Tre motivi per celebrare la giornata mondiale della risata

Un'ondata di risate circonderà il mondo alle 13:24 del 24 gennaio. No scherzo!

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1. Le risate di pancia stimolano l'endorfina
L'endorfina è la sostanza chimica del cervello che è equivalente alla morfina, all'eroina, all'ossicodone. Siamo abituati a sentirne parlare nel contesto dell'alta maratona, ma i corridori se la cavano solo se corrono fino al punto di soffrire. L'endorfina è scatenata dal disagio fisico. Crea un'euforia che maschera il dolore, che ha aiutato i nostri antenati a sopravvivere quando sono stati feriti. Una risata di pancia fa scattare un po 'di endorfina mentre agita le interiora, quindi è IL modo sicuro per ottenerlo. Il tuo cervello non ti ricompensa con l'endorfina quando ridi della follia dell'umanità o sghignazzi di un collega. Funzionerà solo una vera risata.

2. Impari ad abbassare la guardia
Devi abbassare la guardia per ridere, ma il tuo cervello tende ad anticipare i danni quando si abbassa la guardia. Le risate del ventre allenano il cervello ad aspettarsi un buon feeling quando si abbassa la guardia invece di una brutta sensazione. Ora sei un maestro di entrambe le abilità: alzare la guardia quando necessario e abbassarla quando non è necessario.

Questo muscolo viene massaggiato quando ridi.

Fonte: Naveen Kalwa, 123rf

3. Sei bravo a stabilire i limiti
Devi fissare i confini per ridere; altrimenti il ​​tuo tempo sarà speso per cose che gli altri pensano siano divertenti – o per condividere il dolore degli altri. Non ci sarà mai tempo per cose che pensi siano divertenti a meno che non ti dai il permesso di prendere tempo. Non puoi sempre prevedere cosa ti darà una risata di pancia, quindi concediti il ​​permesso di assaggiare e rilassarti.

Il mio teatro improvvisato locale mi fa ridere ogni volta, quindi vado il più spesso possibile. Ho spesso portato amici e sono rimasto scioccato dal fatto che non lo amano. E spesso ho la reazione "non divertente" quando provo cose come gli altri. Quindi accetto che l'umorismo sia personale. La scorsa notte stavo sbuffando fragorosamente mentre guardavo … vuoi sapere … penserai che sia ridicolo … beh non mi interessa perché ha funzionato per me … è stato l'episodio yoga di Maron. http://www.imdb.com/title/tt3422354/ Se non hai altre idee per Belly Laugh Day, potrebbe funzionare per te.

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Nel Global Belly Laugh Day, puoi far parte di un'ondata globale di risate se esci alle 13:24 del tuo tempo e ti getti le braccia in aria e ridi ad alta voce. Quant'è fico! La fondatrice, Elaine Helle, dice che risuoneranno anche le risate di Antartica. Tutti i fatti sono a BellyLaughDay.com.

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