Sette cose che puoi fare per aiutare i defunti

Fonte: proprietà fotografica di Kristin A. Meekhof

Mentre il dolore e la perdita sono situazioni appiccicose e scomode per molti da sperimentare, ci sono cose che si possono fare per aiutare i defunti. Circa quattro anni fa, ho iniziato a fare ricerche per il mio prossimo libro, "A Widow's Guide to Healing". Ho intervistato vedove di diversa estrazione riguardo alle loro esperienze. Le vedove spesso riferivano che una delle cose più frustranti del loro dolore era che altri sembravano ignorarle e non offrivano alcun aiuto. Può darsi che alcune persone ben intenzionate semplicemente non sappiano cosa fare e invece di intervenire per chiedere come possono aiutare, se ne vanno semplicemente via.

Ecco sette cose che puoi fare per aiutare qualcuno nel dolore:

Condividi un pasto con qualcuno. Spesso il dolore è più palpabile durante i pasti quando è difficile ignorare che la persona amata non c'è più. Sentire la loro assenza può causare un'alimentazione emotiva e talvolta questo significa mangiare troppo e / o non mangiare pasti ricchi di nutrienti. Nel fare le mie interviste con le vedove, molte vedove hanno riferito che mangiare da soli li ha lasciati più depressi. Il dolore può lasciare molti sentimenti stanchi e preparare un pasto non è qualcosa che hanno l'energia per fare.

Scrivi loro una lettera o una e-mail con un messaggio speciale sulla loro amata. Questo potrebbe essere un ricordo che hai della persona amata o qualcosa che hai ammirato su di loro.

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Fai la telefonata. Connettersi con qualcuno via SMS o e-mail non è lo stesso. Sì, nelle nostre vite affrettate, inviare un messaggio è più facile, ma non è uguale a una conversazione di persona. E non aver paura del silenzio. Se c'è una lacuna nella conversazione, va bene. Il silenzio non significa che hai detto qualcosa di sbagliato. Puoi sempre aggiungere: "Volevo farti sapere che sto pensando a te". Una telefonata può spezzare parte della tensione per i familiari. Inoltre, è importante notare che potrebbero non parlare della loro amata, ma potrebbero volere che qualcuno parlasse di altre cose. Una conversazione spesso attraversa parte della solitudine ed è spesso una gradita distrazione.

Estendi il tuo supporto per compleanni, anniversari e festività. Mentre potresti non essere in grado di essere lì per tutti questi giorni, il compleanno della persona deceduta può essere un giorno particolarmente tenero per i familiari delle vittime. Stanno pensando all'età che sarebbe stata la loro amata, a come avrebbero festeggiato, a quale tipo di carta avrebbero potuto comprarli, ed è un po 'straziante. Chiamare il lutto, mandare loro una carta premurosa o meglio ancora vederli in questi giorni importanti può significare il mondo per loro.

Porta al defunto un piccolo segno d'amore. Questo potrebbe essere un dolce speciale che hai preparato o un regalo che hai comprato, e qualunque sia l'oggetto, questo gesto è premuroso. Apprezzeranno la tua gentilezza e avranno qualcosa di tangibile da tenere. Dopo il funerale di mio marito, un caro amico mi ha mandato una cartolina con un bel segnalibro con una preghiera. Per settimane, ho tenuto quel segnalibro nella mia borsa. Non solo ho trovato la preghiera significativa, ma il segnalibro era un dolce promemoria della nostra amicizia.

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Invia loro foto o oggetti che appartenevano al defunto. Questo può sembrare strano se non hai subito alcuna perdita, ma quelli che provano dolore vogliono avere tutto ciò che un tempo era appartenuto alla loro amata. Qualsiasi foto, indipendentemente dalla qualità, è anche di valore per loro. Diversi anni dopo la morte di mio padre, mio ​​zio paterno mi ha mandato delle lettere che mio padre gli aveva scritto. Le lettere significano per me più di quanto le parole possano esprimere.

Aiutali con la casa e / o la manutenzione automatica. Ora questo può sembrare strano, ma molti dimenticano di controllare la propria auto e / o casa fino a quando non è troppo tardi e è necessaria una riparazione. E cercare aiuto quando c'è un problema reale può essere abbastanza stressante.

Mentre non puoi fare tutto, semplicemente fare qualcosa è un'espressione pensosa di gentilezza. E nessuna azione è troppo piccola per essere apprezzata.

Kristin Meekhof è un assistente sociale clinico di livello master e autore del libro "A Widow's Guide to Healing". È disponibile per il pre-ordine e pubblicato il 3 novembre 2015 da Sourcebooks. Può essere contattata a [email protected] o al suo sito web.