Sfogare i tuoi sentimenti non basta
Sfogare la rabbia non lo riduce. Potrebbe sentirsi bene nel momento, ma ci sono poche prove che ti faccia diventare una persona meno arrabbiata. In effetti, diversi studi hanno scoperto che lo sfiato aumenta effettivamente la probabilità che una persona agisca su quella rabbia, sia attraverso l'espressione verbale o la violenza effettiva (Lohr, Olatunji, Baumesiter, […]