Mondo della Psicologia

Articles of apnea notturna

CBT-I è giusto per te?

Diversi fattori possono influenzare la decisione in merito alla terapia per l’insonnia. Fonte: Theodoris Katis, 1088652-unsplash In un recente commento al mio post precedente, una persona che soffre di insonnia cronica riferisce un’esperienza negativa con CBT-I e sgomento per essere stata ripetutamente indirizzata per CBT-I da diversi operatori sanitari. È certamente vero che CBT-I potrebbe […]

Le bilance di valutazione possono ucciderti

Nuovi modi creativi per negare la cura. Le scale di valutazione pervadono l’assistenza sanitaria. Ancora una volta, impariamo che possono uccidere. L’ultimo scandalo arriva ancora dal nostro unico sistema sanitario nazionale, regionalizzato, il VA. La storia più recente riguarda un ospedale VA in una città di disboscamento nell’Oregon orientale. Ce ne saranno molti altri. The […]

Che scarso sonno potrebbe fare a tuo figlio o teenager

Lo studio rileva l’interruzione del sonno legata alla depressione maggiore, all’instabilità dell’umore Fonte: iStock / alexandragl1 Un recente studio di Lyall e colleghi, pubblicato su The Lancet Psychiatry nel maggio 2018, ha analizzato le misurazioni del ritmo circadiano da più di 91.000 adulti nel Regno Unito, esaminando in particolare l’ampiezza relativa del ritmo. 1 I […]

6 modi per ottenere più sonno

1. Usa il tuo letto solo per dormire e fare sesso. Non lavorare o studiare a letto. Inizi a connettere il tuo letto con lo stress, e questo a sua volta può influire sulla tua capacità di addormentarti. 2. Spegni l'elettronica almeno 30 minuti prima di andare a dormire. Utilizzare l'iPad proprio prima di andare […]

Perché siamo così cattivi a dormire bene?

Viviamo in un'epoca di incredibili progressi tecnologici, un'epoca in cui la connessione e la comodità digitali stanno cambiando il modo in cui lavoriamo e viviamo, e le scoperte scientifiche stanno trasformando la nostra comprensione e il trattamento delle malattie. Eppure siamo più sfidati che mai da una pratica antica che è essenziale per la vita […]

Una teoria dello sbadiglio

Recentemente ho letto una spiegazione per sbadigliare che è chiaramente sbagliato. La stessa idea è emersa regolarmente nel corso degli anni. Qualsiasi idea, buona o cattiva, è difficile da uccidere. Sbadigliare da questo account viene eseguito in modo da "ottenere più ossigeno al cervello". Prima di tutto, perché il cervello dovrebbe necessitare di più ossigeno […]

The Myth of the Deep-Fried Snickers Bar Standard

Ashton Kutcher ha recentemente commentato in Real Time con Bill Maher nel parlare di assistenza sanitaria, "Francamente, non voglio pagare per il tipo che sta ricevendo una tripla bypass perché sta mangiando fast food tutto il giorno e bar Snickers fritti." Come promesso nel mio precedente post, dobbiamo comprendere i fattori alla base della non […]

Naps durante la scuola? Per i bambini in età prescolare, sì

Pensare a Naptime per i bambini in età prescolare durante la giornata scolastica potrebbe essere il tempo trascorso meglio nelle attività educative? Pensa di nuovo. Una nuova ricerca mostra che un sonnellino di mezzogiorno può svolgere un ruolo cruciale nel migliorare la memoria e potenziare le capacità di apprendimento nei bambini in età prescolare. I […]

Abbassa la pressione sanguigna ottenendo più sonno

Non dormire a sufficienza rende i bambini scontrosi e annebbiati. Colpisce anche il loro umore e comportamento, indebolisce il loro sistema immunitario e li rende più sensibili al dolore. Ora c'è la prova che il sonno insufficiente è associato anche alla pressione alta. Uno studio appena pubblicato su Pediatrics ha rilevato una relazione diretta tra […]

Il potere del pisolino

Quando si tratta di problemi a dormire di notte (insonnia), i sonnellini sono generalmente disapprovati dal momento che rubano il sonno dalla notte. Tuttavia, per la maggior parte delle persone che dormono bene di notte ma hanno ancora bisogno di una "spinta" di energia aggiuntiva durante il giorno, i pisolini possono essere davvero molto utili. […]
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