Ripensare alla crisi della salute mentale del college

Questa è la prima parte di una serie in tre parti sulla mitigazione della crisi della salute mentale nell'istituto universitario.

Ogni generazione ha i suoi inni del martirio.

Boomers (nato nel 1945-1960): dovevo camminare per dieci miglia sulla neve per andare a scuola.
Generazione X (nati 1961-1980): ho dovuto aspettare alla fermata dell'autobus al freddo.
Millennials (nato 1981-1995): non ho sempre avuto un turno sul sedile anteriore riscaldato sulla strada per la scuola.
Gen 2020 (nato dopo il 1995): continuano a chiamarmi fiocchi di neve speciali.

Come studente universitario di prima generazione diventato professore universitario, figlia e madre di una studentessa universitaria e di una scuola media, entrambi i lati del dibattito su chi aveva il "peggio" mi sono molto familiari.

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Boomers: non ho mai sognato di andare al college. Semplicemente non era un'opzione. Sono andato dritto al lavoro.
Generazione X: non avevo molte scelte per il college. Dovevo lavorare fino in fondo.
Millennials: ho fatto domanda per 12 scuole, ho preso il mio SAT cinque volte. E quei saggi …
Gen 2020: ho fatto i compiti all'asilo; la mia vita è stata delineata per 8. Anche con un perfetto 4.0, i punteggi dei test e avendo fondato una no-profit quando avevo 12 anni, non andrò da nessuna parte, e se lo farò, mi costerà più di una Range Rover .

Sono stato in istruzione superiore per quasi otto anni, e nel campo della salute mentale per ventidue anni. Sono arrivato alla vita universitaria a causa delle mie gravi preoccupazioni per l'escalation della crisi della salute mentale nell'istruzione. Tra pressioni di ammissione, costi e pericoli di trovare effettivamente un lavoro dopo tutto ciò che è investito, le angosce sono diffuse, per non dire altro.

Un recente sondaggio di STAT rivela che le università stanno cercando di tenere il passo con le richieste di servizi di salute mentale, con tempi di attesa medi di due settimane. Il grido per servizi adeguati sta ricevendo attenzione nazionale. Sulla scia di sette morti studentesche alla Columbia, circola una petizione che spinge i leader lì e in istituzioni di alto livello tra cui Yale, MIT e Harvard a stanziare più risorse.

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Come in ogni crisi, ci sono molte teorie su chi è la colpa. Le dita sono rivolte a genitori, studenti e amministratori. Raramente guardiamo attraverso una lente generazionale per capire cosa abbiamo sbagliato in passato, i modi in cui siamo fuori di testa ora e dove possiamo andare da qui.

Boomers: terapia? Questo è per gente pazza.
Generazione X: ho visto il mio primo terapista quando ero un adulto.
Millennials: imbarazzato per la terapia? No. Anche i miei amici sono in terapia.
Gen 2020: ho un'intera squadra di allenatori e terapisti.

Troppi miti su ciò che sta realmente accadendo dentro e fuori dai campus ci distraggono dall'avere conversazioni che possono aiutare gli studenti a coltivare l'agilità e la capacità di recupero di cui hanno bisogno dentro e fuori la classe.

Mito 1: gli studenti di oggi sono tutti imbucati. Sono coccolati fiocchi di neve speciali; è per questo che hanno bisogno di spazi e terapisti sicuri.

Mentre le teorie di wrap sulle bolle che attirano i Millennial sono diventate uno sport popolare, con persone che suggeriscono che la generazione non è solo intollerante al lattosio, ma intollerante alla vita, c'è molto di più nella storia. Ecco come scavare più a fondo:

1. Controlla i loro ID. Ricorda che gli studenti non sono solo 18-22. Tra gli studenti universitari di oggi che segnalano stress elevato ci sono studenti "non tradizionali". Sono diventati il ​​nuovo studente "tradizionale", quelli che sono professionisti che lavorano da adulti, veterani e genitori che tornano in classe come studenti universitari e laureati. The Anxiety and Depression Society of America cita che il 65% degli studenti adulti che lavorano percepiscono un'ansia significativa, mentre lavorano per destreggiarsi tra le richieste di carriera, famiglia e accademici.

2. Sii come Bill Nye. Conosci la tua scienza. I progressi della scienza e della medicina hanno ribaltato Freud e il suo divano, aiutandoci a passare da un deficit, accusando l'approccio di riconoscere che le interruzioni di salute mentale sono funzioni della nostra fisiologia. Ora abbiamo una pletora di scienza del cervello che ci aiuta a capire come la chimica influenzi l'umore e la cognizione. La depressione può essere altrettanto debilitante e pericolosa per la vita come altre condizioni mediche come il cancro, ma storicamente sono state segnate come segni di debolezza, carenze morali e ora, presumibilmente, troppa bolla. Possiamo a malapena tenere il passo con le scoperte costanti della scienza, ma se trascuriamo le funzioni del lobo frontale, dopamina, endorfine e serotonina, tra gli altri, non saremo in grado di avere una conversazione onesta e accurata sulla salute mentale.

3. Fai i conti. La malattia mentale non è semplicemente il risultato di una pelle sottile, ma una complessa interazione di ciò che è noto come fattori biopsicosociali: biologico, psicologico e sociale. Il clima socio-politico, la mancanza di sonno, la pressione del tempo, il rigore accademico, le preoccupazioni finanziarie, la tecnostress e l'erosione del sostegno sociale si sommano con effetti disastrosi. Negli ultimi decenni, siamo passati dall'avere 2,94 confidenti chiusi a 2,08, ma gli studenti universitari più comunemente riferiscono di avere 0. Questa è una formula che equivale al disastro. L'isolamento sociale amplifica le disposizioni biologiche nei confronti dell'ansia e della depressione. Sfortunatamente, l'accesso a un aiuto tempestivo si sta rivelando una sfida decisiva per la crisi della salute mentale del college.

Rimanemmo sintonizzati per la seconda parte di questa serie, concentrandoci sulla barriera numero uno per ottenere aiuto: lo stigma.

Dr. Kristen Lee, noto come "Dr. Kris ", è un professore di scienze comportamentali premiato, clinico e autore di Boston, Massachusetts. Il Dr. Kris è un assistente sociale clinico indipendente autorizzato, noto per la sua difesa nel promuovere una maggiore integrazione della salute mentale nelle politiche sociali e nelle istituzioni per facilitare l'accesso e migliorare i risultati di salute negli Stati Uniti e in tutto il mondo. Lavora regolarmente con studenti e docenti e consulta università e college per mitigare la crisi della salute mentale del college. È l'autrice di RESET: Sfruttare al massimo il tuo stress, vincitore del Libro delle Indie di prossima generazione, Premio Libro motivazionale del 2015 e Mentalligence: una nuova psicologia del pensiero.

Segui Kristen Lee su Twitter: www.twitter.com/TheRealDrKris