Si tratta di soddisfare i bisogni del bambino che esiste ancora in te. Si tratta anche di riconoscere che alcuni di questi bisogni non saranno mai soddisfatti e lasciandoli andare alla ricerca di loro.
Tutti noi abbiamo alcuni comportamenti infantili rimanenti che, se integrati nei nostri sé adulti maturi, sono utili e migliorano la vita. Ad esempio, emozionarsi per il tuo compleanno o Natale è infantile e migliorerà il tuo divertimento e forse anche gli altri. Gli scherzi o scherzi dispettosi possono anche rientrare nella categoria di godimento del bambino, purché non siano ripetitivi e fastidiosi per gli altri. Una lotta improvvisata a palle di neve evoca il bambino in noi così come un giro sulle montagne russe o un gioco con i nostri bambini. Anche il nostro Bambino interiore ci farà sapere quando siamo stanchi e ne abbiamo avuto abbastanza. Vale la pena ascoltarli. Se ti ritrovi costantemente "a pressione" o "solo avanti", probabilmente stai realizzando le cose a spese del tuo Bambino interiore che potrebbe avere la tua salute e il tuo benessere a cuore – ignorare questo suggerimento interiore a tuo rischio e pericolo se sei il figlio di un genitore molto motivato o di successo come potrebbe essere la voce parentale interiorizzata che ti guida!
Tuttavia, ci sono anche effetti negativi del nostro Bambino interiore. Questi possono manifestarsi come comportamenti petulanti e manipolativi, usati per ottenere la nostra strada. Questi sono stati appresi durante l'infanzia quando sono stati visti come efficaci ma sono obsoleti e devono essere eliminati; non fanno parte del repertorio di un adulto maturo. Un approccio più diretto per ottenere quello che vuoi è più in linea con il comportamento degli adulti.
Altri effetti secondari negativi si baseranno sulle ferite lasciate dall'infanzia risultanti in bisogni non soddisfatti. È importante affrontarli, anche se questo può spesso essere doloroso, ricordandoci delle cose che volevamo da bambini – più attenzione, amore e lode – che potrebbero non essere stati imminenti. Se desideriamo ancora questi adulti, questi bisogni "lasciati" interferiranno con il modo in cui ci relazioniamo con gli altri, in particolare nelle relazioni familiari come il matrimonio o la genitorialità. Sarà possibile per noi tornare ai vecchi comportamenti, appropriati quando eravamo bambini, ma completamente inappropriati ora. Questo può accadere quando altri toccano questi "punti dolenti" rimanenti ricordandoci di problemi passati con il loro comportamento attuale.
È importante capire quali sono i tuoi "punti dolenti". Se ti trovi a reagire in modo eccessivo al comportamento degli altri, probabilmente ne hai colpito uno. Essere eccessivamente emotivo nella reazione è una buona cartina di tornasole che indica che si tratta di bisogni passati che non sono stati soddisfatti. Se riesci a identificarli (a volte con un aiuto professionale) e ad appoggiarli al riposo, sarai in grado di rispondere al "qui e ora" piuttosto che al "lì e poi" e formare relazioni reali con le persone piuttosto che ripetere modelli appresi durante l'infanzia per cercare di soddisfare le esigenze "passate, vendute per data".
Quindi identifica prima questi bisogni. Se ogni volta che qualcuno menziona la spartizione del conto, ti ritrovi ad arrabbiarti o pensi che questo significhi che l'altra persona è incredibilmente cattiva, quindi probabilmente hai "lasciato da parte" i problemi di denaro che devono essere affrontati. Se ti trovi al lavoro a odiare il nuovo dipendente che tutti pensano che sia meraviglioso, probabilmente hai "lasciato" i bisogni di attenzione. Una volta che sai quali sono i tuoi trigger, puoi lavorare su una risposta diversa. Uno dei modi più terapeutici che ho trovato di rispondere è riconoscere che non hai ottenuto ciò che volevi quando eri piccolo e che ciò feriva (e potrebbe ancora farlo) ma poi separare il passato da ora e scegliere di rispondere in modo diverso. Allora eri piccolo e vulnerabile e non c'era nulla che potessi fare per cambiare le cose. Ora sei un adulto e puoi ottenere ciò di cui hai bisogno aprendo e chiedendo di farlo. È così che possiamo distendere i fantasmi e andare avanti ottenendo più di ciò che vogliamo e di cui abbiamo bisogno in modo appropriato.
Quindi nutri e difendi il tuo Bambino interiore. Passa le ferite passate a riposare, goditi il divertimento estemporaneo, fai una risatina e sii "stupido" di tanto in tanto. Usa anche il tuo Bambino interiore per avvertirti quando stai "spingendo" troppo forte o ignorando i bisogni che puoi soddisfare correttamente da adulto – come più attenzione e lodi o tempo libero per non fare nulla. Impara a imbrigliare il tuo Bambino interiore in questi modi e lascerai riposare i tuoi fantasmi dell'infanzia e inizierai a prosperare.
