12 consigli per ottenere esercizi regolari e vantaggi per la felicità e il fitness
L'esercizio è una chiave per la felicità. La ricerca mostra che le persone che si allenano sono più sane, più energiche, pensano più chiaramente, dormono meglio e hanno un esordio ritardato della demenza. Ottengono sollievo dall'ansia e lieve depressione. Funzionano meglio al lavoro. Inoltre, anche se ti senti tentato di buttarti sul divano quando ti […]