Recentemente sono apparsa in un web show nazionale per discutere dell'articolo di Huff Post di Frank Schaeffer, "La vera domanda dell'orologio biologico è più grande che chiedere 'quando avere un figlio?" "Il punto focale dell'articolo di Frank era più profondo che decidere quando (o se) avere bambini; piuttosto, ci ha chiamati per esaminare i modi in cui incoraggiamo una connessione significativa nelle nostre vite. In definitiva, la domanda diventa, quando è OK per perseguire una vita che conta?
"Non ci sono classi per questa roba", ha suggerito Russell Bishop, il mio co-relatore dello show, e tendiamo a mandare i ragazzi al piede sbagliato nella vita chiedendo loro all'inizio "Che cosa vuoi essere quando crescere? "Il messaggio confuso che inviamo è che il nostro senso nella vita viene dal lavoro che facciamo. Mentre questo può essere vero per alcune persone, non è certamente il caso di molti.
Ecco cinque modi per iniziare a creare connessioni e vite più significative:
Sii chiaro quando si tratta di "scopo". L' esperto di finalità, Carin Rockind, definisce lo scopo come "il modo attivo in cui incidiamo univocamente il mondo." Aiuta i tuoi figli a capire il prima possibile notando le attività che trovano più gratificante e le attività che bramano o sono attratte. Gli adulti dovrebbero pensare anche a questo.
Crea la tua miscela di unità e significato . Quando ho finito la scuola di legge, sono stato spinto a sviluppare la mia carriera e guadagnare un po 'di soldi. Mentre la mia carriera progrediva, mi concentrai esclusivamente sul lavoro escludendo le mie relazioni, e mi bruciai. Era quasi troppo tardi, prima che mi rendessi conto che dovevo tirare indietro il mio disco e aumentare la concentrazione sul significato. Ho notato questo stesso modello in molti dei miei amici di grande successo e clienti di coaching: ad un certo punto ti sbattere contro il muro se ti dimentichi di costruire una connessione e un significato lungo la strada.
Comprendi il costo del materialismo . Gli esseri umani sono notoriamente cattivi nel predire quanta felicità porterà la nuova macchina, l'iPhone o la grande casa. Con tutti i comfort moderni che abbiamo, la nostra felicità deve essere fuori classifica, giusto? Sbagliato. Il nostro punteggio medio di felicità è di 7,2 su 10 oggi, in calo rispetto a 7,5 nel 1940 (Lyubomirsky, 2007). Non solo il materialismo non ci porta felicità o significato, è un forte predittore di infelicità. Uno studio ha esaminato le attitudini di 12.000 matricole al college, poi ha misurato la loro soddisfazione di vita all'età di 37 anni. Coloro che avevano espresso aspirazioni materialistiche come matricole erano meno soddisfatti della loro vita due decenni dopo (Nickerson et al., 2003). La "roba" ha il suo posto; solo sapere che la "roba" non porterà a una vita significativa a lungo termine.
Non lasciare che le buone notizie ti passino vicino . La ricerca dimostra che il modo in cui rispondi alle buone notizie di una persona è tanto importante per la salute delle tue relazioni quanto come rispondi alle cattive notizie. Questo vale sia per le relazioni professionali che per quelle personali, e visto quanto sei impegnato, scommetto che manchi molte opportunità al lavoro ea casa per sfruttare le buone notizie degli altri. L'obiettivo è quello di rispondere in modo attivo e costruttivo facendo domande e mostrando un genuino interesse nel condividere le notizie. Uccidere la conversazione offrendo una risposta concisa o dirottare la conversazione facendo di te è un modo rapido per indebolire la relazione (Gable et al., 2006).
Riduci al minimo i falsi connettori . Stavo facendo colazione in un ristorante con mio marito qualche settimana fa, e ci siamo seduti accanto a una famiglia di cinque persone. Sia la mamma che il papà erano al cellulare durante la maggior parte del pasto mentre i loro tre bambini piccoli stavano seduti lì a cercare di occupare se stessi. Mentre Facebook, Twitter e i nostri telefoni cellulari ci aiutano a connetterci al mondo, non sono in realtà modi per connettersi in modo significativo ad altre persone. Ciò che mi turba è che il numero di persone che dicono che non c'è nessuno con cui discutere questioni importanti è quasi triplicato negli ultimi 30 anni (Wagner & Harter, 2006). Siamo le persone più disconnesse sul pianeta, e questo deve cambiare se vogliamo creare connessioni e vite significative.
Il Dr. Chris Peterson ha riassunto una volta tutte le ricerche sulla psicologia positiva dicendo: "Le altre persone contano". Il suo punto era che le persone necessitavano di forti legami con gli altri per avere una vita felice e significativa. Quando si tratta di perseguire una vita che conta, il tempo stringe. Non è mai troppo presto o troppo tardi per fare qualcosa al riguardo.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, è uno scrittore di fama internazionale e viaggia per il mondo come esperto di stress e resilienza. Ha addestrato più di un migliaio di professionisti su come gestire il loro stress costruendo una serie di abilità specifiche progettate per aumentare la resilienza personale e prevenire il burnout. Paula è disponibile per impegni linguistici, seminari di formazione, commenti sui media e private life coaching: contattala su [email protected] o visita il suo sito web all'indirizzo www.pauladavislaack.com.
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Riferimenti
** Grazie a Frank Schaeffer per aver ispirato il titolo di questo articolo.
Gable, SL, Gonzaga, GC, & Strachman, A. (2006). Sarai lì per me quando le cose andranno bene? Risposte di supporto a divulgazioni di eventi positivi. Journal of Personality and Social Psychology, 91 (5), 904-917.
Lyubomirsky, S. (2007). Il come della felicità: un nuovo approccio per ottenere la vita che vuoi. New York: Penguin Group.
Nickerson, C., Schwartz, N., Diener, E., & Kahneman, D. (2003). Azzerare il lato oscuro del sogno americano: uno sguardo più da vicino alle conseguenze negative dell'obiettivo per il successo finanziario. Scienze psicologiche, 14, 531-536.
Wagner, R., & Harter, JK (2006). 12: Gli elementi di grande gestione. New York: Gallup Press.
