Opzioni di trattamento botanico per lo stress traumatico

Fonte: Questo file è licenziato sotto la licenza Creative Commons Attribution: Forest & Kim Starr

Quello che segue è un breve adattamento del mio capitolo di riferimento su Botanicals for the Treatment of PTSD nel mio libro clinico Rhythms of Recovery: Trauma Nature and the Body (Routledge 2013).

Le medicine botaniche per il trattamento dello stress traumatico nutrono la salute costruendo la forza, supportando la funzione dell'asse ipotalamo-ipofisi surrenale (HPA), e quindi facilitano la risposta allo stress, aiutano il sonno, riducono l'ansia e sollevano e bilanciano l'umore. I farmaci vegetali possono anche supportare la funzione immunitaria per le malattie autoimmuni che comunemente si verificano in concomitanza con il DPTS.

I botanici possono essere usati per alleviare il dolore del ritiro dalle sostanze che creano dipendenza e per fornire alternative salutari alla coscienza alterante. I farmaci vegetali aiutano anche la digestione (dall'ingestione all'escrezione) e riducono il dolore neurale; sono particolarmente efficaci come anti-infiammatori naturali.

I botanici completano l'integrazione alimentare e nutrizionale e la medicina energetica per effettuare un cambiamento nella biochimica. Come i nutrienti, possono essere utilizzati in combinazione con prodotti farmaceutici o per sostituirli. Una parola di cautela: la medicina botanica deve essere utilizzata con la guida di un esperto di piante / interazioni nutrienti / farmaceutiche. Esistono eccellenti database istituzionali e privati ​​su interazioni e controindicazioni che vengono aggiornati ogni anno.

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La maggior parte dei problemi associati alla combinazione di sostanze vegetali, sostanze nutritive e prodotti farmaceutici derivano da "troppo o troppo poco di una cosa buona" – overdose, sotto-dosaggio, o effetti sinergici e composti. Le combinazioni possono includere, per esempio, l'assunzione di un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI), 5-idrossitriptofano (5-HTP) e iperico, che aumentano la disponibilità di serotonina alla sinapsi e possono portare alla sindrome serotoninergica, che deriva anche da molto serotonina e può causare effetti collaterali potenzialmente letali.

Tuttavia, l'uso di sostanze nutritive e botaniche può anche ridurre il dosaggio dell'SSRI necessario o renderlo più efficace o addirittura eliminare l'uso di questi farmaci. Queste decisioni sono fatte con la massima sicurezza in collaborazione con un individuo esperto che può guidare il processo. La maggior parte delle medicine vegetali hanno effetti delicati sulla biologia umana e molti farmaci derivano da una pianta che la natura ha modellato per i chimici. Qui è il valore delle piante: contengono combinazioni di composti che sono progettati per lavorare insieme in modi che molti farmaci sintetici non possono. Quando una sostanza chimica è potente e può causare effetti collaterali, un'altra nella stessa pianta fornisce l'equilibrio per annullare o ridurre tali effetti. L'uso efficace delle piante richiede lo stesso o maggiore livello di esperienza di un farmacista convenzionale.

Le medicine vegetali che discuto di seguito agiscono sinergicamente per costruire salute e talvolta alterare la coscienza. Le piante vengono utilizzate al meglio quando combinate come parte di un programma generale, compresa la nutrizione. Mentre è possibile utilizzare piante come sostituti per pillole (ad esempio, prendendo la corteccia di salice bianco per un mal di testa invece di aspirina), la maggior parte delle piante offrirà un beneficio maggiore se incorporata nella dieta quotidiana per lunghi periodi di tempo. Poiché il corpo diventa abituato agli effetti di molte sostanze, suggerisco di condurre un ciclo di trattamento per 3 mesi e poi di cambiare la pianta o la combinazione di piante in uso.

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La natura è ridondante; per ogni malattia ci sono molti botanici da provare. Se uno non funziona, provane un altro o dopo averlo usato per 3 mesi, usa un altro. Il corpo di ogni persona differisce nella risposta alla medicina delle piante, quindi gli usi sistematici della medicina vegetale possono aiutare a trovare il tipo e il dosaggio appropriati. Le categorie di piante che esplorerò qui sono gli adattatori e i nervini. Alcune combinazioni speciali, come il tè polarità (vedi sotto), hanno diversi scopi: supporto dell'asse HPA, salute gastrointestinale e allergie.

adaptogens

Gli adattogeni aiutano ad adattarsi allo stress ripristinando la capacità di far fronte e rispondere. Queste piante e i loro estratti attivi supportano la funzione surrenale, aumentano la resistenza e riducono l'affaticamento. Supportando la funzione surrenale, supportano anche la funzione immunitaria e la resistenza. Gli adattogeni aiutano a utilizzare l'ossigeno e ad aumentare la respirazione cellulare. Gli adattogeni comuni includono Panax ginseng, Eleuthero (noto anche come ginseng siberiano) e Ashwagandha, che ha attività come quella dell'acido gamma-aminobutirrico (GABA) ed è stato usato nella medicina ayurvedica per oltre 2.500 anni per migliorare la vitalità e la resistenza. I tre criteri di un adattogeno sono che (1) dovrebbe essere generalmente privo di effetti collaterali; (2) essere aspecifico – che dovrebbe aumentare la resistenza a una vasta gamma di fattori di stress fisici, chimici e biologici; e infine (3) essere in grado di normalizzare la funzione e ripristinare l'equilibrio omeostatico.

Polarity Tea

Il tè di polarità è una medicina ayurvedica adattogena contenente una parte di radice di liquirizia (glybra di Glycyrrhiza), una parte di semi di finocchio (Foeniculum vulgare), una parte di semi di fieno greco (Trigonella foenum-graecum) e due parti di semi di lino (Linum usitatissimum). Questo tè è utile per ridurre lo stress, affaticamento, problemi al fegato o alla cistifellea e allergie; è anche lenitivo per le mucose delle vie respiratorie e intestinali. Può produrre lievi effetti lassativi ed è anche un leggero stimolante. Mescolare gli ingredienti secchi insieme, aggiungere 1 cucchiaino all'acqua e far sobbollire per 20 minuti, quindi filtrare e bere caldo o freddo.

Fonte: fonte originale del libro: Prof. Dr. Otto Wilhelm Thomé Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz 1885, Gera, Germania Autorizzazione concessa per l'uso con GFDL di Kurt Stueber Public domain

La liquirizia (Glycyrrhiza spp.) È uno dei più importanti prodotti botanici della medicina tradizionale indiana e cinese. Dei quattro ingredienti nel tè polarità, fornisce la maggior parte delle qualità adattogene. L'acido glicirrizico in liquirizia inibisce la degradazione del cortisolo e aumenta la quantità di produzione di cortisolo, rendendolo utile nel moderare l'affaticamento surrenale e l'ipocortisolismo.La radice è ricca di minerali tra cui sodio, potassio, ferro e manganese La liquirizia può essere usata al posto di steroidi e prolunga anche l'emivita degli steroidi. È anche lenitivo per le mucose dei polmoni, rendendolo utile per le persone che fumano o stanno smettendo. Tradizionalmente utilizzato nelle regioni desertiche per la sua capacità di aiutare le cellule a trattenere i liquidi, è controindicato per le persone con ipertensione o edema e polarità, l'uso del tè dovrebbe essere limitato a due tazze al giorno. La glicirriza ad alte dosi può causare effetti collaterali come ipertensione, edema, mal di testa e mancanza di respiro in circa il 20% della popolazione. La dose generalmente necessaria per causare questi effetti collaterali è da 10 a 14 g di pianta grezza, ma questo può variare notevolmente da un minimo di 1 a 2 g in alcuni individui fino a 30 g in altri.

Il fieno greco (Trigonella foenum-graecum L.) proviene dall'Asia e dal sud Europa. È un demulcente, dal latino demulcere, che significa "carezzare". Lenisce la digestione, riduce il gas a causa della cattiva digestione e riduce le reazioni allergiche in quanto allenta il muco. I semi contengono piccole quantità di L-triptofano. Supporta anche il metabolismo dello zucchero, rendendolo un tè efficace per l'ipoglicemia.

Il finocchio (Foeniculum vulgare) è endemico dell'Europa meridionale. I semi alleviare i problemi digestivi legati all'ansia e l'olio essenziale è utile nel trattamento dell'umore depresso. I semi di finocchio possono anche essere incorporati in cucina o semplicemente masticati dopo aver mangiato. Il lino è un antinfiammatorio naturale ed è lenitivo per la digestione.

Il lino (Linum usitatissimum) è anche conosciuto come semi di lino. Il suo uso risale all'antico Egitto. Mentre l'olio di semi di lino viene usato comunemente come fonte di, quando usato come seme in un tè fornisce proprietà mucillaginanti e lenitive, facilitando la digestione e l'infiammazione. Il seme di lino è poco costoso e viene usato come seme di Chia e lolla di seme di psillio come agente di carica della fibra. Immergere un cucchiaio di semi in 8 once. d'acqua; Lasciate riposare il tè durante la notte e bevetelo la mattina prima di colazione.

nervini

Le piante che funzionano come nervine sono definite dalla loro azione sul sistema nervoso. Possono rilassarsi e aiutare a dormire o ridurre il dolore. Possono, come la camomilla, ammorbidire il disagio digestivo o sollevare l'umore, come l'erba di San Giovanni. Un nervino che trovo più utile ed efficace è Kava.

kava

Kava (Piper methysticum) è una pianta delle isole del Pacifico meridionale della famiglia dei peperoni (Piperaceae) utilizzata sia per la cerimonia che per la medicina. Kava ha molti nomi popolari, tra cui agona, ava-ava, kava-kava, kawa pepper yagona, e il nome awa o kava una parola polinesiana che significa "amaro" è tradizionalmente usato per i suoi effetti rilassanti, che co-verificano con prontezza mentale . Kava è uno degli ansiolitici botanici più efficaci e dovrebbe essere la prima scelta per le persone che altrimenti sceglierebbero una benzodiazepina. Kava contiene composti chiamati kavalactones, o kavapyrones, che sono responsabili della maggior parte degli effetti farmacologici di kava, inclusa una maggiore trasmissione di GABA, depressione del sistema nervoso centrale e pool di norepinefrina. Come le benzodiazepine, il kava agisce sull'amigdala riducendo paura e ansia. Kava è un rilassante muscolare e migliora le prestazioni cognitive e riduce l'ansia e la depressione associati ai sintomi della menopausa. Gli studi che utilizzano kavapyrones con soggetti umani confermano che migliora il sonno, riduce l'ansia e migliora la funzione cerebrale.

Alcuni individui possono fare uso di kava per dormire, ma poiché possono anche causare prontezza mentale, è spesso controindicato per questo scopo. Nel lavorare con i clienti raccomando kava durante il giorno e "le tre sorelle" (descritte di seguito) o biopeptidi del latte per dormire (a meno che non sappiano che kava li aiuta a dormire). Kava funziona bene anche con l'erba di San Giovanni per la depressione e l'ansia. Kava è disponibile in un estratto a base di alcool o in capsule. La kava della migliore qualità viene coltivata nelle isole del Pacifico meridionale. Solo i rizomi e le radici sono usati nella preparazione. Le dosi vanno da 100 a 400 mg (di una capsula di kavalactone al 60%) tre volte al giorno. Inizio la maggior parte delle persone con una capsula da 200 mg (60% di kavalactone) e la aumento a due, se necessario, fino a tre volte al giorno. Le persone sensibili o di bassa statura possono preferire l'uso di gocce per misurare la dose necessaria per l'effetto in modo più specifico. Le popolazioni indigene delle isole del Pacifico meridionale hanno usato Kava in rituale per millenni senza apparente reazione avversa. Alcuni decessi si sono verificati a causa di insufficienza epatica associata a consumo elevato di kava ad alte dosi e consumo di alcolici pesanti in Europa.

L'estratto acquoso di kava è risultato sicuro, senza gravi effetti avversi e senza epatotossicità clinica. Kava è stata venduta con avvertimenti obbligatori negli Stati Uniti e in Europa sul rischio potenziale di lesioni epatiche rare ma gravi. Questi rapporti hanno portato a consigli che le persone con danno epatico dovrebbero evitare kava, anche se sembra che la recente decisione della Commissione Europea dopo una ricerca approfondita, comporterà la rimozione di questo avviso. Kava è anche controindicato nelle persone che assumono benzodiazepine o antipsicotici, anche se dovrebbe essere considerato un'alternativa alle benzodiazepine. È anche controindicato nei pazienti con malattia di Parkinson. Kava deve essere sospeso almeno 24 ore prima dell'intervento a causa della sua possibile interazione con anestetici.

Fonte: Da Violette79 di Brooklyn, NY, Creative Commons

I botanici sono una risorsa eccellente per approcci naturali ed efficaci per la gestione dei sintomi di traumi post traumatici e complessi e per affrontare gli squilibri sottostanti causati dallo stress cronico.