Se sei interessato a come funziona la mente, sarai affascinato dall'ipnosi. Ti ricordi di perdersi nei miei pensieri? L'esempio più comune è quando sei in auto, in autobus o in treno, pensando a qualcosa finché non ti sorprendi, prendendoti per raggiungere la tua fermata o esci e torni al normale stato di allerta di consapevolezza. Questo è un tipico esempio di trance , la tua mente si trova in due posti allo stesso tempo. Tutti noi sperimentiamo entrare e uscire dalla trance quasi ogni giorno della nostra vita. Ci sono molte ragioni per cui siamo estasiati, altri comuni possono essere situazioni estreme. La chiave è qual è il vero vantaggio di entrare in trance?
Se hai domande sull'ipnosi, chiedi pure via! Ho passato quasi tre decenni a studiare e insegnare come usare le tecniche ipnotiche per ottenere di più dalla vita. Usa questo blog per scoprire come puoi sfruttare il potere nascosto della tua mente.
La domanda più comune che sento è "tutti possono essere ipnotizzati?" Alcune persone pensano che sia un segno di debolezza essere ipnotizzato, non vero affatto. Non puoi essere ipnotizzato contro la tua volontà, nessuno può prendere il controllo della tua mente e farti diventare un robot. Tuttavia, tutti possono divertirsi entrando in trance se vogliono farlo. Il potere nascosto della tua mente è quello di eludere la parte cosciente che spesso crea blocchi, limitazioni o semplicemente critica i tuoi sforzi per raggiungere. L'ipnosi, o trance, ti permette di comunicare più direttamente alla parte subconscia della tua mente e quindi, se usato correttamente e abilmente può essere una risorsa importante per promuovere il progresso. Ci sono molte teorie su come funziona l'ipnosi e perché è così potente e anche se il dibattito continua su questi temi, non c'è dubbio che funzioni davvero e molto bene.
Jack è venuto da me per smettere di fumare. Dopo 22 anni di cattiva abitudine e i suoi figli che si lamentavano, alla fine si alzò la motivazione per uscire. L'ipnosi è uno strumento eccellente per aiutare a cambiare comportamenti come il fumo. Mentre valutavo l'abitudine di Jack, ho suggerito una varietà di strategie per sviluppare la sua motivazione e determinazione a smettere. È importante identificare quelle che potrebbero essere definite "debolezze interne o potenziali sabotaggi" per il successo delle intenzioni fatte. Considero tutta l'ipnosi, "autoipnosi" quindi durante l'induzione insegno al cliente come rilassarsi ed entrare in quella zona speciale. Durante la trance, Jack ha ricevuto gli strumenti interni di cui aveva bisogno ripetutamente per superare le sue debolezze e smettere di fumare con successo. Mesi dopo, ho imparato che è rimasto grato di essere libero da questa cattiva abitudine.
L'uso dell'ipnosi si basa sulla ricerca scientifica su quali tecniche funzionano e sull'abilità artistica di mettere una persona in trance e comunicare efficacemente gli obiettivi specifici della sessione. Registro la maggior parte delle sessioni con i miei clienti perché ripetere il processo aumenta la forza e l'efficacia della tecnica. Non ci sono pericoli per l'uso dell'ipnosi, nessuno si blocca mai in trance, o può essere costretto a fare qualcosa contro la propria volontà. L'ipnosi è l' arte della persuasione che si basa sulla comunicazione diretta e indiretta, che include metafore, toni emotivi, immagini e così via. Una grande quantità di pubblicità e intrattenimento si basano sugli stessi principi per convincere le persone a comprare qualcosa o continuare a prestare attenzione.
A questo punto dovresti essere in grado di rispondere alla domanda se l'ipnosi sia davvero uno stato alterato di coscienza. Quando consideriamo la coscienza come uno spettro da comatoso o incosciente a ipervente e estremamente vigile, possiamo apprezzare che andiamo su e giù su questa scala. Godiamo il brivido di montagne russe e la pace e la tranquillità di una spiaggia calda e soleggiata. L'ipnosi tende a essere lo spostamento della consapevolezza nella direzione del sonno senza addormentarsi. I fattori chiave sono l'assorbimento della consapevolezza, il rilassamento del corpo e una dissociazione dall'ambiente circostante. Queste sono le ragioni per cui l'ipnosi può certamente essere considerata uno stato alterato di coscienza .
Se avete domande sull'ipnosi o sul suo potere, accolgo con favore i vostri commenti e cercherò di rispondere alle vostre domande. Per ora, possano tutti i tuoi viaggi nelle parti più profonde della tua mente essere fruttuosi e aiutarti a ottenere più successo e felicità.
John Ryder, Ph.D.
Psicologo, ipnoterapeuta e autore di DIREZIONI POSITIVE
JohnRyderPhD.com
New York
