospedale universitario della Harvard Medical School. Era una rete di sicurezza la cui missione era di prendersi cura dei poveri. Il Dr. Herman ha detto in un’intervista:

“Essere traumatizzati viola il fondamentale senso di fiducia di un individuo – negli altri, nel mondo che la circonda, in Dio o in un potere superiore, e in se stessa … I sopravvissuti al trauma spesso non sentono di potersi fidare nemmeno di se stessi.

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“Le persone che sono sopravvissute a eventi traumatici spesso si sentono terribilmente sole. Pensa alla matricola del college che viene violentata al suo primo partito di fraternità o al veterano iracheno che vede ucciso il suo migliore amico da un IED. I sopravvissuti allo stupro spesso temono che nessuno possa crederli se rivelano cosa è successo. I veterani che tornano dalla guerra sentono spesso che i civili non riescono a capire cosa hanno passato. Spesso i sopravvissuti al trauma spesso si incolpano e si sentono vergognosi o colpevoli del proprio comportamento. L’isolamento, la vergogna e l’autolesionismo peggiorano i sintomi dello stress post-traumatico e possono portare i sopravvissuti lungo un percorso autodistruttivo di abuso di sostanze, autolesionismo e suicidio.

“È per questa ragione che i gruppi ben gestiti – sia i gruppi di auto-aiuto che i gruppi di terapia – sono così importanti per il recupero dei sopravvissuti al trauma. Quando i sopravvissuti si incontrano con altri che hanno subito orrori simili, non si sentono più soli, e quando si rendono conto che non giudicano severamente gli altri membri del gruppo, possono anche iniziare a sentirsi meno duramente critici nei loro confronti. Sentendosi apprezzati dal gruppo, si valutano e sentono di meritare di prendersi cura di se stessi.

“Sia i bambini che gli adulti che sono stati traumatizzati cercano di trovare il modo di dare un senso all’esperienza. Questo spesso implica chiedere: “Che cosa ho fatto per meritarmi questo?” Un sopravvissuto che risponde a questa domanda incolpando se stesso o se stesso può subire danni di lunga durata all’autostima “.

Ricevere un aiuto professionale e connettersi con gli altri in una situazione di gruppo in qualche modo rimuove il senso di isolamento. Inoltre, aiuta a contrastare e ridurre la vergogna, l’auto-colpa e il senso di mancanza di coscienza. Mentre la vergogna contribuisce all’esclusione e all’isolamento, le persone in un gruppo trovano inclusione.

Il libro delinea strutture e sessioni di contenuti che includono: reazioni di stress post-traumatico, sicurezza e cura di sé, fiducia, ricordo, vergogna e auto-colpa, compassione, immagine di sé / immagine corporea, rabbia, relazioni e connessioni. In tutte le sezioni, ci sono spunti per i leader per incoraggiare i membri a esplorare questi argomenti. I commenti dei membri del gruppo ritraggono un tono realistico, in cui molte persone possono identificarsi.

Ecco un commento di un membro del gruppo, nel quale dipinge un’immagine vivida dello stress.

“Se riesci a immaginare la guida attraverso un incendio, sono stato io per un anno. Volevo che il mondo intero facesse del male quanto me, se potessi, avrei dato fuoco al mondo. Ma poi mi farebbe sentire ancora più arrabbiato perché mi sveglierei e sarei tipo, sono terribile. ”

Dice il dottor Herman

“Le persone traumatizzate rischiano di sentirsi insicure nella vita di tutti i giorni come risultato di ciò che hanno vissuto nel loro passato. Alcuni dei comportamenti che i sopravvissuti utilizzano per far fronte comprendono: evitamento, aggrapparsi ad altri, assunzione di rischi, autolesionismo, uso di alcol e / o droghe, disturbi alimentari possono trasformarsi in fonti di imbarazzo. O questi potrebbero innescare reazioni emotive che includono paura, intorpidimento, dissociazione e rabbia esplosiva “.

Qual è la soluzione, se esiste? Fondamentalmente è nel trovare strategie di coping in grado di aiutare a rilassare e liberare la mente. Questa è una parte importante del recupero. Man mano che questi diventano più affidabili, parlare di esperienze traumatiche passate può iniziare a un ritmo sicuro.

Copyright 2019 Rita Watson