Non è mai troppo tardi per mettersi prima

"Gli uomini non sono prigionieri del destino, ma solo prigionieri delle loro menti." -Franklin D. Roosevelt

Come americani, abbiamo una grande libertà, ma molti di noi sono prigionieri. Siamo imprigionati da idee che ci impediscono di vedere le innumerevoli opzioni a nostra disposizione. Queste idee ci tengono intrappolati in gabbie costruite da un discorso culturale che ci fa credere che siamo liberi quando in realtà stiamo solo aspettando che qualcuno ci liberi dalla prigionia e ci dica cosa fare dopo. Siamo imprigionati da opinioni, credenze e idee che ci dicono che è troppo tardi, siamo troppo vecchi, non possiamo farlo. Ciò che non realizziamo è che queste idee sono le opinioni collettive degli altri, non la verità oggettiva. Ad un certo punto, non possiamo più sentire la nostra stessa voce nel mix; così il tempo passa e restiamo prigionieri.

La tua posizione geografica, la tua generazione, la tua cultura, religione, famiglia di origine, ecc. Contribuiscono tutte alle opzioni che pensi di avere e come vedi il mondo. Ci sono messaggi culturali che ti dicono cosa è appropriato e cosa non dipende dalla tua età, sesso, razza, ecc. Questi messaggi sono difficili da ignorare perché si mascherano da pensieri, idee e desideri. È difficile sapere quali sono i tuoi bisogni e chi vuoi essere quando hai speso così tanto della tua vita ascoltando le voci degli altri che abitano la tua mente. Mentre la canzone Eagles Already Gone recita, "Spesso accade che viviamo le nostre vite in catene, e non sappiamo nemmeno che abbiamo la chiave."

È troppo tardi per me?

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" Non sei mai troppo vecchio, mai troppo cattivo, mai troppo tardi, mai troppo male, per ricominciare da capo". -Bikram Choudhury

Una donna di 70 anni è venuta a trovarmi dopo che il marito è morto. I suoi 3 figli erano cresciuti e fuori di casa con le loro famiglie. Era persa e confusa su cosa fare dopo. Qual era il suo valore se non si prendeva cura dei suoi figli o faceva quello che voleva suo marito? Per questa donna, avere tanta libertà di scelta non sembrava affatto libertà. Sembrava una vera condanna a morte. Lei direbbe "Cosa faccio adesso? Non ho idea di chi sono e cosa voglio. È troppo tardi per me comunque. "

L'attuale popolazione ha un'aspettativa di vita più lunga che mai. Molte persone, di diverse generazioni, stanno invecchiando. E mentre lo fanno, interrogano ripetutamente chi sono e chi vogliono essere. Mio nonno era chiaro e forte fino a quando aveva 94 anni. A volte ha lottato con le nuove generazioni e una volta ha detto: "Ora so perché non viviamo per sempre. Il mondo cambia troppo. Non è lo stesso posto in cui sono nato. "Non si è dato abbastanza credito. Stava usando la posta elettronica, scambiando azioni, esercitandosi e giocando a carte con i suoi amici ogni settimana. Stava vivendo in questa nuova realtà e lentamente cambiando nel tempo; senza rendersene conto, anche lui faceva parte di questo nuovo mondo e trovava continuamente nuovi modi per divertirsi.

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A volte prendiamo posizione e decidiamo che è ora di dare una buona occhiata alle nostre vite e ai cambiamenti. A volte ci troviamo in circostanze che ci costringono a capire cosa diamine dobbiamo fare dopo. La mia cliente stava perfettamente bene con la sua realtà di vivere con suo marito e i suoi figli. Il suo stile di vita corrispondeva alle aspettative per le donne della sua generazione ed era coerente con le idee che era cresciuta all'interno della sua famiglia. Si prendeva cura dei bambini, della sua casa e di suo marito; suo marito si prese cura delle bollette e prese la maggior parte delle decisioni importanti. Ora, si è seduta nel mio ufficio e per la prima volta in 70 anni ha dovuto chiedere "Che cosa è quello che voglio?" Questa può sembrare la domanda più spaventosa del mondo. Pensiamo che dovrebbe essere libera di essere in grado di rispondere a questa domanda. Pensiamo che la risposta stia fluttuando là fuori da qualche parte in attesa di essere afferrata. Pensiamo che dovrebbe essere facile rispondere "Che cosa voglio?" O "Chi sono io?" O pensare a "Qual è la mia passione?" Abbiamo combattuto molte battaglie per essere in grado di rispondere a queste domande per noi stessi . Essere liberi con così tante opzioni può essere soffocante e sentire molta pressione a qualcuno che non ha mai creduto di avere la possibilità di porsi queste domande o di esaminare le loro vite. Una volta deciso, è ora di scoprire cosa vuoi, da dove inizi?

Inizia con i tuoi pensieri

I pensieri possono tenerti bloccato o aprire opportunità per te che non avresti mai pensato fossero possibili. Se pensi che sia troppo tardi per te o che sia solo troppo lavoro, sarai intrappolato, incapace di andare avanti. Puoi costringerti a cambiare i tuoi pensieri e usarli per condurti in un territorio inesplorato, non importa quanti anni hai. La libertà di pensiero ti consente di seguire le tue passioni non realizzate. Ma prima devi liberarti dell'idea che la libertà non è un'opzione per te. Devi sapere che è possibile per te rendere prioritarie le tue esigenze.

L'invecchiamento ti offre l'opportunità di reinventarti ripetutamente. Può significare cercare nuove attività che ti piacciono, fare una trasformazione emotiva, rimanere attivi e formare nuove connessioni. Fondamentalmente, la tua età non determina cosa puoi fare. Molte persone lasciano che i loro pensieri li convincano che l'invecchiamento porta ansia, paura e mancanza di scopo. Così molte di queste paure provengono da miti sull'invecchiamento che sono esagerati dalla nostra cultura. Ma la verità è che mentre invecchi, diventi più forte e più resiliente agli inevitabili alti e bassi della vita, purché non rimarrai intrappolato nel discorso culturale che non apprezza le parti positive dell'invecchiamento.

Farti una priorità mentre invecchia: consigli per trovare significato e gioia

Non importa la tua età, è importante per te continuare a trovare significato e gioia nella vita. L'unica costante nella vita è il cambiamento; così come invecchi, la tua vita assumerà forme diverse. Come il mio cliente, perderai le cose che un tempo occupavano il tuo tempo e davano significato alla tua vita. Tuttavia, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, ciò non significa che sia il momento di smettere di andare avanti. Invece, è un'opportunità per cambiare le tue idee sull'invecchiamento e trovare il tempo per nuovi entusiasmanti viaggi.

Piccoli passi

"… Piccoli passi. Questa è tutta la vita. Piccoli passi che prendi ogni giorno. Quindi quando guardi indietro lungo la strada. Tutto si aggiunge e sai di aver coperto una certa distanza. " -Katie Kacvinsky

Rendere le tue esigenze una priorità non è mai una perdita di tempo, soprattutto se hai sempre trascurato le tue esigenze. Non puoi fare nulla per il passato, quindi quale momento migliore di adesso per fare nuove scelte? Potrebbe essere difficile sapere da dove cominciare, quindi ho trovato alcuni suggerimenti per iniziare. Ricorda solo: non c'è fretta. Inizia piccolo. Non sai mai cosa ti piacerà finché non lo provi.

1. Inizia un nuovo hobby o riprendi un hobby che amavi. Questo non deve essere qualcosa che fai ogni giorno, ma almeno una volta alla settimana, prendi tempo per qualcosa che ti piace.
2. Trascorri del tempo con i tuoi cari. Gioca con i tuoi nipotini, fai progetti con i familiari, o porta il tuo cane a fare una passeggiata.
3. Impara qualcosa di nuovo.
4. Volontari o partecipare ad un evento locale. Puoi cercare ciò che è disponibile online o attraverso il tuo luogo di culto.
5. Fai una lezione di ginnastica o entra in un club.
6. Viaggia in un posto nuovo o fai un viaggio di un weekend in un posto che non hai mai visitato
7. Fai una passeggiata panoramica, vai a pesca o in campeggio, goditi una gita sugli sci.
8. Visitare un museo.
9. Riprendi a scrivere Prendi in considerazione l'idea di iniziare scrivendo o riscrivendo la tua biografia.
10. Inizia a leggere quei libri che hai sempre desiderato, ma non hai mai avuto tempo di farlo.
11. Connettiti con gli amici. Prepara piani per la cena o il pranzo.

Non importa quanti anni hai, ci sono infinite possibilità per te e la tua vita. Cambiando la tua vita e rendendo prioritarie le tue esigenze, inizierai a cambiare idea su ciò che è possibile. Quindi inizi a fare e prova cose nuove. È importante trovare attività significative e divertenti per te. Ricorda di divertirti, ridere e rimanere ispirato.