Mondo della Psicologia

Articles of cervello

Ti senti dolore non necessario?

Ti senti dolore non necessario? La pratica: Riduci al minimo le esperienze dolorose. Perché? Le esperienze dolorose vanno dal sottile disagio all'angoscia estrema – e c'è un posto per loro. Il dolore può aprire il cuore, la rabbia può mettere in evidenza le ingiustizie, la paura può avvisarti delle vere minacce e il rimorso può […]

Maiale in un colpo

Mentre ci prepariamo per un potenziale nuovo round di H1N1, noto anche come influenza suina, vale la pena di notare alcune delle altre complicazioni di salute degli incontri suino umano. La trasmissione sporadica di ceppi influenzali endemici riscontrati nei suini non è nuova, ma altre infezioni virali sono state ugualmente motivo di preoccupazione. L'epatite E, […]

Due minuti per De-stress

Se sei stressato, combattere contro l'inevitabile pedaggio necessario è qualcosa che puoi fare con 5 semplici interventi di due minuti. 1. Respira So che tutti pensiamo che sia troppo semplice ma funziona! Ciò che lo fa funzionare è prendere respiri molto regolari, lenti attraverso il naso e fuori attraverso la bocca con una espirazione più […]

Una lezione in grazia

Qualcuno ti ferisce e tu stai rancorando. Senti un ben meritato senso di giusta indignazione. Hai ragione. Che qualcuno ha torto. Hai tutto il diritto di sentirti come te. Chiunque abbia ascoltato la storia, ti prenderebbe dalla tua parte. Forse ti ha abbandonato. Forse ti ha tradito. Lei ti ha spezzato il cuore. Ti ha […]

Perché rivivere il tuo trauma va solo lontano

La ricerca indica l'importanza delle storie o delle narrazioni nel lavorare attraverso esperienze catastrofiche. Per imparare e dare un senso alla perdita catastrofica, il nostro cervello formula un resoconto che descrive cosa è successo e perché. È particolarmente probabile che sviluppiamo narrazioni quando un evento è sorprendente o spiacevole o quando viola le nostre aspettative […]

Quirks of the Brain: Procrastination's Perfect Storm

Mi è piaciuto leggere il post sul blog di David Rock sul perché tutti i libri di autoaiuto sono gli stessi. Penso che abbia chiaramente identificato alcuni dei "capricci" del nostro cervello. La sua breve lista dipinge un'immagine della tempesta perfetta per procrastinare. Di seguito sono riportati i "primi cinque" di David (o almeno, 5 […]

Nazione PTSD

Nel nostro paese, usiamo pistole invece di giubbotti esplosivi. Quello che è successo nel Connecticut è il 62esimo omicidio di massa negli Stati Uniti dal 1982. Ogni volta che sperimentiamo un inaspettato trauma devastante come questo, siamo attanagliati dalle immagini in tempo reale dell '"evento" mentre si svolge – e la nostra nazione soffre PTSD. […]

No "Noi contro di loro" ?!

Penso che sia utile considerare le nostre sfide sociali, morali e fisiche alla luce del nostro stile di vita ancestrale (determinato a essere cacciatore-raccoglitore di piccoli gruppi per oltre il 90% della storia del genere umano). Alcuni problemi contemporanei sembrano derivare da violazioni di ciò che ci siamo evoluti per necessità e preferenze. PARTE 2 […]

Chiavi per la felicità: sentirsi bene o fare del bene?

O si. Quel decadente all-the-toppings di Brown e il brownie double fudge di Ben e Jerry avrà davvero un buon sapore mentre lo lasci andare dal cucchiaio alla gioia. Mmm-hmmm. Sì, il buon gusto cioccolatoso ti farà davvero sentire molto, molto bello, ma per quanto tempo? Ancora più importante, gli effetti benefici di quel delizioso […]

Trattamento di salute mentale: basta chiamarlo un giorno

Troppo spesso pensiamo a problemi di salute mentale come malattie del cervello che hanno bisogno di una pillola. Depresso? Prendi una pillola. Disattento? Prendi una pillola. Sbalzi d'umore? Ansioso? Insonnia? Prendi una pillola, chiamala un giorno. Non sorprende che la nostra cultura pensi troppo spesso che una pillola risolverà qualsiasi cosa ti affligga con il […]
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