13 Cose Molte persone non fanno … Ma dovrebbero

Fonte: Pexel, pubblico dominio

Questo fa parte di una serie. Gli altri sono:

10 espressioni Tutti dovrebbero smettere di dire .

10 cose che tutti dovrebbero smettere di fare .

11 domande che ognuno dovrebbe porsi

• Mason Swearingen e la Psychology of the Tribute Band
• Cinque consigli per modellare una buona immagine corporea
• Grandi errori – The Big Six Red Flags (Part 2)
• Dale McGowan su Rational Thinking and Emotional Wellbeing
• La parte superiore dell'assistenza sanitaria mentale

12 domande a tutti dovrebbero chiedere ad altri.

Qui ci sono 13 cose che molte persone non fanno ma dovrebbero.

Le relazioni

• Dovresti divorziare tua madre?
• La tendenza della società a punire contro la sanità personale
• Auto-compassione: una via per eliminare le auto-etichette negative
• Curare la necessità
• Il caso contro le abilità mentali

Dare priorità al non-sessuale nella scelta di un partner a lungo termine. Naturalmente, l'infatuazione iniziale può annebbiare anche la persona più lucida. Ma se stai considerando una relazione a lungo termine, prova a non superare il sesso. La maggior parte delle persone in una relazione a lungo termine ritiene che sia più importante riuscire ad andare avanti e indietro dal letto: nella conversazione, nella ricreazione, nell'affrontare i problemi quotidiani, dai soldi alle faccende, fino al tempo da trascorrere insieme e separatamente.

Guardarsi negli occhi. Sia in flirt o in una relazione, guardarsi negli occhi per un tempo prolungato è intimo, legato. Naturalmente, nel flirtare, "esteso" può significare solo un secondo o due, mentre nella tua relazione, potresti provare a guardarti negli occhi per un minuto intero.

Mangia la cena il più spesso possibile. Le coppie e in particolare le famiglie traggono beneficio dalla routine della cena serale, in cui a ciascuna persona viene chiesto della propria giornata e ascoltata attentamente.

Trascorri un fine settimana con un amico / i. Molte persone pensano a queste fughe come a momenti di vita. Può essere particolarmente gratificante se non si riempie così il fine settimana con attività che non c'è abbastanza tempo per una conversazione rilassata ed estesa.

Scrivi appunti di pensiero. Molte persone sono così impegnate da far scivolare anche le amicizie più strette. Un modo per tenerli in vita è scrivere brevi note di pensiero . Potresti persino includerli nella borsa del pranzo scolastico di tuo figlio.

Il tuo io interiore

Rivista. Non è necessario un diario quotidiano ma quando si trova di fronte a un problema spinoso, può essere utile scrivere i pro e i contro e ciò che si decide di fare. Quando succede qualcosa di brutto, scrivici brevemente, finendo con i piccoli passi che vuoi compiere per andare avanti. L'inserimento nel diario è utile perché concretizza il tuo pensiero, fa uscire i tuoi sentimenti negativi e facilita lo sblocco. E poiché tutte le idee provengono da te, è più probabile che siano il marchio rispetto ai consigli di amici. Inoltre, ti dà potere perché hai preso il controllo della situazione.

Guarda le nuvole scappare. Guardare fuori dalla finestra, sedersi su una sedia esterna, o sdraiarsi sull'erba a guardare le nuvole muoversi è una bella vista e può facilitare il ritiro dalla vita quotidiana per contemplare le cose più grandi.

carriera

Usa Google come mezzo principale per vedere se una carriera è giusta per te. La maggior parte dei cercatori di carriera fa un'intervista informativa o due su una carriera futura. Il problema è che la persona che hai intervistato potrebbe essere atipica. Ad esempio, è più intelligente la carriera di google (carriera da psicoterapeuta). Guardare articoli e video pertinenti può esporli rapidamente alla carriera di molte persone.

Invia materiale collaterale quando fai domanda per un posto di lavoro. Le migliori aperture di lavoro ottengono dozzine se non centinaia di applicazioni. A meno che tu non sia chiaramente una stella, è probabile che la tua domanda vada nella pila dei rifiuti. Un modo per differenziare te stesso è presentare un pezzo di materiale collaterale. Ad esempio, diciamo che ti piacerebbe un lavoro come consulente in un importante sistema sanitario, ma non hai esperienza in questo. Potresti scrivere un white paper a due pagine, "Le migliori pratiche in psicoterapia a breve termine all'interno di un sistema sanitario". Ciò potrebbe compensare la mancanza di esperienza. Crea il white paper googling per trovare articoli pertinenti e sintetizzarli, terminando con il tuo personale argomento.

Lavora a lungo e lentamente. Correre è brutto, ma lavorare per lunghe ore, lento e costante, può essere intrinsecamente gratificante e aiutarti a fare molto. Almeno tra i miei clienti, quelli che lavorano per lunghe ore, ma a un ritmo costante, fanno meglio degli osservatori e degli impetuosi.

Grazie al tuo capo. Molti capi sono sottoposti a forti pressioni da sopra e da sotto. Quindi se il tuo capo ha fatto qualcosa di gentile o saggio, potrebbe ricevere una nota di ringraziamento, forse scritta a mano. Si potrebbe anche finire con, "C'è qualcosa che posso fare per rendere la vita più facile?"

I soldi

Investi come una macchina. Nell'investire, la soggettività di solito causa una perdita. È troppo spesso la tentazione di comprare quando il prezzo è eccessivamente alto e vendere quando il prezzo è indebitamente basso. L'autostrada degli investimenti è disseminata di persone che hanno cercato di cronometrare il mercato. È saggio essere meccanici, ad esempio, ogni volta che si hanno $ 500 o $ 1.000 in più, per investirlo quel giorno nel Fondo All-in-One Vanguard che corrisponde alla propria tolleranza al rischio. (NOTA: non sono un consulente finanziario autorizzato e la situazione di tutti è diversa, quindi considera questo solo come un consiglio generico di un consumatore avvocato.Inoltre, non vengo pagato da Vanguard o da chiunque altro per suggerire di prendere in considerazione i loro fondi.)

La grande immagine

Fai un piccolo passo avanti verso il più grande contributo che vuoi dare. È facile annegare nei "mosti" di oggi. Ahimè, troppo spesso, mesi, anni, anche una vita può passare senza andare oltre il quotidiano. Qual è l'obiettivo che vorresti realizzare? Che piccolo passo verso il suo successo potresti prendere oggi?

Sono disponibili nove libri del Dr. Nemko. Puoi raggiungere la carriera e l'allenatore personale Marty Nemko su [email protected].