Perché scelgo la parola di capodanno (e perché dovresti, anche tu!)

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Sono un fan della recente tendenza a selezionare accuratamente una parola intenzionale per inaugurare il nuovo anno. Scegliere una sola parola può aiutarci a guidare mentre ci troviamo di fronte a innumerevoli piccole scelte durante tutto l'anno, una sorta di cartina al tornasole di ciò che conta di più: dico di sì a questo impegno? Come posso passare un pomeriggio libero? Come potrei affrontare al meglio questa situazione difficile? Questa decisione mi spinge verso la mia intenzione scelta?

Quando si tratta di intenzioni, è importante vederlo non così rigido, ma come una struttura utile per creare più della vita che vogliamo. Il punto non è sentirsi circondati dalle abitudini, ma sentirsi supportati da loro. Se la struttura inizia a sentirsi restrittiva o sotto pressione, fai un passo indietro e rivaluta la tua parola intenzionale. Riesce ancora a risuonare? Di cosa tratta la resistenza? Il cambiamento è spesso a disagio. Non confondere i dolori della crescita sana come segno che sei sulla strada sbagliata. Forse la struttura ha bisogno di qualche ritocco. Forse anche la parola lo fa. E a volte è più utile non premere per una risposta. Se creiamo un po 'di quiete, semplicemente ponendo la domanda spesso permette a una risposta di presentarsi alla fine.

Riflettendoci, il 2016 è stato senza dubbio un anno meraviglioso per me. Sono così grato per l'opportunità di scrivere e condividere Breathe, Mama, Breathe: Mindfulness in 5 minuti per le mamme con il mondo. La scrittura, la modifica, la pianificazione e il marketing del libro sono stati straordinari ma anche abbastanza focalizzati su se stessi e onnipotenti. Complessivamente, lo scorso anno ha visto un focus un po 'più visionario e onnicomprensivo sul libro di quanto avrei preferito.

Ecco perché voglio che il 2017 sia un anno in cui, ancora una volta, rivolgo la mia opinione all'esterno. Con Breathe, Mama, Breathe scritto e fuori dagli scaffali di tutto il mondo, voglio alzare lo sguardo dal computer, entrare nel mondo più ampio e vedere dove posso essere utile – cosa posso fare per gli altri, come posso Condivido ciò che ho imparato quest'anno, come posso servire.

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E così ho deciso che la mia parola per il 2017 è … amore.

Soprattutto in un anno in cui, almeno politicamente, l'amore appare fugace, se non del tutto assente, voglio incontrare la paura con amore. Voglio incontrare la rabbia con l'amore, l'indifferenza con l'amore, l'amore con più amore.

Suona come se fossi andato a inspirare? Un po 'troppo pollyannaish? Sto bene con quello. Infatti, scrivendo quelle parole, la mia mente immediatamente si rompe in una canzone: "Ciò di cui il mondo ha bisogno ora, è amore, dolce amore. È l'unica cosa di cui c'è troppo poco. "Uh huh. Si Certamente. Perché, se mi avvicino ad ogni momento con amore, mi sembra, tutto il resto è coperto. Quando evoco l'amore, sono automaticamente più consapevole, aperto, gentile, compassionevole e riconoscente.

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So che questo sarà uno sforzo imperfetto, per non dire altro. Immagino uno scenario in un futuro non troppo lontano in cui perdo la pazienza con i miei figli e provo quell'orribile lavaggio di vergogna misto a rimpianti. È precisamente quando tenterò di offrirmi un po 'di amore, perdono e compassione, proprio come spero di fare con tutti gli altri. Pienamente consapevole del fatto che dimenticherò, che occasionalmente cado sulla strada bassa piuttosto che prendere quella alta, sto deliberatamente, con tutto il cuore, scegliendo l'amore per il 2017.

Spero che anche tu prenda un momento per riflettere e scegliere una parola per il 2017 che ti parla, una che suona vera e ti guida. Felice 2017. Possa portarti un'abbondanza di amore.