Mondo della Psicologia

Articles of ansiolitico

Menopausa e preoccupazioni di sonno? Questi supplementi possono aiutare

Lottando con problemi di sonno durante la menopausa? Puoi trovare sollievo in modo naturale. Fonte: deposito delle foto La settimana scorsa, ho parlato dei miei supplementi preferiti per migliorare il sonno e dei modi sorprendenti in cui possono aiutare le donne in menopausa con altri sintomi. C’è una vasta gamma di integratori disponibili per le […]

Magnolia Bark è il collegamento mancante per il tuo sonno e la salute?

Dal sonno alla memoria al sollievo dall’ansia, la magnolia può lenire, calmare e rilassare. Fonte: deposito delle foto Se non hai ancora familiarità con la corteccia di magnolia, non sei solo. I miei pazienti sono spesso inconsapevoli di questo integratore vegetale con benefici per la salute. Nonostante la sua posizione alquanto sotto il radar, la […]

Come la giuggiola può migliorare il sonno e la salute

Questo frutto naturale aiuta con il sonno, l’ansia, la digestione e la prevenzione delle malattie. Fonte: deposito delle foto Quando ero piccola, le giuggiole erano una delle mie caramelle preferite da gustare al cinema. Non avevo idea, quindi, che l’attuale pianta della giuggiola fosse così potentemente nutriente e terapeutica. (Mi sono piaciute le caramelle.) Ora […]

Le immagini basate sulla natura aiutano le persone a sentirsi meno ansiose

Non devi andare fuori per attingere al potere calmante della natura. Fonte: AntonioGuillem / iStock Trascorrere del tempo in natura può aiutare a calmare i sintomi di ansia, indica un crescente corpo di ricerca. Ma uscire fuori non è sempre pratico, tanto più che le giornate si accorciano e il tempo diventa più freddo. Fortunatamente, […]

Dormi meglio con questi 7 oli essenziali

Alcuni oli essenziali che consiglio ai miei pazienti per migliorare il loro sonno Fonte: deposito delle foto Qui in California, dove io e la mia famiglia viviamo, siamo trattati per un’esplosione abbondante di piante di tutto l’anno. I luminosi alberi di agrumi, le rose che sbocciano, i grappoli di piante di lavanda in fiore creano […]

Ora che quella canapa è legale, anche il cannabidiolo (CBD) è legale?

Esplorando lo stato legale della CBD con il passaggio del Farm Bill del 2018. Campo di grano verde, Vincent van Gogh (1889) Fonte: dominio pubblico “Le persone buone non fumano marijuana“. – Jeff Sessions, Procuratore generale degli Stati Uniti (2017-2018) Con il Presidente Trump che ha firmato l’Agricultural Improvement Act del 2018 (ovvero il 2018 […]

I neuroscienziati hanno trovato un “luogo felice” nel cervello?

La stimolazione elettrica del fascio di cingoli può innescare risate immediate. Illustrazione che mostra come un elettrodo è stato inserito nel fascio del cingolo. Fonte: da Bijanki et al., Journal of Clinical Investigation (2019); Per gentile concessione della American Society for Clinical Investigation A volte durante la chirurgia cerebrale, è necessario che i pazienti rimangano […]

Cani al gioco: divertenti zampini, esercizi di sensazioni e corpi

Diverse forme di comportamento dei cani comportano un mix di tatto, vista e suono. Play è un caleidoscopio – un frenetico pot-pourri – dei sensi Molti, se non la maggior parte, i cani amano giocare, e diverse forme di comportamento di gioco dei cani sono davvero un caleidoscopio – un frenetico pot-pourri – dei sensi. […]

Lo studio dà un nuovo significato alla frase “sogni piacevoli”

Uno studio recente ha rilevato che un gradevole profumo riduce l’intensità del sogno nei pazienti con PTSD. I pazienti con disturbo post-traumatico da stress (PTSD) spesso hanno disturbi del sonno, particolarmente segnati da incubi intensi e angoscianti che potrebbero costringerli a rivivere un evento traumatico [vedi post precedente qui]. Gli approcci psicoterapeutici al trattamento del […]

Effetti dell’olio di lavanda sull’ansia

Potere del fiore o placebo viola? Erbe, fiori e altre piante sono stati usati per scopi medicinali per millenni. Ci sono prove che suggeriscono che l’achillea fu usata fino a 60.000 anni fa in quello che è l’Iraq dei giorni nostri per curare le ferite. Le prove suggeriscono anche che gli antichi europei usavano il […]
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