Psicologia positiva: cosa significa "positivo"?
Potresti aver vissuto il seguente scenario: seduto con un gruppo di amici, quando qualcuno solleva il tema della psicologia positiva. Un certo numero di persone risponde quindi con commenti sarcastici come "Non è il movimento 'essere felici'?"
Abbiamo una sfida in psicologia positiva: quando le persone pensano al nostro campo, immaginano immediatamente l'emoticon sorridente e sentono che la disciplina è ossessionata dalla felicità e dall'ottimismo. Alcuni la pensano addirittura come la tirannia della felicità, dove la gioia è l'unico stato emotivo accettabile. Sappiamo tutti che, in realtà, la psicologia positiva si occupa di tutte le esperienze della vita – la difficile e gioiosa, stimolante e facile, dolorosa e piena di speranza. La nostra esistenza è un bellissimo mosaico, composto da numerosi aspetti emotivi, cognitivi e comportamentali – che fanno tutti parte della psicologia positiva. Discutiamo di questo mosaico come parte del nostro libro "Second Wave Positive Psychology". Come possiamo cambiare questa cattiva stampa e far capire alla gente la vera profondità della psicologia positiva? La risposta è semplice: distinguiamo tra esperienze e risultati.
I risultati a cui miriamo dovrebbero essere sempre positivi – e questo è il significato di "positivo" nella psicologia positiva. Cerchiamo costantemente di aumentare i livelli di felicità, speranza, significato e altri aspetti del benessere in gruppi e individui. Tuttavia, le esperienze che ci portano verso questi risultati positivi potrebbero essere difficili e stimolanti. Se guardo indietro ad alcuni dei periodi più trasformativi della mia vita, dove ho sviluppato un'autentica felicità dentro di me, posso trovare spesso dolore e sfide implicate nel processo. In altre parole, il cosiddetto "negativo" divenne una piattaforma per il "positivo". La psicologia positiva non dovrebbe farci negare le nostre esperienze – al contrario, dovrebbe farci abbracciarle. Qualunque cosa tu senta, comunque pensi, per quanto difficile possa essere, potrebbe essere un inizio di un viaggio che finisce con te stesso essere più forte e più bello. Il nostro compito in psicologia positiva è quello di fornire agli individui le conoscenze teoriche e gli strumenti pratici che consentirebbero loro di iniziare un tale viaggio.
Il dott. Itai Ivtzan è uno psicologo; Il suo lavoro si concentra sulla consapevolezza, sulla spiritualità e sulla psicologia positiva. Puoi trovare i suoi laboratori, libri e lavori scientifici sul suo sito Web: www.AwarenessisFreedom.com
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